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健康科普 | 如何帮助家人自愿戒酒呢？

创始人

2024-05-16 16:46:58

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酒，被称为中国的一种“文化”，但我们身边总会有因为喝酒而出现各种问题的人。比如，饮酒导致了躯体疾病、酒后打架弄伤自己和他人、因为喝酒天天跟家人闹矛盾。更严重的不喝酒就各种身体不舒服，或者烦躁不安，老百姓称之为“酒腻子”，其实这是一种疾病，医学上称为“酒精依赖”。那么应该如何帮助家人自愿戒酒呢？

1.在饮食上辅助戒酒

在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜、水果等营养食物，也可以做些嗜酒者喜欢吃的饭菜。

2.从思想上嗜酒者得到认知

可以从一些视频文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉戒酒，纠正自己饮酒行为主动进行戒酒。

3. 要把所有的酒藏起来

家庭成员经常试图把酒藏起来避免酗酒，这样的结果反而适得其反。

4. 讲述结果

比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。

5.寻求联合力量

在医疗护理专业机构的帮助下联合家属在专业机构指导下进行。希望酒依赖患者和家属都能坚定信心，在戒酒之路上不断前进，重建幸福健康生活。

作者

精神科三病房A区郭广增

责任编辑

杭冬

审核

任喜荣

END

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李明婷

李明婷：主治医师，心理治疗师，山东中医药大学中医内科学硕士。主要研究中西医结合治疗高血压、冠心病、睡眠障碍及各种情志病、神经症。尤其擅长运用中医药结合耳穴疗法，治疗失眠多梦、心悸、眩晕、焦虑抑郁。胃肠功能紊乱、更年期综合征等疾病。

值班门诊：神经内科门诊1、中医科门诊

坐诊时间：神经内科门诊1（周二下午）、中医科门诊（周一全天）

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