1、俗语说“人过六十，四不想”，是哪四不想？过了60岁，不妨了解

　　相信很多人有这样的感觉，年轻的时候熬夜后小睡一会就生龙活虎的。而现在年纪稍微大一点之后，熬夜后需要很长时间才能恢复，精力明显变差了。这让很多人觉得诧异，衰老不应该是循序渐进的吗？一、《自然》子刊：人会在60岁时突然衰老其实，衰老并不是一个线性的过程。8月，《自然·衰老》上发表的一篇论文指出，人会在两个时期突然衰老，一次在40岁左右、一次在60岁左右。该研究长时间随访了108名参与者，每3-6个月采集一次受试者的血脂、口腔拭子等样本，最终获得了超过5400份的样本。

2、健身半年两次真菌感染，医生提醒做好隔离干燥消毒

　　【#健身半年两次真菌感染# 医生提醒：做好隔离、干燥、消毒，可降低风险】#健身房到底脏在哪里#“健身半年，线条基本没有，喜提两次真菌感染。”近日，一位网友在社交平台发帖。冬日室内外温差大，不少健身爱好者会选择健身房进行锻炼，随之而来的是关于健身房“很脏”的讨论：酒精湿巾不离手，器械擦了一遍又一遍，长裤、手套全副武装，结果身上还是冒出了红斑、疹子。健身房的皮肤感染，为何总是防不胜防？近日，封面新闻记者走访多家成都健身房，并专访成都市第五人民医院医学美容中心主治医师何泳洁。

3、被忽视的“护心肉”！保护心血管很省心，每周吃2次就够

　　很多人家里买肉、吃肉，基本就是猪肉、牛肉、鸡肉轮着来，鱼肉总被排在最后面。不是不爱吃，就是日常想不起来，很久才吃一次。可恰恰就是这种被很多人忽视的“鱼肉”，是实打实保护心血管的好选择。每周吃两次，好处比你想象的多得多。人民日报健康客户端图 任璇摄吃鱼多的人心血管病死亡风险降15%2026年10月，《自然》子刊发表的一项综述研究，专门分析了日常吃鱼量极高的人群，结果非常明确：长期保持较高鱼类摄入的人，全因死亡风险降低约6%，心血管疾病死亡风险直接降低约15%。研究发现，每天吃够100克鱼，这些健康收益基本就“封顶”了。

4、南京市中医院“新就业群体快速门诊”11.11正式开诊

　　为积极响应国家关于关爱新就业形态劳动者的号召，切实解决新就业群体的就医痛点，记者从南京市中医院获悉，该院于11月11日正式开设“新就业群体快速门诊”，用实实在在的行动，为城市“奔跑者”的健康保驾护航。据了解，“新就业群体快速门诊”将免除挂号费，新就业人员在门诊或急诊导诊台识别身份，先分诊后挂号，让就诊第一步轻松无忧。针对新就业群体就医时间碎片化的特点，快速门诊专门开辟就诊专区和就医绿色通道，以内科病为主，挂号、问诊、开单、取药全流程优先，力争30分钟内完成就诊。急救医学科提供24小时免挂号费服务，为午晚间以及周日有就诊需求的人群提供急诊服务。

5、体检血糖6.5，医生说"还没到糖尿病"——然后呢？

　　后台收到一条留言："体检空腹血糖6.5，医生说偏高但还没到糖尿病，不用吃药。让我少吃甜的、多运动。然后呢？就没然后了。"这条留言背后，是3.5亿人的困境——中国糖尿病前期人群约3.5亿（空腹血糖在6.1-6.9之间，或者糖化血红蛋白在5.7%-6.4%之间）。很多人拿到体检报告，看到"血糖偏高"四个字，问一句"要不要吃药"，医生说"暂时不用"，就放心了。然后该吃吃该喝喝，第二年体检血糖变成了7.5——确诊糖尿病了。糖尿病前期≠安全，它是糖尿病的"候车室"在糖尿病前期的人群中，每年约有10%会进展为糖尿病；5年内，会有近一半人确诊。

6、结石不痛不痒可能更危险！男子多年不复查，右肾重度积水被迫切除

　　一名男子多年前做过泌尿结石手术，之后一直没有定期复查。后来结石复发，却没有疼痛等不适症状，等到出现重度肾积水才入院治疗，此时他的右肾已经丧失功能，只能手术切除。记者从福州大学附属省立医院相关专家处了解到，泌尿系结石最凶险的情况，是结石卡在尿路中静止不动，同时留有缝隙让尿液勉强流通。肾脏长期慢性梗阻，患者毫无痛感，结石却在悄悄把肾脏“憋坏”。健康提醒健康人群建议每年做一次泌尿系彩超；有结石病史者，每3个月或半年复查一次彩超。日常要多喝白开水，每日饮水量保证2000毫升以上，控制钠盐摄入，少吃菠菜、苋菜、蕨菜等高草酸野菜，这类食物容易诱发结石。

7、浙江男子为滋补，生吞新鲜蛇胆，大约花生米大小！3个月后抽搐倒地，检查结果让人吓一跳：脑子里长满寄生虫……

　　民间流传 “生吃蛇胆清火明目、生吞泥鳅大补、活蝎子泡酒治风湿” 等偏方，很多人信以为真，殊不知生食偏方暗藏致命风险。浙大一院就接诊了这样一名患者。50岁的台州人老张为了清火明目，听从偏方，吞下父亲买来野蛇的新鲜蛇胆，约花生米大小。两三个月后，正在家里忙家务的老张，突然左侧手脚不听使唤了。紧接着，他倒地，身体开始不自主地抽搐，持续了约半分钟。老张被紧急送医，头颅影像检查令人震惊：大脑遍布大量斑点病灶，脑内还有一个花生米大小的水囊，医生判断不是中风或肿瘤，高度怀疑脑部寄生虫感染。转入浙大一院后，结合影像、病史与病原检测，老张确诊脑囊虫病，元凶为链状带绦虫（猪带绦虫）。

8、尿感老复发是消炎药没吃够？辟谣：细菌有保护膜，别死磕抗生素

　　不少朋友被尿路感染折腾过，尿频、尿急、尿痛，一天跑十几趟厕所，那滋味真不好受。更让人头疼的是，好不容易压下去了，过一阵子又冒出来。网上常有一种说法：“老复发，就是消炎药没吃够，多吃几天、换个更猛的就好了。”这话听着有道理，其实只说对了一小半，照着做还可能越吃越不管用。先说清楚一点：反复发作≠抗生素吃得少。抗生素疗程不足确实可能留下隐患，但很多人明明规范吃完了药，还是隔三岔五复发，问题往往出在别的地方。细菌也会“盖房子”引起尿感的细菌，最常见的是大肠杆菌。它们可不傻，扎堆以后会分泌一层黏糊糊的东西，把自己裹起来，这层东西叫“生物膜”，相当于给自己盖了间带防护墙的小房子。

9、肝脏的“守护者联盟”：七类保肝药，各显神通

　　（来源：上观新闻）肝脏，是我们人体独一无二的“解毒工厂”。它每天默默处理着各种代谢废物、药物残留和酒精毒素。然而，一旦肝脏受损、脂肪肝、病毒性肝炎等问题得不到及时干预，可能逐步发展为肝功能损伤，严重时甚至进展为肝癌。 在肝病治疗中，保肝药扮演着重要角色。它们能够帮助改善肝功能、促进肝细胞修复再生、提升肝脏解毒能力。但是保肝药种类繁多，功效各有侧重，很多人并不了解它们的区别。今天，就带大家认识临床上常见的七类保肝药。 01 降酶“急先锋” 代表药物：联苯双酯、双环醇 这类药物主要用来降低转氨酶水平。

10、血压高的人长期吃降压药，会不会把肾吃坏？很多人想反了

　　血压高的人，吃着药心里常有个顾虑：这药吃十年二十年，肾会不会被吃坏。有的人因此自己减量、隔天吃，甚至干脆停了。这件事需要说清楚，因为真正的风险，往往和大家想的相反。先说血压本身对肾的影响。肾脏里布满了细小的血管，长期血压偏高，这些血管承受的压力大，会慢慢硬化、变窄，过滤功能下降。这个过程缓慢，早期没感觉，等查出尿液里有蛋白、肾功能指标升高，往往已经很多年了。所以血压控制不好，是实实在在伤肾的。再说药物。常用的几类降压药，经过长期使用和大量观察，对肾脏的影响是明确的，其中有些类别在医生指导下使用，反而有助于减轻肾脏的压力、减少尿蛋白。

11、糖尿病没有症状，是不是就不用严格控糖？

　　"我没啥感觉，不渴不瘦不乏，血糖高点没关系吧？" 这是很多刚查出糖尿病的人的想法。糖尿病最麻烦的地方就在这里：它在早期几乎不给人任何提示，却在悄悄损伤眼底、肾脏、神经和大血管。等症状出现，往往已经是并发症阶段。所以对糖尿病来说，"有没有症状" 从来不是要不要控糖的标准。为什么没症状，也在受伤？高血糖的损害是持续、低烈度、累积的。血管层面：葡萄糖长期偏高，损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化。大血管受累表现为冠心病、脑卒中、下肢动脉闭塞；微血管受累表现为视网膜病变、肾小球病变、周围神经病变。神经层面：高糖环境下神经纤维代谢异常、微血管供血不足，出现手脚麻木、灼痛、感觉减退。

12、“自助吃鸡”吃到爽，野生猛禽胖到飞不起来，被人类强制减肥

　　如此“清澈”的眼神，难以想象这事是它干的！2026年10月下旬，美国弗吉尼亚州的居民发现一只雌性赤肩鵟（ kuáng）落在自家车道上无法飞行，于是将它送到了附近的野生动物保护机构。作为一只猛禽，就这么任由人挪来挪去，救援人员怀疑它伤势严重，就对它进行了细致的身体检查，检查方向主要是骨折、中毒和头部受伤这些。然而一圈检查下来，救援人员没有发现异常，唯独体重，超重厉害。一般来说，一只雌性赤肩鵟体重大概在500g-700g之间，而这只一称有910g，很明显体重数值不正常。救援人员随手一摸它的身体，发现这只赤肩鵟体内脂肪多到吓人，以至于根本摸不到它的龙骨，也就是胸骨凸起来那一块。

13、世界肺炎日｜孩子咳嗽老不好，是肺炎吗？5个信号帮你判断

　　今天是世界肺炎日。你可能觉得肺炎离自己很远，但数据很扎心——全球每15秒就有一人死于肺炎。中国每年有近300万人罹患肺炎，其中5岁以下儿童和65岁以上老人是最高危的两类人群。最近后台收到大量家长留言，核心问题就一个：孩子咳嗽好几天了，到底是不是肺炎？要不要去医院？今天不讲长篇大论，就说清楚一件事：怎么判断咳嗽有没有变成肺炎。先说结论：绝大多数咳嗽不会变成肺炎很多家长怕"咳嗽久了变肺炎"，这个说法不准确。咳嗽是症状，肺炎是疾病。不是咳嗽"拖成了"肺炎，而是病原体一开始就感染了肺部，只是咳嗽先出现了。普通感冒的咳嗽一般5-7天好转，如果咳嗽超过这个时间还在加重，确实要警惕肺炎。

14、国内首个口服GLP-1类减肥药获批上市，由礼来申报，商品名叫穆优达

　　红星资本局11月12日消息 12日，国家药监局官网显示，礼来申报的1类创新药奥氟格列隆钙片（商品名称：穆优达）获批上市。该药品适用于在控制饮食和增加运动基础上，用于肥胖或超重并伴有至少一种体重相关合并症的成人体重管理。▲国家药监局官网截图礼来11月12日表示，在临床研究中，奥氟格列隆展现出代谢相关指标的积极改善。在肥胖症人群ATTAIN-1临床研究中，接受最高剂量奥氟格列隆治疗并持续治疗72周的患者平均体重下降12.4公斤，约40%的患者减重超过15%；内脏脂肪减少超过30%，腰围较基线减少最大约11厘米。礼来还提到，其成人2型糖尿病适应症正在国家药监局审批过程中。

15、走路时膝盖突然“软”一下，别以为是累了，或许是这些疾病的信号！

　　在日常生活中，很多人可能都经历过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，感觉好像要摔倒。这种现象虽然常见，但可能让人感到困惑和担忧。那么，膝盖突然“软”一下到底是怎么回事呢？下面我们一起来探讨一下可能的原因。走路时膝关节会发生哪些变化首先，我们需要了解膝关节的基本结构和功能。膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨（也就是我们常说的膝盖骨）组成，周围有多条韧带、肌腱和肌肉共同维持其稳定性和灵活性。膝关节的不同部位相互配合，完成走路、跑跳等多种复杂的活动。图片来源于网络以下是膝关节的一些关键部位在走路过程中发挥的作用：股骨：大腿骨，与膝关节的髌骨和胫骨相连。

16、网传“商家扬言取消外卖”短视频系引流套路（2026·11·12）

　　来源：全国网络辟谣辟 谣 网传“商家扬言取消外卖”短视频系引流套路详情：近日，社交平台出现一批所谓“商家”扬言“取消外卖”“下架外卖”等话题的模板化短视频，引发关注。经调查，相关视频并非个别餐饮商家的真实表态，而是MCN机构为引流牟利批量炮制的舆论噱头。视频中提及的位于四川宜宾的餐馆一直在承接外卖业务，且当地多家餐馆发布的视频中均出现相同字样的横幅。宜宾有关部门成立联合调查组，经查，上述视频均由某MCN机构有偿代运营。目前，已要求涉案公司停止违法违规行为，并对相关负责人开展调查。

17、诺如病毒进入高发季，酒精免洗洗手液为什么不够用？

　　天气转凉后，除了流感，还有一种容易在学校、家庭和聚集性场所传播的病毒需要注意——诺如病毒。中国疾病预防控制中心在2026年11月健康风险提示中，将诺如病毒胃肠炎列为需要关注的传染病。我国诺如病毒感染通常在每年10月至次年3月进入流行高峰，常见表现包括恶心、呕吐、腹痛和腹泻。不少人平时习惯随身携带酒精免洗洗手液，认为只要手部消毒到位，就能减少各种病毒感染。但对于诺如病毒来说，这种做法并不够。一、为什么酒精对诺如病毒效果有限？诺如病毒是一种无包膜单链RNA病毒。简单来说，病毒外面没有像部分流感病毒那样的脂质包膜，而是依靠蛋白质外壳保护遗传物质。这类病毒对部分常见消毒剂的抵抗力相对较强。

18、诊所中医师卖刮痧板，一块940元，估值2亿美元！

　　（来源：诊锁界）作者/编辑：北玄封面来源：pLanshin在TikTok上，标签 #guasha 的浏览量已超过10亿次。一块在中国十几块钱就能买到的刮痧板，到了欧美市场，标价129美元，折合人民币将近940块，照样有人抢着买。2012年，美籍华裔中医师 Sandra Lanshin Chiu创立刮痧板品牌LANSHIN。创立品牌前，她已在纽约经营一家中医诊所，用针灸、刮痧、艾灸等疗法服务当地女性消费者。LANSHIN的第一批客户，就来自这家诊所。目前，独立站月收入稳定在20万美元左右，品牌估值超2亿美元。