原标题：为何身体越来越胖？这个吃饭习惯是“罪魁祸首”，早知早好

过度肥胖，现在已经作为一种新的疾病出现在人们的视线中。过去的人可能怎么样都不会想到，肥胖还会成为一种疾病，毕竟那个时候，吃都吃不饱，更别说变胖了，变胖是没有的，饿到受不了吃树皮，导致身体水肿却是一抓一大把。而且现在肥胖的人群更多地集中在青少年身上。

出现这种现象的原因有很多种，有可能是汉堡薯条这类高脂肪的快餐的普及，有可能是各种高糖分的碳酸饮料的风靡，有可能是电脑手机游戏的发明导致了孩子们的运动时间减少，也一些报刊杂志等研究机构做了一些实验，得出的结论显示了导致青少年肥胖的原因还有可能是吃饭速度太快导致的。其实除了青少年，很多人也有吃饭太快的习惯，有的是职业原因，比如医生，学生，有的却纯属是个人习惯。要是有吃饭太快这个习惯的朋友们，最好就要改一改了，这样子对你的肠胃都不好。

那么究竟吃饭吃太快会对肠胃带来什么样的危害，下面就为大家简单的列出几点。

我们吃东西之后，东西回到胃里面慢慢的磨碎，吸收消化，当你把食物咀嚼的越碎的时候，胃所需要做出的努力就越小，与此相反，要是你吃饭的时候囫囵吞枣一样，东西没有嚼碎就往肚子里吞，这样子胃就要花很大的力气去磨碎食物消化。所以吃饭吃太快，很容易造成消化不良，要是你经常感觉到胃胀、胃腻的话，那就是你吃东西太快了，还有要是你吃饭太快，如果吃的东西不够干净，你根本没有注意到，就被吃进肚子里了，这样很容易引起肠胃不舒服，还可能会胃痛，拉肚子，甚至是得急性肠胃炎。

人体就像是一条正在运作的机器，每一个步骤都是相互关联的，都是有顺序的，所有的行为都需要一步接着一步，吃东西也是一样，食物从嘴巴再到喉咙，首先在嘴巴里咀嚼，大块的食物就会被切割成一小块一小块，，然后通过消化道送到胃部进行再一步的消化吸收，上面也说过了，口腔是食物进入身体的第一步，我们分泌的唾液也可以分解食物里的营养物质，因此吃太快的话，就减少了唾液消化食物的时间了，影响营养的吸收。

有相关的报道指出，吃饭的时间太短，容易使体内的血糖迅速升高。血糖升高容易增加得高血糖、糖尿病的风险。而且吃饭太快，容易没有饱腹感，吃饱了的信号不可以及时的被大脑感知，大脑就不能及时的指挥系统发出停止进食的命令，很容易吃太多，而吃太多正是引起肥胖的原因，总的来说会导致一系列的问题出现。