搜狐名医 | 王书芬：从父母爱情的结晶到父母焦虑的果实
图说 / 北京回龙观医院区域护士长、副主任护师王书芬
出品 | 搜狐健康
整理 | 周亦川
编辑 | 袁月
2023年12月27日下午，由搜狐健康主办的2023搜狐健康年会在北京搜狐媒体大厦举行。年会聚焦“做自己健康第一责任人”主题。北京回龙观医院区域护士长、副主任护师王书芬的演讲话题是《从父母爱情的结晶到父母焦虑的果实》。
王书芬说：
父母养育孩子，孩子不断成长，由最初的依恋关系再到各自独立的个体，在这个过程当中一定有分有合，关系也是错综复杂。家庭养育是一个顺其自然的过程。当养育问题发生的时候，我们就用顺其自然的态度解决它。
在阐述父母焦虑这个时，请大家思考：父母与孩子之间存在空间上的距离，父母看到孩子，孩子也能感受到父母，问题是：父母看到和感受到的与孩子看到和感受到的，是一样的内容吗？并提示大家，当父母与孩子发生冲突的时候需要启动这样的思维模式。
举了这样一个生活中实际发生的例子：小朋友今年6岁，给他起个名字叫“都好”，这个孩子“哪儿哪儿都好，但是就注意力不集中”：他可以帮助小朋友，见着老师很有礼貌，在家中能做很多事情，能够帮助他外婆一起做饼，但妈妈说就是注意力不集中，自从上幼儿园小班一直到现在，所有的幼儿园老师都是这样说的。
有一天，阳光明媚，爸爸在做饭，妈妈洗衣服，小朋友在客厅课桌前写作业，不时的跟妈妈搭腔：妈妈我渴了，给我倒点儿水；妈妈我想吃水果，能不能给我洗一下水果。妈妈一边做事一边回应他，你赶紧把那点作业写完了，别注意力不集中，写完还有很多事要干。当妈妈忙完一进入客厅就看见小孩子在课桌前手托着腮帮子，聚精会神看阳台上一只闯入的小鸟。妈妈就很生气，声调也高起来：让你写作业还不赶紧写，你总是注意力不集中，老师也这样说你，马上就要上小学了，这样怎么得了，如果总是这样，跟不上可怎么办？“都好”感觉很委屈，哭的很伤心。试想：一个6岁的小朋友，已经能做很多事，虽然在写作业，但能够对一只闯入的小鸟抱有好奇，目瞪口呆去看它，并且能够沉浸其中，这不是注意力不集中，这个背后是对于环境的好奇，这个好奇才是探索、发现和成长，才是我们一切美好的开始。为什么必须“哪儿哪儿都好”，发生例外的情况就是注意力不集中？
其实这就是父母的焦虑。焦虑本身就是不合理+欲望带来的。欲望本身没有过错，是人们实现目标的动力，向往好生活的动机。但一旦欲望脱离了实际，与客观不匹配那么焦虑就来了。表现在父母期望过高：总是用这样的话来激励孩子：没有最好，只有更好。但不知道这孩子背后是不是拼尽了全力；以偏概全：当一个小的缺憾存在的时候，父母不以事论事；当一个问题出来的时候不是问题，而是说：你总是这样，并联系前因再讲未来，甚至把这个孩子的整个一辈子都在这刹那间就给搭进去了，这就是以偏概全；还包括渴望依赖又否定依赖的矛盾，毫无意义的攀比；悲观：预见坏事情发生，推定糟糕的未来；歪曲（不合理的解释）：给自己讲了一个的不是事实的故事。这背后实际上是对主体（孩子）的忽视，和对主体的打造。
王书芬强调：
1.父母要注意接纳焦虑，焦虑是人们的情绪，本身就是存在的，我们需要的是认识它并学会转移，避免焦虑的扩大。
2.注意识别焦虑，焦虑是有信号传递的，如身体信号：手心发凉，考试前去厕所，胸闷，心率加快等，这是提示我们在焦虑。身体信号：当孩子跟你说，妈妈你能温柔点吗？妈妈你能跟我说话轻一点？妈妈你能对我别那么严厉吗？其实这时候你已经因为焦虑行为发生了改变，你的孩子已经感受到了，也说明你的焦虑在升级了。当一个问题反复重复，说到3遍的时候。有时候我们老担心孩子没听见，不停重复，直至他答应为止。孩子最后说你烦不烦，怎么这么多的话！其实这就是行为已经在你传递焦虑了，只是你不自知而已。
3.注意别扩大焦虑，扩大伤及他人也伤害自己。父母在养育的过程中，要认识到孩子是需要的主体，包括他的思想、动力和渴望，而不是忽视他的内核，像铁匠一样打造他、鞭策他，不管他是铁、钢、还是金子，始终用同样的方法，直到打造出来我们想要的样子。焦虑是不合理加上欲望引发的，焦虑又可以促发不合理的欲望。因为他偏颇了，跟现实不符，更跟我们的初心本意相悖。焦虑和欲望本身是存在的，存在就有它的合理性，父母学会接纳养育当中的焦虑，而不是把焦虑扩大化，把焦虑传递给孩子，这样只是想通过孩子解决自己的焦虑情绪，不是解决问题。父母们也不要因为与孩子的较量把自己陷入担心、害怕，焦虑中。
4.要学会焦虑的转移，做有智慧的父母。
每个家庭都有每个家庭的智慧，注意顺其自然，为所当为。顺其自然就是接受环境的变化，顺应环境的变化和需要。这里有一个转折：做能做之事。
最后：想说的是，父母焦虑的对象似乎是孩子，但有可能还是父母本身。在家庭养育过程当中没有窍门可言，家庭环境的放松与和谐一定是这个家庭成长最关键的要素。尝试做有智慧的父母，共勉。