众人皆知喝茶好，可，很多人不知道，茶喝对了是"神仙水"，喝错了就是"砒霜"。喝错茶的危害可能远超熬夜？

中医临床数据显示，近七成亚健康问题与不当饮茶习惯有关。

做茶这些年，常有茶友反馈“喝茶后胃不舒服，失眠，心里发慌”等等。他们问：“是茶的问题还是人的问题”。

这些都是乱喝茶所致，乱喝茶，身体越喝越差。

你越是了解，发现很多人都是在乱喝茶。有些人，根本就不能喝茶，结果天天给自己灌茶，试问，这样的身体能好么？我们一定要重视喝茶这件事。

饮茶误区：你以为的养生可能是伤害

中国茶文化研究会调研揭示，60%的饮茶者陷入"体质错配"困局。

阳虚体质长期饮用绿茶，如同在寒冬吞食冰棍，最终导致气血两虚。更值得警惕的是，阴虚体质者的身体会越来越虚。

为什么有人说喝茶后身体越来越差，原因就在这。

茶再好，喝对了才养生。

那我们应该如何喝茶呢？看体质喝茶。

中医把体质划分为九类，人的体质有热淤寒凉，茶的茶性有温热寒凉。根据体质饮用合适的茶饮，才能收获喝茶的益处，才能借助茶性调节体质的阴阳平衡。

阳虚体质：手脚冰凉，怕冷，那得喝点发酵程度高的茶，发酵程度高的茶，茶性温和，既能暖身又能提高免疫力。

阴虚体质：手脚发热、性情急躁，口干舌燥，这就得喝点发酵程度低的茶，如绿茶、白茶、黄茶，既能清热止渴，又能缓解内心的焦虑。

气虚体质：有气无力，容易累，易感冒，易出虚汗，这种情况适合喝点乌龙茶，不仅能补气，还能养肺润肺，提升肺部功能，肺活量大了，气自然足了。

气郁体质：不爱说话，睡觉易醒，皮肤粗糙，这可以喝点玫瑰花茶，陈皮普洱茶，理气之余，还能疏肝解郁。

痰湿体质：脸色暗黄，容易困倦，舌头白，这种体质的人湿气较重，需要祛湿，可喝点陈皮茶、焦米茶。

湿热体质：舌头偏黄，眼屎偏黄，脸部油腻，嘴里有异味，这种体质除了湿气重之外，还有内热。可以喝点西湖龙井，清热解毒，利尿排毒。

血瘀质：四肢无力易酸痛，乏力有淤青，这种体质需要活血化淤之余，还需要补气。可以喝点西洋参茶、山楂茶。

特禀体质：免疫力低下，易感冒，易过敏，这体质偏弱，需要小心呵护，尽量不要喝茶性偏寒凉的茶，多喝点红茶、熟茶。

平和体质：元气满满，脸色红润，精力充沛，喝茶最少禁忌，啥茶都能喝，想喝啥喝啥。

你喝对茶了么？欢迎分享你的专属茶单。