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如果想要生出更健康漂亮的宝宝，孕妈妈要多吃这3种食物

创始人

2024-05-07 22:08:50

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每个爸妈当然也希望自己的孩子从小就长得漂亮，可爱，天生漂亮这种事情是可遇而不可求的，如果爸妈都皮肤白，个子高，那一般情况下孩子的颜值也会比较高的，如果爸妈长相一般，孩子生出来也十有八九颜值普通，不过，也不用担心，胚胎时期是发育的关键时期，准妈妈在孕期做一些努力，还是可以让孩子变得更加漂亮的，这几样食物孕妈可要多吃哦!

菠菜在我们日常生活中是一种非常常见的蔬菜，专家指出，菠菜含有丰富营养物质，如：维他命A、维他命C等，菠菜中所含有的胡萝卜素能够在人体内转化成维生素A，而维生素A是维护正常视力，促进上皮细胞发育的最好营养元素，它可以增强预防传染病的能力，促进胎儿视神经发育。菠菜可以保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。但是孕妇在吃的时候，最好用热水烫烫，除去其中的草酸。

西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，不但物美价廉、酸甜可口，而且还有美容健身的功效，妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。丰富的维生素含量在补充营养的同时，还帮助改善皮肤问题，排毒养颜，对胎儿皮肤也有很好的作用。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成；维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，而富含维生素X的食物大多呈酸性。

无论是紫菜还是海带，它们里面都含有大量对身体有利的微量元素，不仅可以预防甲状腺疾病还能帮助美发、减肥。而且最重要的是，在孕期适当的吃一些海带、紫菜不仅能让宝宝的骨骼发育更健康，还能促进宝宝的智力发展呢。所以不管妈妈喜不喜欢吃，为了孩子以后更健康，更聪明，更好看，都应该试着吃一些。

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