用热爱，去奔赴！

4月20日，海尔·2025青岛马拉松鸣枪开跑

你是否已经摩拳擦掌

准备好挑战自我、挥洒汗水了呢？

别着急，踏上赛道之前

请仔细阅读这份参赛指南

助你青马之旅更加顺利、完美

尽情享受这场山海之间的奔跑盛宴！

01

赛事日程安排

02

参赛号码布

▌参赛号码布示意

• 您的号码布上显示您的项目、参赛号码（第一位为您的分区）、存衣编号和发枪时间。

• 号码布是您参赛有效凭证，您必须正确佩戴本人号码布进入与比赛项目相应的出发区进行检录，在比赛过程中必须自始至终佩戴号码布，无号码布即取消比赛资格。

• 号码布不得转让或转借，否则发生的一切事故，由原号码布持有者负全部责任。

如何正确佩戴参赛号码布？

• 马拉松、半程马拉松参赛选手每人 2 块号码布（1 大 1 小），参赛选手必须将组委会统一发放的内含感应计时芯片的号码布正确佩戴在胸前显著位置，小号码布作存衣用。迷你跑/家庭跑参赛选手每人 1 块号码布，佩戴在胸前。

• 请您在拿到您的号码布后填写背面的紧急联系人信息。

• 请您在佩戴号码布时将印有参赛号码的一面朝外；领取后不要折叠，佩戴时不要将其他物品穿戴在号码布外面，以保护号码布背面的计时芯片并保证您的成绩能够有效地记录。

03

起跑前相关事项

▌起点：青岛市人民政府正门口

• 我该如何到达？

【A、B 区】

乘坐地铁2/3 号线至【五四广场站】，从 B2 出入口出站，根据指引由新浦路进入起跑区。

【C、D、E 区】

乘坐地铁2号线至【浮山所站】，从 B 出入口出站，根据指引由徐州路和南京路进入起跑区。

【M 区】

乘坐地铁2号线至【浮山所站】，从 C 出入口出站，根据指引由南京路和云霄路进入起跑区。

• 其它交通方式

请查阅以下列表以了解您所在分区对应的安检口和到达方式。

您可以使用“腾讯地图” App 搜索「青岛马拉松」，找到安检口位置并帮助您规划到达方式。

*注意：香港中路靠集结区一侧（南侧）不设置安检口，若您由此侧到达起跑区，请您使用地下通道/地铁站跨越香港中路进入相应安检口，尽量选择绿色出行，附近停车不便，敬请谅解。

▌检录与集结

• 检录时间

不论您的分区，您需要在比赛日 5:30 - 7:25 进行检录。请您至少提前 15 分钟到达安检口，以防错过检录时间。

以下为经过起点区域的地铁 2/3 号线首班车时刻表，您可以参考首班车时间规划您到达起点的时间。

• 我需要带什么？

您需要佩戴好您的号码布进行检录。

• 集结区

海尔 · 2025 青岛马拉松采取分区起跑的形式。

· 集结区根据起跑顺序按如下顺序排列 ·

马拉松 S 区、马拉松 A 区、马拉松 B 区、半程马拉松 C 区、半程马拉松 D 区、半程马拉松 E 区、迷你跑 M 区。每个分区前设置检录地毯，请您按照您的参赛号码进入相应集结区进行集结；前区可以在后区出发，但是后区不能在前区出发。

海尔 · 2025 青岛马拉松采用分枪发令起跑方式的办法，请查阅下表确定各分区的枪次和发枪时间。在比赛发令后，所有参赛选手先通过所在分区的检录地毯，再通过起点计时地毯，成绩方为有效。

起跑前，您可以在集结区内进行热身。若您在集结区进行拍摄或者合影，请注意周围环境以防影响其他参赛选手；临近起跑时请勿合影，以防起跑时造成拥堵。

▌存包

• 若您参与的是马拉松或者半程马拉松项目，请使用我们提供的存衣包将您的衣物寄存至起点区域的存衣车。请您将小号码布贴在存衣包指定位置，并前往您的号码布所示存衣车寄存。

• 存衣时间全包程截止时间统一为7点20，7点20以后不予存衣。

• 请勿将您的贵重物品存放在存衣包内。也请勿将您的存衣包丢在路边、树丛中或者交给观众或非指定存衣车的志愿者来保管。

*提示：您可以使用“腾讯地图” App，搜索「青岛马拉松」找到路线图协助您找到安检口和检录口的位置。

▌配速员

• 我们的配速员会以稳定的配速在指定时间内完赛；您可以参考配速员了解您大致的完赛时间并控制您的配速。

• 我们的配速员穿着显眼的服装并在背部佩戴了标识物以帮助您找到他们。

• 您可以参考配速员名单了解所有官方配速员。

▌参赛提示

• 提前关注赛事交通管制信息和公交线路调整情况，做好比赛当天出行安排，尽量选择步行或公共交通工具绿色出行。

• 不吸烟、不饮酒，不携带危险物品，拒绝随地便溺，传播健康文明的跑步理念。

• 诚挚邀请您参与到我们的「光马行动」中来，维护好集结区卫生，自觉将果皮、水瓶等垃圾丢入集结区周围设立的垃圾箱/回收箱中。

▌起点布局图

→【】

04

赛中相关事项

▌计时点和关门时间

如果您是马拉松或半程马拉松参赛选手，您需要关注赛道上明确标注的计时点。您在跑进过程中必须通过所参与项目所有的计时地毯，才能获取最终成绩并参与排名。

在关门时间后，相应路段将恢复社会交通且相应计时点将停止记录。若您在关门时间后还未到达相应公里点，您需要停止比赛并退出赛道。退出的马拉松和半程马拉松项目参赛选手可乘坐收容车到达相应项目的终点。

△关门时间如下：

▌计时点和关门时间

△我们的补给站设置如下：

▌厕所

在起点、比赛路线沿途每间隔 2.5 公里及终点设置移动卫生间。请使用官方设置的移动卫生间和赛道沿途的公共厕所，拒绝随地便溺。

▌医疗站

• 沿比赛路线每 2.5 公里设立一个固定医疗点，医疗点前 50 米有明显的标志。

• 沿比赛路线，同时设置便携式移动 AED 救援服务，以及赛事志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，为参赛选手服务，参赛者可随时向他们请求帮助。

• 在比赛中，参赛选手若丧失意识，则自动委托组委会的医护人员和急救志愿者采取一切手段进行急救，包括但不限于 CPR 心肺复苏、AED 体外除颤、租用车辆或航空工具进行快速转运。由此产生的法律责任以及伴随的费用，均由参赛选手本人承担，概不追究参与施救的医护人员、急救志愿者及赛事组委会工作人员的任何法律和经济方面的责任。

*提示：您可以使用“腾讯地图” App，搜索「青岛马拉松」找到路线图了解比赛路线、公里点、补给点和医疗点位置，协助您规划您的比赛节奏。

▌弃赛和收容

若您参加马拉松或半程马拉松项目、放弃比赛或在关门时间后还未通过相应公里点，您可以乘坐比赛路线上设置有明显标识的收容车到达相应项目的终点。

▌赛道提示

因青岛地形复杂，赛道海拔改变较大，以下为赛道坡度数据供您参考。请您注意安全并合理分配您的配速。

→【】

05

完赛后相关事项

如果您跑过终点拱门，祝贺您！关关难过关关过，恭喜您成功挑战青岛马拉松的赛道！完赛兴奋之余，请不要在终点冲刺区逗留过久，按照现场指示领取您的完赛物资，并享受我们和我们的合作伙伴为您提供的完赛服务。

▌完赛物资和恢复

• 若您在规定时间内完成比赛，请不要就此止步，根据现场指示前往完赛物资领取区，领取您的完赛奖牌和饮用水、能量和其他补给。

• 您需要正确佩戴您本人的号码布才能在完赛后领取奖牌、补给等完赛物资。

• 完赛领取物资区提供的一定的空间以满足您赛后休息和拉伸的需求，但请您尽快领取物资并按照指示前往赛后恢复区，我们和我们的合作伙伴在赛后恢复区为您提供了赛后恢复服务（拉伸、按摩、冰池浴等）及各种精彩的赞助商活动。

▌领包

• 若您参加的是马拉松或半程马拉松项目，请不要忘记您寄存的存衣包。在取包区按照指示找到您号码布所示的存衣车号并领取您的存衣包。

• 半程马拉松项目参赛选手需要在比赛日11:15 前领取存衣包，马拉松项目参赛选手需要在比赛日14:15 前领取存衣包。

• 如超过时间没有领取存衣包，您可于赛后 3 天内联系我们领取（如需邮寄，产生的费用需要由您本人承担）。逾期不领取者，组委会将按无人领取处理。

▌如何离开

• 在完赛区域，您可以根据指引找到最近的公共交通方式。

• 在马拉松和半程马拉松终点设置摆渡车，选手在领取存衣包并享受我们的赞助商博览会后，可以按照指示牌到达浮山所地铁站，或乘坐我们的摆渡车到达五四广场地铁站。

• 若您参加的是迷你跑项目（含家庭组），您可在完赛区域（汇泉广场）按照指示牌到达汇泉广场地铁站乘坐地铁。

▌赛事成绩

• 我们为马拉松和半程马拉松项目提供芯片感应计时服务，参赛选手可以在赛后登录官方网站进行成绩查询及证书下载。

• 迷你跑项目（含家庭跑）不提供芯片感应计时服务。

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天气贴士

根据最新气象资料，17日报到日晴间多云，平均气温18~24℃，北风3~4级，请及时添减衣，注意气温变化。

预计比赛日天气晴间多云，12~16℃，南风3-4级左右。

△数据来源：青岛市气象台

*特别注意：

青岛早晚温差较大，请注意防风和保暖，及时补充水、电解质与能量，建议提前在存衣包内备好干燥的保暖衣物，避免赛后着凉。