今日告别“三伏天”,这是养生需要着重关注的转折点。三伏天里人体经受高温暑热的考验,随着它的结束,养生更要提上日程。此时,天气逐渐转凉,昼夜温差开始变大,人体的新陈代谢也会随之调整。在养生方面,要注重饮食的均衡与调养,多摄入滋阴润肺的食物,如梨、百合等。同时,根据气温增减衣物,避免着凉。适当的运动也不可少,像散步、太极拳等,既能增强体质,又可调节身心。未来的日子里,精心对待养生,莫要将就,让健康常伴左右。
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