福州的高温持续“盘踞”，然而近期热的程度较之前有所缓解。往昔那种酷热难耐、仿佛能将大地烤化的炽热有所收敛。街道上，尽管阳光依旧强烈地倾洒，但不再像前段时间那般，空气中都弥漫着能把人逼出一身汗的闷热感。市民们走在路上，虽然还是能感受到暑气，可不再是被热浪重重包围到呼吸困难。公园里，往日因高温而略显冷清的角落，如今也开始有了些许散步乘凉之人，这微妙的变化似乎预示着福州正从极致的高温酷热慢慢走向热度稍减的暑热阶段。

11日11时55分，福州主城区鼓楼乌山国家地面气象观测站气温达到35.0℃，标志着福州主城区出现今年第43个高温日，同时也是本月的第11个高温日。天气酷热，需注意户外活动不要在阳光下暴晒，要多补充水分，以防中暑。

接下来三天，随着太平洋洋面不断有台风胚胎扰动生成，台风和副高内部对流增强，削弱了副热带高压。加之北方西风槽东移冲击，副热带高压将减弱消退，虽然日最高气温仍维持35℃高温线上，但炎热程度有所缓解，不像37℃、38℃那样酷热难耐。此外，要关注，雨水开始增强，13—14日午后到夜里部分地区有阵雨或雷阵雨造访，15日降雨范围进一步扩大，全市范围普遍会出现小到中雨并且可能伴有雷电，出行做好准备，避免降雨、雷电对交通出行和户外活动的不利影响。

在炎热的天气里，防暑降温有妙招：

1.可以自制防暑饮品，比如将绿豆煮汤，放凉后饮用，绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。

2.外出归来后，不要立刻进入温度很低的空调房，先在阴凉处稍作休息，让身体适应温度变化，避免温差过大引发不适。

3.冲凉时水温不宜过低，温水冲洗既能清洁身体又不会对身体造成过度刺激。在室内可放置一盆清水，利用水分蒸发来降低室内温度，同时也能增加空气湿度，缓解炎热带来的干燥感。还可以准备一条湿毛巾，随时擦拭身体，帮助散热。

4.多吃新鲜的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既能补充水分又能提供身体所需的营养，有助于防暑降温。

[福州市天气综述]

11日12时～12日08时：下午到夜里，全市多云到阴，部分县市有小到中雨伴有雷电，局部大雨。

12日08时～13日08时：白天到夜里，全市多云到阴，部分乡镇有阵雨或雷阵雨，局部中雨。

13日08时～14日08时：白天到夜里，全市阴天间多云，部分县市有小到中雨伴有雷电，局部大雨。

14日08时～15日08时：白天到夜里，全市阴天间多云有小到中雨伴有雷电，局部大雨。

[福州市沿岸海域风力和天气预报]

11日12时～12日08时：下午到夜里，西南风4～5级，阵风6级；天气多云到阴，部分海区有小到中雨伴有雷电，局部大雨。

12日08时～13日08时：白天到夜里，西南风4～5级，阵风6级；天气多云到阴，部分海区有阵雨或雷阵雨，局部中雨。

13日08时～14日08时：白天到夜里，西南风4～5级，阵风6级；天气阴天间多云，部分海区有小到中雨伴有雷电，局部大雨。

14日08时～15日08时：白天到夜里，西南风4～5级，阵风6级；天气阴天间多云有小到中雨伴有雷电，局部大雨。

[福州市区天气预报]（参照乌山气象站）

11日12时～12日08时：下午到夜里，小雨转多云，南风3级，气温37～28℃

12日08时～13日08时：白天到夜里，多云，南风5级，气温37～29℃。

13日08时～14日08时：白天到夜里，小雨转阴，南风4级，气温35～29℃。

14日08时～15日08时：白天到夜里，小雨，东南风2级，气温35～28℃。

福州市气象台

2024年8月11日11时发布