1、视频丨“上头”烟弹竟是兽用麻醉剂 警惕“变味”的果味电子烟

　　根据《电子烟管理办法》，水果味道的调味电子烟早已被明令禁售。可眼下，这些带着香甜风味的产品，仍在电商和社交平台不断改换名目隐秘流通，甚至成了不少年轻人追捧的“时尚单品”。更让人担心的是，这些来路不明的烟弹里，还可能被掺进违禁物质，严重影响身心健康。那一口甜味里，究竟藏着什么？今年刚满23岁的小伟，不久前在一次朋友聚会上，尝试吸食了一款果味电子烟。此前从没抽过烟的他，在吸食之后，产生了一种所谓“上头”的别样感受。小伟：前面几口会有跟酒喝多的那种晕的感觉，但抽多的话就会致幻，有时候自己跟自己在那边讲话，会胡思乱想。像那种天上的神仙什么的，就会想到这种东西。

2、为何有的老人过了70岁，没几年就去世？多半是这4个原因

　　自从儿女们各自成家后，刘大伯一直和老伴儿住着，不过自从几年前老伴儿去世后，刘大伯便成了独居老人，好在他的身体一直很健康，儿女们也就相对放心点。如今的刘大伯72岁，一次散步时突然摔倒，爬起来后没办法站立、行走，同行的人急忙拨打了急救电话，并通知了刘大伯的儿女。可没成想这次摔倒之后，刘大伯出院后就卧床不起，没几个月便去世了。很多老人过了70岁没几年就去世了，这是为什么呢？一、人在70岁以后，身体会出现断崖式衰老每个人都要面临衰老，儿时的新年是红包带来的喜悦，但年老时的新年便是“又老一岁”的悲哀，其实衰老这件事并不是匀速发生的，人在有些年龄段会面临断崖式的衰老。

3、为什么快要睡着时，身体会猛然抖一下？

　　深夜里刷完手机，困意上涌，刚合上眼，身体却猛地一抖，有时还伴有一脚踏空的错觉，整个人瞬间清醒。到底是怎么回事？网上流传不少说法，有人说是“长个子”，也有人说这是“大脑在测试你是否还活着”。其实，这种现象在医学上叫临睡肌抽跃症，也叫入睡抽动，很多人都有过这样的体验。那么，它到底是正常生理现象，还是疾病预警信号？1入睡抽动是怎么发生的？临睡肌抽跃症是一种生理性的、良性的肌肉不自主抽动。人从清醒转入睡眠时，大脑的神经元会从兴奋状态逐渐被抑制。

4、痛风不疼了，降尿酸药能停吗？很多人恰恰停在了最不该停的时候

　　"医生，我脚早就不疼了，药是不是可以不吃了？"这句话，我在门诊几乎每周都听到。还有另一种场景，也不少见：有人去年自己停了药，今年又被家里人扶着进了诊室，一瘸一拐，进门第一句是"怎么又来了"。这两种人，其实是同一个人的两个阶段。今天就把痛风患者最关心的几个问题，一次讲明白。一、不疼了，到底算不算好了？不算。痛风发作，是关节里的尿酸盐结晶惹了祸，免疫系统冲上去"打架"，于是红、肿、热、痛。炎症退了，人不疼了，但那些结晶并没有走，还待在关节里。就像一场火被扑灭了，地上的柴火还堆着。下次一个火星，又烧起来。

5、短时间或危及生命！这3种病，天一冷就可能“找上门”

　　天气寒冷，哪几处血管最容易“堵”？如何防范？随着天气日渐转冷，医院里脑梗、心梗患者明显增多。有些人血压、血糖控制得不错，却忽略了季节对血管的影响，秋冬季节血流变慢、血液粘稠度升高、血管收缩，血栓更易“找上门”。01为什么天冷血管容易“堵住”？血栓形成与血流减慢、血管内皮损伤，以及血液高凝状态等因素有关。进入秋冬，寒冷刺激会使交感神经兴奋、外周血管收缩，导致血压升高、心脏负担加重。天冷后，活动减少、饮水不足，也可能使下肢静脉血流减慢、血液浓缩，增加血栓形成风险。此外，秋冬呼吸道感染高发，炎症反应可能增强血液凝固倾向。

6、长不高、坐不住，成都家长为什么带孩子往门诊跑？

　　生长发育门诊开设三四年，号源基本满负荷；注意力不集中门诊，家长从“说行为发育听不懂”到主动挂号——成都市第五人民医院儿科的这两个特色门诊，最近接连接到成都西部家长的问诊。2025年，这家地处温江、距离成都中心城区约20公里的市级综合医院，儿科入选四川省临床重点专科建设项目，也是全市综合医院中最早开设独立PICU（儿童重症监护病房）病区的儿科科室。一年门急诊量超过26万人次、住院6000余人次，服务范围覆盖温江、崇州、大邑、邛崃等成都西部片区。“省级重点专科，拥有PICU、新生儿、急救救治团队，特色专病、急症、危重症一站式诊疗，医教协同，专业有温度，守护成都孩子健康成长。

7、62岁阿姨健身5年逆袭：偏头痛、失眠都好了！这种运动才是抗衰关键

　　人到中老年，说起锻炼，大多首选散步、遛弯、跳广场舞。很多人觉得年纪大了，动一动就好，练力量、练肌肉是年轻人的事。四川一位62岁的阿姨，用5年的改变刷新了很多人的认知：坚持健身练力量，不仅让困扰多年的颈椎病、偏头痛、失眠慢慢好转，还站上了健美赛场，拿下了健身教练资格证。衰老从来不是只能靠散步“维稳”，存住肌肉，才是晚年健康的底气。62岁阿姨的“硬核”逆袭：健身5年老毛病慢慢消失了据报道，四川南充62岁的张阿姨已经坚持健身5年零4个月。最初来重庆的时候，她没有朋友，身体又不太好，有很多老毛病，儿子儿媳就带着她走进了健身房。

8、老人脚底长“黑痣”，可能要截肢！医生：身上这三处位置的痣要多留意

　　近日，杭州富阳区中医院皮肤科接诊了78岁的老年患者，老人足底一块多年的色素痣出现增大、疼痛症状，经皮肤科张云鹏医生借助皮肤镜检查初步判定为高度可疑恶性黑色素瘤，患者随即前往上级医院进一步救治，预估需要截肢处理。这一案例也令医生惋惜不已。这位78岁老人足底的色素痣已经存在许多年，平时不痛不痒，老人一直没有放在心上，认为只是普通的皮肤印记，完全没有就医检查的想法。直到近期，这颗痣体积悄悄变大，局部产生疼痛感，老人这才意识到情况不对，来到区中医院皮肤科就诊。接诊后，张云鹏立刻为老人开展皮肤镜无创筛查，镜下影像特征高度提示恶性黑色素瘤。

9、第一批沉迷无痛健身的打工人，手腕快被这“薄肌神器”搞废了

　　来源：Vista看天下“无痛健身”到底还要捧红多少美丽废物？文｜石榴假如有两种健身方式：一是下班后换好运动服去健身房举铁一小时，汗流浃背；二是往手腕上箍一副低饱和的硅胶负重手环，把通勤地铁、办公打字、做饭洗碗甚至开车等红灯都变成“隐形训练”——你会怎么选？白天坐在工位上活人微死的打工牛马们，不少都不假思索冲向后者的怀抱。没错，最近健身圈最热门的器械，非负重手环莫属。不用大汗淋漓，不用置办整套运动装备，把1公斤负重戴在手腕，走路摆臂、日常抬手都能悄悄燃脂，再加上高颜值外表，这是什么打工人的天选燃脂神器？在女明星的手上，它更成为了时尚单品。

10、秋冬劝你常吃它，控血糖、护血管、提高免疫力！但这5件事要注意→

　　秋冬常吃芋头，好处多提高免疫力、护血管、延缓衰老……用芋头代替部分主食还有助于减脂减重、控血糖市面上常见的芋头怎么选？怎样吃更健康？往下看，一起了解↓常吃芋头有哪些好处？中医认为，芋头味甘、性平，可健脾益气、宽中润燥，既能补脾胃，又能滑利肠道，尤其适合体质偏燥又不耐寒凉的人群。此外，常吃芋头还有以下好处↓↓减脂减重、平稳血糖芋头是一种比较好的减重食品，热量、脂肪含量、GI值比较低，所含的淀粉颗粒消化率比较高，能够达到98.8%，饱腹感强、好吸收，适合想要减重或餐后血糖控制不佳的人群食用。用芋头替代部分主食，可以帮助减脂减重、控血糖。

11、胡歌自曝今年失去好几位友人，都是同一种病！医生提醒：这种高危信号，千万别当成普通小毛病拖延

　　近日，演员胡歌在医疗访谈节目中分享，年过四十后，高强度工作透支了身体，如今出门常备速效救心丸，出差还会背着一台 AED。他坦言，背着设备并不只是为自己，万一路上遇到有人突发险情，就能多一份救命底气。据胡歌透露，今年他失去了好几位友人，“前两个月，有两位朋友相继离开了，一个50多岁，一个跟我同岁，都是心梗。”这段发言登上热搜也让更多人开始关注心脏骤停急救，不少人由此意识到，心脏骤停的险情从不会提前预告，危险说来就来。近日，在上海宝山，一场真实的生死急救，就印证了 “黄金四分钟” 有多关键。

12、这种水果，竟和85种药物“相冲”！很多人不知道

　　秋天是柑橘类水果大量上市的季节尤其是果香浓郁口感清新的西柚（也叫葡萄柚）老人小孩都爱吃但很多人可能不知道作为一种常见的水果西柚和药同服居然可能导致危险近日，一名男子在服用他汀类降脂药期间，每天吃西柚。起初只是手脚无力，后来连走路都困难，到医院一查，肌酸激酶明显升高，被诊断为横纹肌溶解。一个西柚怎么就能吃“中毒”了？西柚是一种芸香科柑橘属植物，其中的一类物质呋喃香豆素，会抑制肝脏里的一种分解药物的酶。酶被抑制了，药就没办法正常“消化”掉，只能在血液里越积越多。后果是什么呢？某些药物浓度将急剧飙升：原本一片药的剂量，可能会产生相当于吃数片药的效果，导致药物过量。

13、一家三口出游后发烧，两人痊愈他却高烧不退，上海瑞金医生找到关键线索！不痛不痒，为何致命？

　　同样是出游后发烧家人陆续好了张先生的体温却迟迟降不下来起初以为是“感冒”可治疗后，人没有好转检查反而发现了更多异常问题究竟出在哪里？为什么只有他迟迟不好？今年国庆，张先生（化名）一家前往武夷山游玩。返程后，一家三口先后出现发热、乏力等不适。“一开始都以为是普通感冒。”家人回忆，另外两人吃药、休息后，逐渐恢复了，唯独张先生一直发烧，精神也越来越差。张先生先在当地医院就诊，按“感冒”治疗，但高烧始终没有退下去。随后出现的干咳，让家人更加担心。来到上海瑞金医院急诊后，检查发现，他的血小板计数显著降低，还出现了蛋白尿。肺部CT也提示存在炎症，常规抗感染治疗效果却不理想。

14、停止这个洗衣动作，小心眼角膜被腐蚀，带这几个字的洗衣液，或有致癌成分，建议尽量避开

　　最近有个话题登上热搜：“爱用洗衣凝珠的人天塌了”一则真实案例看得小编心里捏一把汗：一位网友的妻子洗衣服时，发现两颗洗衣凝珠受潮粘在了一起，打算用手把它们分开。可就在撕开的一瞬间，凝珠突然爆开，里面高浓度洗涤液直接溅入眼中。一开始以为简单用水冲一下就没事，没想到眼部疼痛感持续加剧。赶到医院检查才发现，一小块角膜已被洗涤液腐蚀缺失！相关新闻截图小小的洗衣凝珠，怎么能把眼睛伤得这么重？难道洗衣凝珠含有剧毒，以后都不能再用了吗？01洗衣凝珠用着省事但腐蚀性远超普通洗衣液洗衣凝珠外层是水溶性薄膜，内部是高浓缩的洗涤剂，含水量极低。

15、夜读丨20件小事，助你做“不吃压力”之人

　　你身边有没有“不吃压力”之人？有人说，“不吃压力”之人的生活状态总是令人羡慕。他们似乎从来不会被压力击垮，遇事总能游刃有余，擅长解决自己的问题，同时把不属于自己的负担还回去。所以什么是“不吃压力”？从心理学上来讲，“不吃压力”本质是一种高适应性的压力应对模式。所以我们见到的“不吃压力”之人，往往边界清晰，自我稳定，情绪恢复能力强。他们当然也会感受到压力，但不会让压力轻易穿透精神防线，侵入自我评价体系，或者损耗身体健康。今天的《夜读》，为大家分享20件让你“不吃压力”的生活小事，助力大家在生活中轻装前行。