《国家队教学》第105集：孙颖莎正手反拉

本文主要分析了乒乓球选手孙颖莎的正手反拉技术，详细探讨了乒乓球弧线的控制技巧、动作协调性、及时退台以及精准预判击球点等关键要点。

一、乒乓球弧线的控制技巧

孙颖莎正手反拉时过来的球弧线微有点高，而且角度有点大。而孙颖莎在反拉的过程当中，身体明显有点差位置，但在身体极度扭曲的情况下，依然把球反拉回去了。我们看到孙颖莎拉球完以后，拍面压得非常的夸张，都几乎成了水平角度了，说明她是要极度的把球的弧线给压低。

但是我们看到她在引拍时还是往下比较多的，虽然说是往上用力的，但整个弧线是把球给包裹住的。如果说没有包球压拍的话，可能这个上旋球就会出界。

二、打球要有重心转换才协调

打球中经常会出现身体差位置的情况，因为不可能每一个球都在你的击球范围内，但我又要强行的去接球，去加质量，就会出现身体扭曲的情况。比赛中我们看到孙颖莎虽然一只脚离地，但她身体的重心还是完成了转换。所以没有必要按照某个规范动作去打球，只要发力合理，重心转换合理，把球打上台就可以了。

所以业余球友没有必要刻意地模仿哪位运动员，只要你的动作打起来协调，重心转换合理，把球都能打上台就行了。因为目的是比赛要赢球，打得再漂亮，不赢球也没有用。

三、及时退台做好相持

我们再来看一下这个球，孙颖莎在反拉的时候就下网了。刘诗雯的这个球拉的质量真的是非常的高，就靠小臂，而且还拼命地往下压，她几乎是贴着网过去的，弧线还有点往下扎。因为弧线太低了，而且弧线比较长比较快。孙颖莎被球顶住了，她来不及进行挥拍，最后击球的时候动作是变形的往上。

业余球友在比赛当中，如果说马上要进入相持阶段了，尽量地往后退一点到中台，对手拉冲时不要顶着球来战，风险特别的大，很容易被球顶死。甚至可以稍微退的远一点，还来得及进行引拍。因为在相持的过程当中要考虑弧线，退的远一点可以主动地向上制造摩擦，才能保证上台的弧线。像刘诗雯这样全在近台进行摆速的还真得太罕见了。

四、调节身体位置化解追身球

我们看一下最后这个相持对抗，孙颖莎正手在拉球的过程当中，其实这个球也是有点追身的，为保证拉球的质量，她身体稍微侧一点去拉，挥拍影响不大，因为本来就是相持，不需要很大的动作，往上收一点就够了。其实正手的反拉并不难，主要是要找好球的落点，它和正手攻球的动作没有太大的区别，引拍幅度也不大，找好击球点以后，借力向上带一下就可以了。

总的来说，本文通过对孙颖莎正手反拉技术的深入剖析，强调了乒乓球运动中弧线控制、动作协调、战术退台和精准预判的重要性。这些技巧不仅对于专业运动员有指导意义，也为业余球友提供了实用的技术参考和提升方向。

乒乓网刘宝生整理