血脂高，“脸”先知？内科主任：如果出现5种症状，早做筛查为妙
高血脂，现代社会日益普遍的健康隐患，正在无声地侵蚀着人们的健康防线。当血液中的脂肪含量超过正常范围，特别是胆固醇和甘油三酯水平居高不下时，高脂血症就会悄然来临。
高血脂的后果远没有我们想象的那么简单。它不仅可能诱发动脉粥样硬化、冠心病、脑梗死等严重疾病，而且会给我们的生活带来不可预知的风险。
然而遗憾的是，很多人对高脂血症的症状缺乏足够的认识，往往错过了早期干预的机会。事上，高血脂的蛛丝马迹有时候就隐藏在我们日常生活的小细节中，甚至可以从我们的五官上看出来。
那么，高血脂会在我们的脸上留下什么痕迹呢？让我们一起揭开这个神秘的面纱。也许，那些看似不起眼的皮肤变化，就是高血脂在向我们发出的无声警告。
01血脂高，“面子”是第一个标志。内科主任：如果你现在有5个症状，那还是早做筛查比较好。
当体内血脂过高时，会发出一些异常信号，向我们发出警告。然这些信号很小，但只要我们仔细观察，就能及时发现问题并进行干预。
1. 视力模糊。
当血液中甘油三酯含量升高时，血液循环就会受到影响，造成大量脂蛋白从毛细血管中漏出，侵入黄斑区，进而影响正常视力。这种情况下，我们需要及时调整饮食和生活习惯，降低血脂水平，保护眼睛健康。
2. 脸上出现黄色疣。
这种黄色皮疹通常出现在眼睑下，大小为米粒。随着血脂升高，这些米粒样皮疹也会增加。
此外，在肘部、大腿和脚跟也可发现类似的皮疹。一旦发现这些皮疹，需要及时检查血脂水平，采取相应的措施进行干预。
3. 眼球周围有一个灰白色的环。
我们照镜子的时候，可以仔细观察自己黑眼珠的边缘是否有一圈灰圈。如果是，而且随着时间的推移越来越明显，那么很可能是血脂异常引起的。出现这种情况，就需要及时去医院检查血脂水平，以便早期干预。
4. 耳垂上有皱纹。
虽然耳朵不容易出现皱纹，但耳垂是耳朵唯一较厚的部分。当高血脂发生时，耳朵的血液供应减少，造成耳垂上的皱纹。
医学研究表明，有耳垂皱纹的老年人比没有耳垂皱纹的老年人更易患高脂血症和动脉硬化。因此，老年人耳垂出现皱纹时，尤其是皱纹较深时，应及时检查血脂和血压。
5. 头晕和嗜睡。
我白天经常感到头晕，嗜睡，胸闷，呼吸短促，尤其是下午，但晚上很清醒。这种情况下，需要调整作息和饮食习惯，坚持充足的睡眠和适当的运动，及时去医院检查血脂水平，进行早期干预。
02提醒血脂高的人：做好这5件事，你的血脂可能会逐渐变得“听话”。
高血脂，一个看似常见的健康问题，其实隐藏着巨大的危险。是心血管疾病的隐形推手，使人们在不知不觉中步入危险的边缘。但是，只要我们好好照顾它，血脂就可以变得“听话”了。
第一件事就是调整饮食结构。血脂高往往与不良的饮食习惯密切相关。因此，应尽量减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。同时，添加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可以帮助降低血脂水平。
第二件事，增加有氧运动。运动是降血脂的天然良方。通过跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，可以有效提高心肺功能，加速新陈代谢，从而减少脂肪在体内的堆积。
第三件事是戒烟限酒。吸烟、过量饮酒可损害心血管健康，加重血脂异常。因此，为了我们的健康，一定要远离烟酒的诱惑。
第四件事是保持心理平衡。高血脂患者往往容易出现焦虑、抑郁等情绪，而这些负面情绪不利于血脂的控制。我们一定要学会调整心态，保持乐观积极的精神状态，在愉快的心情中让血脂逐渐恢复正常。
第五件事就是要定期检查。高脂血症是一种慢性疾病，需要长期关注和管理。通过定期检查血脂水平，可以及时发现问题，采取相应措施，确保血脂始终保持在健康范围内。