五虎山，一个畅享大自然的绝佳之地。这里的“森活”精彩纷呈。踏入五虎山，葱郁的森林宛如绿色的海洋将人包围，高大的树木遮天蔽日，阳光透过枝叶洒下斑驳的光影。山间清新的空气，夹杂着泥土与草木的芬芳，让人心旷神怡。沿着蜿蜒的小径前行，可以听到鸟儿欢快的歌声，仿佛是大自然演奏的交响曲。在这里，人们能远离城市的喧嚣与纷扰，全身心投入到自然的怀抱中，感受那一份宁静与生机，每一刻都是与自然深度对话的美妙体验。

28日清早，五虎山苍翠的山峦上，近千名参加五虎山百里徒步大会的选手站在起跑点，整装待发。7时，发令枪响，选手出发挑战极限，尽情享受闽侯县为他们准备的国庆文旅大礼。

徒步大会17公里五虎雄风组男子前三名选手领奖。

穿行山中 移步换景

参赛选手在五虎山蜿蜒的山径上穿行，沿途山峦叠翠，溪流潺潺。随着赛程的深入，灵川寺、盘古庙、小虎顶、大虎顶、白面虎顶、五灵岩寺等地标性景点相继映入眼帘，令人仿佛置身于动人的山水画卷中。本次赛事融合了五虎山的“奇峰幽谷”之美和徒步“享受自然”的理念。赛后，许多选手都表示有“穿行山中，移步换景”的奇妙感受。

在17公里五虎雄风组的较量中，来自连江的林友法夺得男子冠军。他曾多次参与五虎山赛事，并被这里深深吸引。他坦言，徒步线路未经雕琢，更显其纯粹与野性。特别是立于五虎山巅，感受东南汽车城的日新月异和乌龙江的烟波浩渺，令人心情久久难以平静。

17公里五虎雄风组女子冠军刘仁华表示，五虎山百里徒步大会的难度设置得当，既考验了参赛者的意志与体能，又保持了对全民健身的友好态度，让每位热爱自然、追求健康的跑者都能找到属于自己的舞台。她特别强调，今年的赛事服务更加成熟到位，从赛前细致的路线指引到赛中及时补给的能量站设置，从志愿者沿途给予的鼓励到赛后贴心的恢复区设置，每一处都让她感受到温暖与关怀。

当天中午，百里徒步大赛圆满落幕，参赛选手们纷纷加入精彩纷呈的“森活”系列活动，享受赛后休闲时光。

在“森活”美食街，福州市众多美食品牌商户受邀在此摆摊。比如，今年刚被评为“中华老字号”、拥有128年历史的安泰楼，带来了最正宗的闽味小吃，包括鱼丸、肉燕、芋泥、马蹄糕等；闽菜老品牌破店带来了招牌产品蹄膀鱼丸。此外，现场还有加多宝、养乐多、可斯贝莉、闽菜文化博物馆、遇见柠美食小站、印象八闽蚝美女、熊饱包等品牌商户。选手们三五成群，品尝美食的同时，纷纷用手机记录下这份味蕾与文化的双重享受。

步入“森活”好伙伴汽车主题展示区，眼前景象瞬间变得炫酷且充满科技感。这里名车林立，让人仿佛进入汽车王国的梦幻空间。

在“森活”音乐会上，乐队的演奏充满激情与活力，与自然的宁静形成鲜明对比却又完美融合。人们随着音乐摇摆身体，感受着青春旋律与自然美景交织的奇妙体验。

发令枪响起，徒步大会参赛者冲出起跑线。

五虎山保护建设 遵循“三个自然”

本次活动主会场五虎山，也称方山，是福州南向地标，也是圣人笔下“神仙所居”的名山。除了五座威风凛凛的山峰，这里还出产福建省最早的贡茶——方山露芽，至今还留存有约400亩的方山露芽茶场。此外，五虎山还是“三个自然”（尊重自然、顺应自然、保护自然）重要论述的发源地。

五虎山的保护建设是从2005年11月开始的。经过3年的谋划，它被列为省级森林公园，并在此基础上，逐渐步入保护建设的快车道。

2014年7月，五虎山正式成为国家级森林公园，其区域范围不仅仅局限于五虎山及其周边的南阳景区，还包括三叠井森林公园，但五虎山毫无疑问仍是整个森林公园的核心区。2016年5月，《福建五虎山国家森林公园总体规划》获批，五虎山保护建设进入全面实施阶段。

汽车展示区。

由于五虎山多为石灰岩、花岗岩地貌，表土层薄，植被树木一旦遭破坏很难恢复，因此这里的每一棵树都非常珍贵。闽侯县林业部门相关负责人表示，五虎山国家森林公园建设之前，周边农户破坏山林的情况很普遍，山上植被破坏严重；五虎山国家森林公园获批后，有关部门在封山育林的基础上，实施大规模林相改造和抚育提升，补植众多植被和珍稀树种，营造四季各异的森林景观效果。同时，明确划定责任区，聘请护林员进行常态化巡查。

整个五虎山被划分为“生态保育区”“核心景观区”“一般游憩区”等区域，保护建设措施均在遵循“三个自然”的框架中实施。在尊重自然方面，主要是“两个不”——不逾矩和不破坏，即在总体规划框架内进行，同时不破坏原有生态风貌；在顺应自然方面，主要是少动土和顺山势，五虎山所有登山道和越野徒步线路均未硬化处理，陡峭地方只用毛石进行改造，取材自然；保护自然方面，一是生态保护为先，二是严控建设项目，尽量不做加法。

如今，纵观整个公园，园内既没有高层建筑，也没有集中连片或大体量的建筑，新增的建筑、设施都隐蔽在山林间，与周边的景观环境和自然生态环境相协调，让人一见就产生对自然的亲近感。同时，园内还配套大众茶馆、自动售卖机等休闲业态以及五虎山生态文明教育实践基地，丰富园区内容，提升可玩性。

徒步大会参赛选手赛前合影。

文旅深度融合 自然文化共美

据悉，按照整体规划，闽侯县拟将五虎山打造成集科考教育、登高览胜、休闲健身、度假养生等功能于一体，为民众提供生态服务、公共服务的城郊型国家级森林公园。

为了深入挖掘五虎山的文化内涵和旅游资源，闽侯县以五虎山的五座主峰为灵感来源，精心策划并推出了“五虎五福”文旅IP形象，分别代表“长寿”“富贵”“康宁”“好德”“善终”五福。在福州方言中，“虎”谐音“福”，“五虎”即“五福”，寓意人民对美好生活的向往和追求。

近年来，闽侯县充分利用五虎山的山形特点和地理优势，精心打造了一系列文旅项目、体育赛事和各类休闲健身线路，不仅丰富了游客的旅游体验，也提升了五虎山的知名度和影响力。

参赛选手和游客逛美食街。

除了此次百里徒步大会，这里曾举办过五虎山“WUHOO森活季”系列活动、DS自然探索赛福州站青少年越野障碍赛、五虎山国际百里徒步大会、五虎山越野赛等大型品牌赛事，并形成有影响力的赛事品牌。其中五虎山越野赛，已成为福建省乃至全国的重要品牌赛事。

为顺应福州近年来兴起的“露营热”趋势，五虎山方山水库一带的废弃知青点被打造成网红露营点。周边建设了多个特色文化体验区，如五灵岩禅寺文化区、知青文化展示区等，不仅展示五虎山的历史变迁和文化底蕴，还为游客提供祈福、禅修、教育等多种体验项目。

此外，为发挥生态文明建设示范作用，五虎山于去年6月建成并开放生态文明教育实践基地，宣传和普及生态文明思想。迄今，该基地已累计接待访客2万人次，单位、企业、学校以及游客纷纷来此参观、调研、研学。

未来，五虎山国家森林公园拟规划打造集户外活动、游览休闲、运动健身和科普教育等功能于一体的开放式户外主题公园，并持续举办徒步、汽车越野等户外赛事以及娱乐嘉年华等休闲活动，将其打造成为全省乃至全国的经典户外休闲、徒步胜地。（记者 陈木易/文 林双伟/摄）