1、一分钟“摸”出前列腺病！男科医生劝你别放弃这项检查

　　又是一年体检季，面对肛门指检这一项目，有人难为情、有人嫌麻烦，很多人最终会放弃这项检查。殊不知，在男科医生眼里，这短短一分钟的检查，恰恰是筛查前列腺疾病最简单、也最不可替代的手段。《生命时报》邀请男科专家解读，为你分析这项检查有多重要。受访专家首都医科大学附属北京中医医院男科主任医师 韩强首都医科大学附属北京中医医院男科住院医师 王浩一分钟摸出前列腺异常前列腺紧邻直肠前方，医生戴上手套、涂好润滑剂，食指经肛门伸入触诊，1分钟左右即可完成。隔着直肠前壁，前列腺的大小、质地、表面是否光滑、有无硬结与压痛等关键体征，都能被直接感知，无需任何大型设备。

2、心脏病最危险信号，不是嘴唇发紫，脸上频繁出现4种异常，要警惕

　　心是人体的“君主之官”，其华在面。也就是说，心功能的好坏，会影响全身血液的运行，如果心脏出现问题，那么面部会给出最直接的反馈。比如一个人面色红润、气血饱满，那说明此人的心功能良好、血液循环畅通。反之，若是心脏出现了危险，脸上也会收到异常信号。有人觉得，心脏病最危险的信号，是嘴唇发紫，但嘴唇发紫可能也是呼吸系统疾病、高原反应的结果，当然也不排除部分心脏病确实有嘴唇发紫的信号。但如果脸上频繁出现以下4种异常，更要引起警惕，可能是心脏病来临的征兆。

3、健康谈 | 半夜小腿抽筋疼醒，别只知道补钙！真正原因很多人想不到

　　半夜睡得正香，小腿肚猛地拧成一团，剧痛瞬间把人疼醒；爬山、游泳时，它也可能毫无预兆找上门。不少人第一反应都是：缺钙了！抽筋真的只怪缺钙吗？抽筋，大多发生在小腿腓肠肌、比目鱼肌，是肌肉不受控制的强直性收缩。很多人把抽筋和缺钙直接划等号，事实上，缺钙仅仅是诱因之一。临床上把这种痛性肌肉痉挛分为原发性和继发性两类，偶尔发作、和劳累受凉相关的多属于原发性；频繁反复、找不到明确诱因的，则要警惕继发因素，背后可能藏着身体发出的预警信号。01抽筋，是神经肌肉信号乱了要弄清抽筋到底为什么发生，我们得先搞懂：肌肉是如何听从身体指挥的。

4、中年人最后的“健康补救期”，做好这9件事

　　40岁后，身体会在不知不觉中走下坡路：肌肉流失、骨量下降、血管弹性变差、脑细胞逐步衰减；等到60岁，你的身体“本金”，可能已经少了1/5……好在还有补救机会：《纽约时报》刊文称，40~60岁是追回健康本钱最后的机会，方法是做好9件小事。《生命时报》采访专家，告诉你这些“小事”具体要怎么做。▶北京体育大学运动人体科学院副教授刘永算了一笔账：40岁后肌肉每年流失0.5%~1%，到60岁时肌肉总量可能减少10%~20%，且力量下降速度更快。这直接关系到晚年能不能自己爬楼、独立行走、自由出行。

5、31岁男子呼吸衰竭进ICU，上了呼吸机，做了气管切开，始终无法确诊病因，医生反复追问吃了什么，家属想起一个细节……

　　近日，湖北武汉31岁的陈先生将一面锦旗送到医院。一个月前，他因头晕、腹痛就医，病情随后迅速进展为进行性肌无力与呼吸衰竭，一度睁不开眼、抬不起头，连呼吸都要依靠机器支持。经医学科与多学科团队救治及后续康复治疗，他最终康复。让人意外的是，这场险情的源头，竟是一份网购鸡翅。睁不开眼抬不起头呼吸机替他呼吸“最开始只是一些消化道的症状。”陈先生回忆，发病之初当地医院按照“急性胃肠炎”给他治疗，但没什么效果，病情持续发展。很快，他感觉肢体无力、走路发飘，接着呼吸困难。一个月前，当地医院为他实施气管插管和呼吸机辅助通气后，将他转至同济医院重症医学科。陈先生因肉毒中毒送进同济救治。

6、口臭难闻是不是很尴尬？医生：做好这5件事，助你解决口臭的烦恼

　　记得上大学的时候班上有个同学，和他一说话就能闻到他口里发出来的那种特殊的气味，时间一长，班上同学都不愿意跟他有过多的交流。另外他的好朋友，私底下告诉他如何帮助去除这种口气，他也很苦恼说自己尝试了很多方法，都没有什么实际的效果。如果口臭非常难以去除的话，有什么好办法能够帮助解决呢？医生直言，做好这5件事，可帮助你解决口臭的烦恼。1.做好口腔卫生因为口臭很大一部分原因就是因为口腔清洁没有做到位，比如刷牙时间不够，甚至有的人在匆忙或者是懒惰的情况下根本就不会想要早晚刷一次牙。

7、“没在1点前睡过”！15岁学生确诊甲状腺癌，年轻患者增多，原因在于……

　　（来源：上观新闻）近日，上海交通大学医学院附属瑞金医院甲状腺血管外科病区主任、副主任医师匡洁接诊了一名15岁的甲状腺癌患者。确诊甲状腺癌时，患者已经出现侧方淋巴结转移。问起孩子平时的作息，家长的回答让匡洁印象深刻：“从初中开始，就没有在凌晨一点前睡过觉。”原来，孩子就读于当地最好的初中和高中，学业压力下，长期晚睡成了生活常态。 2026年10月21日，国家癌症中心公布的《2024年中国人群恶性肿瘤发病与死亡年龄特征分析》显示，甲状腺癌位列我国恶性肿瘤发病数第三位。

8、为什么“口腔溃疡”总是反复发作？医生坦言：或与这3点原因有关

　　很多人都会有过“口腔溃疡”的经历，而且对于这种不怎么严重，但是又影响生活质量的问题，相信大家都会觉得不好处理。有的时候，自己不小心就犯了，而且发现的时候已经有很大的溃疡了，这个时候是不敢吃带味儿的食物，而且愈合起来也是特别的麻烦。为什么口腔溃疡总是反复发作呢？这需要知道口腔溃疡的病因。那么，对于口腔溃疡的发病原因，大家有没有去思考过呢？医生坦言，最常见的就是这3种原因，倘若能够有效的去预防，那么口腔的溃疡问题自然也就能够得到有效解决了。1.缺乏营养究竟是缺什么营养？毫无疑问，就是缺乏维生素，尤其是维生素C。

9、宠物猫24小时未排尿，花1700余元初诊后加重，宠主质疑延误诊疗，院方称无误诊

　　日前，市民李女士向北京青年报记者反映，她的宠物猫因持续24小时未排尿，前往新瑞鹏旗下宠福鑫总院就诊。花费1735元检查后，检查结果显示“未见明显异常”，并被诊断为特发性膀胱炎，治疗意见为“持续观察”。然而，猫的病情持续发展，二次送医查出急性肾损伤，后续又并发重症，多次下达病危通知。李女士质疑医院初诊判断疏漏、延误救治，院方则回应称不存在误诊，双方调解、协商均未达成一致。李女士希望调取涉事时段监控，院方称相关时段未录制成功。据李女士介绍，10月7日17时许，家属因怀疑宠物猫尿闭，带猫前往医院就诊。接诊的崔姓医生安排了检查，当次花费1735元。

10、【健康科普】举手式睡姿是身体求救信号？医生提醒：这几种情况要警惕→

　　（来源：箐山碧水）前阵子，“举手式睡姿等于身体求救”话题登上社交平台热搜，引发网友热议。这种说法究竟有没有道理呢？医生提醒，偶尔举手睡，多半是肩颈累了。但若是经常出现，还伴随不适，就需要多加留意了。为什么手会不自觉举起来？整夜双手上举的睡姿，在睡眠分型里叫做“海星式睡姿”。成年人中仅有少部分人会长期维持这个姿势，多数人只是睡着后偶尔翻成这个体位，大多是体态、呼吸模式异常带来的代偿信号。呼吸受限，身体主动代偿正常呼吸主要依靠横膈膜，长期久坐、含胸驼背会削弱横膈膜功能，身体只能调动肩颈、胸部肌肉辅助呼吸。举手睡觉可以拉伸胸廓，扩大胸腔容积，改善通气，暂时缓解憋气感。

11、为什么秋天的蚊子咬人更狠？ 防蚊灭蚊别松懈

　　（来源：白沙融媒）俗话说“秋后蚊子猛于虎”入秋之后不少人有这样的感受：明明天气已经转凉蚊子非但没有变少被咬之后的包又红又肿痒得格外厉害天气转凉蚊子为何突然“反扑”？相比夏天为何秋蚊的攻击性更强？禅小卫为你解答01这些原因让秋蚊“猛如虎”01温度更适宜蚊子属于变温动物，最适宜活动温度在25~30℃。盛夏高温会一定程度抑制蚊子活动，入秋之后气温回落，温度条件反而更适合蚊子生存繁衍。02为越冬储备能量不同蚊子越冬方式不一样，白纹伊蚊以卵越冬，库蚊、按蚊以成虫越冬。秋季存活下来的雌蚊，需要大量吸血，积攒充足营养，为产卵或者越冬做准备。

12、心脑血管健康食品怎么选？一份给中老年人的循证建议

　　心脑血管疾病,是威胁国民健康的“头号杀手”,《中国心血管健康与疾病报告2024》显示,心血管病持续位居中国城乡居民首位死因,2021年分别占农村、城市死因的48.98%和47.35%,即每5例死亡中约有2例归因于心血管病。与此同时,中国心血管病患者人数估计约3.3亿。对于已经出现“三高”或希望预防心脑血管问题的人群,饮食是无法回避的第一道干预环节。选对食品,本质上是对血管的长期、日常化养护。饮食干预的三个靶点心脑血管疾病的核心病理基础是动脉粥样硬化。

13、咳嗽咳痰别只当老慢支！肺气肿不只老年人会得，久拖致肺心病衰竭

　　常年吸烟的人反复咳嗽、咳白黏痰、晨起咳重，很多人第一反应都是 “抽烟的人都咳嗽、老慢支而已”，要么少抽两根烟、吃点止咳化痰药，症状稍缓就不再在意。哪怕爬楼气短、走快了喘，也常归为 “年纪大了、体力差、缺乏锻炼”，从不做肺功能检查，直到平地走路也呼吸困难、口唇发紫、下肢水肿才就医，发现已是重度肺气肿，合并慢性肺源性心脏病，肺功能已发生不可逆损伤。据呼吸病学流行病学数据，我国 40 岁以上人群肺气肿患病率约为 7%~10%，吸烟者患病率是不吸烟者的 4~6 倍，且与吸烟量、烟龄呈正相关。

14、一天中啥时候喝牛奶最好？专家推荐这个时间段

　　牛奶是公认的健康饮品但很多人纠结牛奶什么时候喝吸收更好？怎样喝更有营养？一起来看~一天中，什么时候喝奶更健康？其实，对于没有乳糖不耐受的人群来说，喝牛奶没有严格的时间限制。专家表示，无论早上、晚上，还是当加餐，都可以，关键是要喝够量——每天摄入300~500克。 不过，对很多人来说，把牛奶放在早上喝，是个更健康的选择。

15、16岁女儿书包里突然翻出一板避孕药，浙江一妈妈慌了：孩子是不是学坏了？医生提醒→

　　（来源：竞舟新闻）一位母亲攥着一板药走进浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）中医妇科诊室，脸色铁青。药是她前一天晚上从读高中的女儿书包夹层里翻出来的，为此一夜没睡。一坐下，她就问副主任医师俞佳：“医生，她是不是在外面学坏了？”16岁的小梦（化名）跟在后面，一直低着头，声音很小：“我月经两三个月才来一次，下巴和额头上老是冒痘痘。之前去看医生，医生说我雄激素高，让我吃这个。”俞佳给小梦查了性激素和妇科B超，结合月经稀发、痤疮和B超提示的双侧卵巢多囊样改变，小梦符合多囊卵巢综合征。那板药，正是上一次就诊时医生为她开具的短效避孕药。

16、10月25日《中医健康大讲堂》--浅谈常见中医药误区

　　（来源：双鸭山融媒）中医健康大讲堂推 荐 品 牌