春天到，过敏闹！那花粉、柳絮漫天飞舞，让许多人苦不堪言。这份“抗敏生存指南”请查收。首先，外出时记得佩戴口罩，有效阻挡过敏原进入呼吸道。回家后，及时清洗面部、鼻腔，清除附着的过敏原。室内保持清洁，定期打扫，减少灰尘堆积。衣物尽量选择棉质等柔软材质，避免刺激皮肤。饮食上，少吃辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，增强身体免疫力。保持良好的作息，避免熬夜，让身体处于最佳状态，共同对抗过敏，度过舒适的春天。

春季过敏高发 做好防护措施

春暖花开，万物复苏，花粉浓度攀升。3月25日，记者从福州多家医院了解到，近期因花粉过敏等前往皮肤科、眼科就诊的患者明显增多。医生提醒，过敏体质的市民应尽量避免过敏原，出门要做好防护措施，如戴墨镜、口罩，穿长袖衣物，防止花粉落入眼睛或者吸入；外出回家要及时脱掉外衣，并洗手和清洗鼻腔，同时可提前使用抗过敏药物等。

最近，福州市民陈女士带着孩子去公园赏花，没多久，孩子眼睑、面颊就出现红斑。经福州市第一总医院皮肤病防治院检查，确诊为过敏性皮炎。医生为患者开了抗过敏的内服外用药，经过三天治疗，红斑基本消退。

“随着气温逐步转暖，意味着我们进入了花粉高峰期，花粉是春季过敏的主要致敏原，室内环境中如尘螨、宠物皮屑、霉菌等过敏原也较为常见。”福州市第一总医院皮肤病防治院副主任中医师林佳介绍，花粉过敏可能引起打喷嚏、流鼻涕、咳嗽以及皮肤过敏症状。

随着全球气候变化，二氧化碳浓度升高，致敏花粉产量增加、散粉期延长。同时人们工作生活方式的转变，如长期室内工作生活、饮食结构改变、户外活动减少等导致免疫功能紊乱，这些均导致过敏呈高发趋势。

那么春季哪些群体更易过敏呢？林佳表示，易过敏人群包括家里有过敏家族史的人群，比如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、特应性皮炎等；经常熬夜、压力较大的人以及免疫功能紊乱的人群；免疫功能还不太成熟的儿童和青少年；频繁暴露在过敏原环境中工作的人群。

在过敏季可用生理盐水冲洗鼻腔，鼻部过敏症状较轻时，可使用一些鼻用药物治疗，症状较重要及时就医，根据医嘱服用口服药物进行治疗。对于明确而严重的花粉过敏患者，建议根据医嘱在花粉季到来前两周开始用药，以及时控制住症状，一般用药需持续至花粉季结束。

“出现过敏症状，应及时到医院就诊。除治疗外，预防同样重要。”林佳建议，季节性花粉过敏人群要多关注花粉监测预报，在花粉浓度高的时候应尽量避免外出。外出时要注意防护，可佩戴口罩、墨镜、面纱等，同时还要保证良好充足的睡眠、营养均衡的饮食和科学适量的锻炼，不断提高自身免疫力。

又讯 福建医科大学附属第一医院过敏中心/耳鼻咽喉头颈外科携手北京市耳鼻咽喉头颈外科研究中心，已于近日上线福州市花粉监测服务。该院每日人工采集花粉样本，经显微镜阅片分析后更新浓度数据。同时，花粉浓度数据接入中国天气网，市民通过气象平台即可实时获取精准花粉浓度信息，科学守护呼吸健康。

如何查询花粉浓度信息？点击进入“中国天气网”微信小程序，查看生活提示栏的“花粉指数”，即可获取实时预警。据介绍，监测花粉有过敏风险预判、精准用药参考、动态调整出行、科研与公共卫生价值等好处。（记者 林文婧 通讯员 肖俊杰 夏雨晴）