高高兴兴出门，尴尬万分回家！这样的难言之隐如何拯救？
新春佳节将至，不少阿姨妈妈正忙乎着准备年货。正当她们提着满满的年货准备回家时，突然发现漏尿了。有些阿姨妈妈打个喷嚏也会出现这样的尴尬情况……这可如何是好？
别慌！这就请专家为大家科普如何拯救“盆底危机”！
医学顾问
复旦大学附属妇产科医院
盆底中心负责人 夏志军教授
打喷嚏、提重物、跳跃、大笑时突然发现漏尿了。
频繁如厕，却发现尿不多。
听到水声就下意识感觉尿急而引起的漏尿……
当女性出现这些症状时，
极大可能提示
盆底支持结构出现“危机”了！
器官脱垂、压力性尿失禁等盆底器官功能障碍困扰中老年女性的社交障碍型疾病，被称为“社交癌”，不仅严重影响正常生活，甚至能引发心理障碍。一旦出现症状，应及早就医。
01
解除对盆底疾病的认知误区
女性盆底功能障碍跟许多因素有关，包括生产、过度肥胖、习惯性便秘等，以及身体其他因素。
然而，对于盆底疾病的误区仍普遍存在。
比如，不少女性对盆底功能障碍不了解，把许多问题都归咎于“没有坐好月子”“并非一种疾病”，出现问题也“搁置不理”，也有不少女性认为“只有顺产才会出现盆底功能障碍”“无症状的中重度盆底功能障碍会自我恢复”，更有甚者认定“这是一种隐私、耻辱，不能与外人说”……
这些错误的认知不仅让患者的疾病一拖再拖，病情愈演愈烈，乃至错过最佳康复时期。
02
树立正确的盆底健康意识
盆底疾病从本质上来讲，是一种“退化”，属于老年性疾病。
关注盆底健康是一项长期的“功课”，盆底健康意识应贯穿女性生命周期。
✔增加体育锻炼，增加盆底肌肉力量，对盆底功能进行较全面保护。
✔在妊娠期应进行体重管理，避免胎儿过大，造成分娩的困难，形成产伤。
✔在产后应进行正规的康复训练。坚持适合的运动，并坚持定期随访，盆底功能才能逐渐走向健康之路。
03
了解全盆底重建术
如果把子宫等器官比作灯，将盆底比作灯所吸附的墙面，如果能从墙体本身入手，尽可能减少对患者的损伤。在这个目标下，全盆底重建术应运而生。
该手术兼顾盆底功能以及性生活等需求，经阴道植入网片。通过网片对盆底松弛的组织进行固定，纠正各腔室缺陷，以达到重建盆底架构的作用。手术后，不少患者的心理和生理上再次“重生”。
来源：沪小康微信公众号
来源：上海静安