明日上班！菏泽外省人口主要来自这5省！各县区人口增长率如何？
分析山东16市外来人口的来源地，这相当于是16市在全国的“势力”范围。需要说明的是，下面的数据仅是一个市从省外吸引来的人口，并不是净增加人口，因为在流入的同时，还在流出。
源自：青城山说（ID：qingchengshanshuo）
图片来源：省规划院规划八所
从全国第七次人口普查结果看到
菏泽流入人口为91892人
主要省份为河南、黑龙江、江苏、河北、安徽
与“六普”相比
增长点为牡丹区+北四县
明天，上班！
今年的春节假期
余额仅剩1天！
根据放假安排
明天（2月18日）就要上班了
此刻的你
在返程途中了吗？
根据国务院办公厅发布的
《关于2024年部分节假日安排的通知》
春节2月10日至17日放假调休
共8天
2月18日（星期日）
要上班！
平时设置工作日闹钟的朋友
别忘了定闹钟
防止迟到哦
六招“收心大法”
快快转发收藏
▽
调整作息
长假期间吃了睡、睡了吃的节奏，会影响到你的作息时间。你需要在最后一天就做到早睡早起，恢复健康的生物钟，才能高效的处理工作事项。
适量饮食
无论如何，东西还是要吃的，七八分饱就行。由于假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食，可服用一些助消化的药物，厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡的饭菜，以水果蔬菜为主，让塞满鱼肉的肠胃休息休息。
增强运动
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，假日结束前，可以进行有氧运动，比如快跑、瑜伽、羽毛球，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
调整心态
利用空闲时间做自己喜欢做的事，如听音乐、阅读、运动等，这些都有助于帮助放松心绪，恢复注意力；每几个小时深呼吸一次，也可以喝点茶和咖啡提提神。
控制上网
严格控制上网时间。不论是手机还是电脑，超过1小时至少休息15分钟。同时多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、豆芽等富含补充维生素和蛋白质的食物，也可以用菊花、枸杞泡茶喝。
工作规划
写一份备忘录，将上班后需要完成的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然。短时间内，工作强度不宜过大，应循序渐进，上班前两天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到自己一个缓冲调整的时期，先把必要的工作做完，不要给自己太大的压力。
接下来
就努力迎接新的
一年新的工作吧
用一个崭新的面貌和积极的态度
开启新的生活！
来源：青城山说（ID:qingchengshanshuo）、省规划院规划八所、央视新闻等
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