《李发彬：用最有力的手 举起五星红旗》

在赛场上，李发彬宛如一颗闪耀的明星。他凭借着多年艰苦训练磨砺出的强大力量，站在了世界瞩目的舞台。当他站在领奖台上的那一刻，那只充满力量的手高高举起五星红旗。这只手，是无数次杠铃训练的见证，是在汗水与坚持中铸就的有力臂膀。他用这只手，带着自己的荣耀，更带着国家的骄傲，让五星红旗飘扬在赛场之上。那飘扬的红旗背后，是李发彬对梦想的执着追求，是他为体育事业奉献青春的最美写照。

本期嘉宾

李发彬 1993年生，中国男子举重队运动员，毕业于福建师范大学，是福州、泉州共同培养的双计分运动员，现任共青团福州市委副书记（兼）。他先后获得2019年世界举重锦标赛男子61公斤级冠军、打破挺举和总成绩两项世界纪录；2020年东京奥运会举重男子61公斤级冠军、打破抓举和总成绩的奥运会纪录；2024年巴黎奥运会举重男子61公斤级冠军、打破奥运会抓举纪录。

李发彬在东京奥运会的比赛中“金鸡独立”。新华社记者 杨磊 摄

三年前，日本东京，李发彬在举重男子61公斤级比赛中拿到了自己的首枚奥运金牌，并贡献了“金鸡独立”的名场面。三年后，法国巴黎，又一次站上奥运赛场，31岁的他以绝对优势成功卫冕，成就了在该级别的“不动如山”。

20多年举重生涯，李发彬拿到了奥运会、世锦赛、亚运会、全运会金牌，实现了举重项目金牌的大满贯，通过一次次挑战极限，诠释了中国力量的“光荣与梦想”。本届奥运会上，李发彬还作为中国体育代表团的闭幕式旗手之一亮相。“这是我最大的荣耀，也是我永远的骄傲。这不仅是对我个人的肯定，更是对我们中国举重队整个集体的高度认可。重任落到身上，我无比自豪！”近日，本报记者采访了李发彬，聆听他的奥运故事。

李发彬在巴黎奥运会举重男子61公斤级比赛中。新华社记者 杨磊 摄

“金牌来了就不算晚”

从最早接触举重到初登奥运赛场，算起来，李发彬用了近20年。

“与举重结缘是在2002年。”那年，李发彬的启蒙教练王德兴刚创建南安首支举重队不久，在挖掘“好苗子”的过程中，一眼相中了跑跳都特别有力量的李发彬。那时候，李发彬不到10岁，进入南安市体校一边读书，一边训练，每天清晨6点就跟着其他运动员一起做基础性训练。

举重训练量大、枯燥乏味、伤病率高，最初和李发彬一起来试训的7人中，只有他留到了最后，“因为自己的兴趣，也因为父母的支持”。

2004年，李发彬被推荐到福建省体校举重队，从南安来到福州。教练陈孝铭为李发彬的训练规划作了长远的打算，对他的技术动作、速度力量、生活饮食等方面都非常严格，但李发彬常常能超额完成教练安排的任务。

付出很快收获了回报。在2006年福建省第十三届运动会上，年仅13岁的李发彬获得了男子丙组40公斤级比赛金牌，打破了保持27年的省运会纪录。同年7月，在全国少年儿童举重锦标赛中，他一举获得抓举、挺举、总成绩、个人总分四项第一。

正式走上职业道路后不久，李发彬便在国际赛事中崭露头角。2011年，李发彬参加在马来西亚槟城举行的世界青年举重锦标赛男子56公斤级比赛，这是他第一次代表中国参加国际赛事，凭借出色的发挥，为中国青年举重队赢得了2金1铜。

“听到国歌奏响，看到国旗在最中间的位置冉冉升起，我的内心第一次这么紧张、激动、自豪！”他暗下决心，要早日站上奥运赛场的最高领奖台，升国旗、奏国歌。

但没想到，这场奥运之约，一等就是十年。

2012年，李发彬入选国家队，开始赴京训练。那年的国内奥运选拔赛中，他获得第三名，与伦敦奥运会失之交臂，2016年的里约奥运会他也没能如愿参加。

在近10年的时间里，李发彬曾因降体重而有心无力，也因升体重而面临全新的考验——为了减重参加56公斤级比赛，他控制饮食，还要经受高温桑拿的“煎熬”；2018年，国际举重联合会颁布新的级别修改方案，取消男子56公斤级别，他必须参加61公斤级的比赛，一切又要从头开始。

“这期间，他所承受的运动量和心理压力都超乎常人想象，全凭坚韧的意志力在支撑。”妻子汤凯丽提起当时的经历仍心疼不已。

终于，在2019年世界举重锦标赛上，李发彬获得冠军，打破抓举和总成绩世界纪录，并在各站选拔赛均获金牌，终于拿到了东京奥运会的入场券。

这之后，就是人们熟悉的故事了。2021年，东京奥运会上，李发彬首次参加奥运会便赢得举重男子61公斤级冠军，一个不经意的“金鸡独立”技惊四座。颁奖仪式上，国歌奏响、国旗升起，十年磨剑、终露锋芒。

很多人说李发彬大器晚成，李发彬则回答：“金牌只要来了，什么时候都不算晚。”

李发彬与中国举重选手侯志慧、罗诗芳在巴黎冠军公园庆祝。新华社记者 雒圆 摄

挑战极限 追求“更强”

奥运赛场上，每个项目都在上演对人体极限的挑战。田径、游泳追求在速度上披荆斩棘，体操、跳水力求展示极致的平衡与美感。举重，作为力量项目的集大成者，探求人类形体和力量之极限，也成为奥林匹克精神“更强”的最好注解。

追求“更强”，似乎是李发彬的一种本能。

巴黎奥运会决赛结束后，当镜头聚焦于李发彬时，这位冠军没有沉浸于胜利的喜悦，而是直言不讳：“挺举，很不满意。”回看多次赛后总结，他似乎总是不满足于已取得的成绩。当被问及哪场比赛自己最满意时，他的回答也是：没有最满意的。“我永远不知足吧，可能所有运动员都是这样，都想成绩更好，想所有纪录都打破。”

这样的追求，不止于每一次赛场上的较量，也在于与时间的较量。

年龄带来的挑战是直观的。“年轻的时候随便练一练，成绩就上来了。到了现在这种年纪，要付出的时间、精力，包括训练的强度，可能都要比年轻时来得多、来得大。”到登上巴黎奥运赛场，李发彬已经31岁。

困扰他的还有伤病。李发彬的膝关节有老伤，用他自己的话说，如果冲击完一个高强度的动作，隔天就没办法再保持一个较高的水平。“东京周期伤病较少，就算有也是扛一扛就能顶过去。这一次比较艰难，两个膝盖骨挫伤，起铃的时候会有一个瞬间的疼痛。”李发彬尝试休息过一段时间，但一休息肌肉力量下降，做起动作来都是变形的。

从此，他选择与疼痛为伴。李发彬有一个理念，受伤的部位就是力量不够，只有针对自己的薄弱环节加强训练，才能更精准地应对伤病带来的影响。凭借科学训练和顽强的毅力，他渐渐地能承受这种痛苦了，“咬咬牙顶过去，又是另一番天地”。

挑战还来自更激烈的竞争。步入巴黎奥运周期，李发彬的位置从冲击者变成了追求卫冕者，而由于巴黎奥运会举重级别的调整，在男子61公斤级这个级别上，中国举重队呈现“内卷”的状态——同是东京奥运会冠军的谌利军从67公斤级转换到了61公斤级赛道，还有“00后”小将也希望能在与前辈的竞争中展示自己。

“谌利军在他那个级别的实力很强，确实给我带来了一些压力。”但压力也渐渐被他当作了一种动力。“如果没有强大的对手，很难去达到自己心中的目标，向着更高更强的成绩突破。”

整个巴黎奥运周期，李发彬“狂飙突进”——2021年9月，全运会夺冠；2022年国家举重队两次世锦赛选拔赛夺冠；2023年5月亚洲锦标赛夺冠，2023年9月世锦赛赢得抓举和总成绩两项冠军，2023年亚运会夺冠……在参加的几乎所有重大比赛中，他保持了全胜。

“竞技举重就是挑战极限，在突破极限中不断超越自我。”在他看来，要想在赛场上收获金牌，只能比别人练得更苦、准备得更充分。

参加巴黎奥运会前，李发彬把这当作自己的最后一届奥运会，但在比赛后，对于年龄、对于职业生涯的终点，他有了更多新的思考。“这次奥运会是我举重生涯遇到最燃的现场，非常有激情，让我舍不得退役。”他还特别提到与自己同台竞技的、已经第五次参加奥运会的印尼老将伊拉万，“我特别佩服他，35岁了还在奥运会赛场上拼搏”。李发彬在想，年龄或许只是一个数字，“期待在洛杉矶奥运会实现奥运三连冠”。

李发彬作为中国体育代表团闭幕式旗手之一亮相巴黎奥运会闭幕式。新华社记者 吕小炜 摄

福州是“第二故乡”

在巴黎奥运会举重比赛的当天，人声鼎沸的不只是南巴黎竞技场。在李发彬的老家泉州南安龙风村，父亲李其锋请人搭起了30平方米的LED大屏，全村人自发来见证李发彬为国争光的一刻；在福州市体工队，举重教练员、运动员齐聚一堂，大家挥舞着手中的五星红旗，高喊“站稳”“加油”。

于李发彬，福州是他的“第二故乡”。很小的时候，他就离开老家来到福州，节假日少有机会回家，因而不论是在省体育运动学校，还是2009年7月以后跟着教练陈孝铭到福州市体工队，老队员们都对他关心有加。

而对于在福州度过了职业生涯关键期的李发彬来说，福州是一座宜居的城市，“环境优美，空气清新，文化底蕴深厚”。

比赛当天，市体工队观赛间里，大家为李发彬加油。记者 张旭阳 摄

在福州，随处可见的大榕树给他留下了深刻的印象。“榕树树干粗壮，枝叶繁茂，像一把大伞，非常壮观。”李发彬说，这是福州的特色，他也从中感受到了大自然奋发向上的活力。“江心公园的爱情岛、三坊七巷的爱心树都很出名，我也想和我老婆一起去拍照打卡。”

正因为看过世界，更能感念家乡的珍贵。在李发彬的心中，家乡是他永远的依靠，那里有爱他、支持他的家人，给了他源源不断的信心。

奥运会结束后，李发彬回到福建，一头扎进了公益事业。他回到母校福建师范大学，向新生分享成长经历和人生感悟；他担任福建省儿童青少年近视防控公益宣传大使，向广大青少年发出预防近视倡议书……“家乡养育了我，我也应当为家乡做些什么。”李发彬如是说。

回顾走来的这一路，李发彬说，他收获的不只是荣誉和掌声，更多的是钢铁般的意志和品格。“所有经历都将成为我前进的动力，成为支撑我走得更远的力量。”这是李发彬的人生信条，也将激励更多追梦人勇往直前。（记者 陈君沂）