1、福建一男子健身房撸铁后没洗手、消毒，用手挠脸导致脸上长出“小肉球”，医生提醒：系病毒感染，且会传染，健身后别急着摸脸

　　10月19日（采访），福建。健身房真有这么脏吗？付先生用自己的教训给出了答案。他健身完没洗手，也没消毒，顺手挠了挠脸，结果脸上长了“小肉球”。到医院就诊，医生告诉他，这是病毒感染，而且会传染。提醒大家健身后别急着摸脸。 健身房里的器械、把手被很多人接触，容易残留细菌和病毒；汗湿的手再去揉眼、摸脸，等于给病毒开了“方便之门”。建议健身前后用洗手液或免洗消毒液清洁双手，随身备消毒湿巾擦拭器材，尽量少用手直接触碰面部。

2、钟南山仍坚持每周运动3次

　　【#钟南山仍坚持每周运动3次#】#90岁钟南山的状态被网友直呼像60多#今天是钟南山90岁生日！几天前，他还出席第二届“南山挑战杯”篮球邀请赛，一路小跑开球。肌肉紧实，身姿挺拔，被网友感慨“说60多岁都有人信”。致辞时，他说：“体育对一个人的影响是终身的。我能在科研这条路上坚持到今天，跟我一直坚持运动分不开。”很多人觉得他是天赋异禀，其实他曾因心梗植入心脏支架，患高血压超过20年，近年还受痛风和骨关节炎困扰，但仍保持每周运动三次。钟南山认为，老年人也需要进行抗阻运动，也就是肌肉主动对抗外部阻力（如弹簧的弹力、哑铃的重力）的运动。

3、陪哥哥化疗，弟弟查出癌！医生：6种癌症有遗传倾向，别等有症状才查

　　陪患肠癌的哥哥去化疗，想着自己身体没毛病，顺便做了个肠镜筛查。结果一出来，44 岁的郑先生（化名）愣住了：自己也确诊了直肠癌。这不是AI短剧的情节，是浙江省台州市中心医院真实发生的病例。 很多人总觉得癌症是 “运气不好”，和自己没关系。可事实上，有些癌症天生就带有 “明显的家族遗传倾向”，一家人里有一个人得，其他亲属的风险就会比普通人高很多。陪患肠癌哥哥化疗，弟弟也查出肠癌郑先生的哥哥被确诊为肠癌时，已失去了手术机会，只能依靠化疗控制病情。医生曾提醒过郑先生：直系亲属确诊肠癌，其他家庭成员也属于高危人群，一定要重视肠癌筛查。

4、乍得登革热疫情蔓延已致8人死亡

　　新华社雅温得10月20日电（记者王泽　李玥）恩贾梅纳消息：乍得公共卫生与疫病预防部20日发布消息说，登革热疫情在该国蔓延，目前已报告超过3000例疑似病例、252例确诊病例以及8例死亡病例。乍得公共卫生与疫病预防部表示，正加大对疫情的应对力度，登革热现已成为该国面临的重大公共卫生挑战，民众应提高警惕，并严格遵守各项预防措施。10月3日，乍得公共卫生与疫病预防部发布公报称，该国首都恩贾梅纳和东部省份出现登革热病例。乍得2023年8月首次暴发登革热疫情。

5、守护“夕阳红”，专家共话慢性病防控新生态

　　新华社北京10月20日电 题：守护“夕阳红”，专家共话慢性病防控新生态新华社记者李恒中国疾控中心最新数据显示，我国60岁及以上老年人口已达3.2亿，78%以上的老年人至少患有一种慢性病，一半老年人同时患有两种及以上慢性病。如何更好守护老年人健康？近日，中国老年学和老年医学学会第六届老年慢性病防控大会在京举行，与会嘉宾围绕老年慢性病早筛早诊、综合干预等议题，为推进健康老龄化凝聚共识、汇聚力量。中国老年学和老年医学学会第六届老年慢性病防控大会现场。（中国老年学和老年医学学会供图）多病共患，慢性病防控形势严峻会上公布的数据显示，慢性病在我国死因构成中占比超88%，主要慢性病患病率持续上升。

6、科普时间 | 变质调料会致癌，这份保存方法一定要收好

　　（来源：万荣融媒）日常生活中，很多人觉得调味品放多久都不会坏，但实际上，那些开封已久的调料可能正在悄悄变质，不仅风味尽失，还可能滋生细菌霉菌，带来健康隐患。如何判断常见调味品是否变质？正确的保存方法是什么？食用变质调料可能不只会拉肚子变质调味品通常伴有大量细菌，食用后容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状。特别是豆豉酱、花生酱等以粮食、豆类为原料的调料，变质后很可能滋生黄曲霉等霉菌。黄曲霉毒素被世界卫生组织划定为Ⅰ类致癌物，长期或大量摄入会增加患肝癌风险，严重时可导致肝癌甚至死亡。

7、亚残运会｜指尖水泡，是赛场最质朴的勋章

　　（来源：中国体育报）爱知-名古屋亚残运会激战正酣。赛场之上，中国选手奋勇拼搏、逐梦不止，用顽强意志突破身体局限；赛场之外，保障工作也从未停歇。国家体育总局运动医学研究所功能检测科主任、副主任医师高璨就扎根亚残运会医疗保障一线，日夜坚守、全程在岗。连日来，她以精湛专业的医术筑牢健康防线，以无微不至的关怀温暖每一位中国选手。在她办公桌上，一本本工整详实的工作台账，清晰记录着一线保障的忙碌日常。

8、博主发帖“被鱼扎了一下胳膊变黑”，网友在线劝：速就医！医生：需警惕海洋创伤弧菌感染，重症患者48小时内死亡率超50%

　　近日，一位博主在社交媒体发布求助：自己被鱼扎了一下，要不要打破伤风？视频中他展示了自己的胳膊，已经大部分变黑发紫。网友纷纷留言：可能是海洋创伤弧菌感染，非常凶险，不及时就医，轻的截肢，重的可能就没命了。截至目前，该博主还未发布后续消息。对此，记者咨询了南京市第二医院急诊医学科副主任医师叶正青。他表示，从视频中博主展示的伤情来看，确实需要立即就医，排除是因为局部毒素造成的，还是感染了海洋创伤弧菌。海洋创伤弧菌感染非常凶险，如果不及时治疗，重症病人48小时内死亡率超过50%。

9、蚂蚁阿福回应“女子用AI救前夫”事件：每天发出20多万条就医提醒

　　转自：扬子晚报扬子晚报网讯（记者 徐晓风）近日，网友罗女士（化姓）用健康AI“蚂蚁阿福”帮前夫识别出肺栓塞救了前夫一命的故事，引发了网友的广泛讨论。对此，蚂蚁阿福官方回应表示，阿福平均每天会发出约20多万条劝用户立即就医的建议，其中5万多条与危重症相关。关于肺栓塞情况，阿福每天大概会发出3000条立即就医提醒。蚂蚁阿福方面也提醒用户，很多健康风险，隐藏在那些容易被忽略的身体信号和日常时刻里。如果在咨询时，AI提示了危重症相关的风险，务必尽快到医院就医。

10、健康科普丨举手式睡姿是身体求救信号？

　　（来源：浮山融媒）       前阵子，“举手式睡姿等于身体求救”话题登上社交平台热搜，引发网友热议。这种说法究竟有没有道理呢？图源：社交媒体       医生提醒，偶尔举手睡，多半是肩颈累了。但若是经常出现，还伴随不适，就需要多加留意了。为什么手会不自觉举起来？       整夜双手上举的睡姿，在睡眠分型里叫做“海星式睡姿”。成年人中仅有少部分人会长期维持这个姿势，多数人只是睡着后偶尔翻成这个体位，大多是体态、呼吸模式异常带来的代偿信号。

11、腰酸、变矮？5个信号提醒你：你的骨头正在慢慢变脆

　　10月20日是世界骨质疏松日今年的活动主题是“骨肌同管 共促健康”骨质疏松症是一种骨骼代谢异常疾病，表现为骨组织微结构破坏、骨量减少，导致骨骼“变脆”。015个信号提示骨头正在悄悄“脆化”1.不明原因腰背痛，伴身高变矮此类疼痛多因椎体骨量流失、承重能力下降，导致骨骼内部出现微小骨折（常规X光片难以显示）。若身高比年轻时降低超过3厘米（约两指宽），或驼背程度逐渐加重，需警惕多个椎体可能已发生压缩性骨折。2.牙齿松动，牙槽骨流失当全身骨骼中钙质与矿物质大量流失时，牙槽骨也会随之变得脆弱、萎缩，导致牙齿根基不稳，出现松动、牙缝增宽、牙龈萎缩等表现。

12、丈夫本想抱紧点表达爱意，不料1个拥抱妻子断了5根肋骨，丈夫愧疚：万万没想到抱一下也能抱骨折，医生提醒……

　　10月18日，江苏一男子一个“热情拥抱”，妻子瞬间蹲地，痛苦得起不来。就医后胸部CT显示：5根肋骨骨折、1根骨裂。当事男子事后表示，本想抱紧点才能体会到我炽热的热情，万万没想到抱一下也能抱骨折，非常内疚，真的不是故意的。医生提醒：环抱上提力量，会让胸廓受到不均衡的挤压应力，进而导致肋骨受损。从生物力学角度来看，第五至第八肋骨本身弯曲度大、抗压能力较弱，在突发外力作用下极易发生骨折。老年人骨量流失、骨质疏松，这类动作带来的骨折风险会更高。日常相处中并非完全不能拥抱，务必做好风险把控与动作规范，中老年人及骨质疏松人群，应坚决杜绝突然的抱提动作。

13、红霉素软膏不是“万能药”！这几种情况千万别乱用，转给家人→

　　（来源：微永善）红霉素软膏是很多人家里的常备药膏，不少人用它治疗蚊虫叮咬、唇炎、痤疮、孩子尿布疹，甚至用来缓解黑眼圈。注意！千万别把红霉素软膏当成“万能药”↓红霉素软膏常见的滥用场景蚊虫叮咬 蚊虫叮咬可以理解为虫咬引起的过敏反应。如出现严重的蚊虫叮咬，医生会让患者口服抗过敏药，也可能根据情况涂抹外用糖皮质激素软膏抗炎、促皮疹消退止痒，大部分叮咬即使不处理也会自行消退。红霉素软膏既不能止痒也不能抗炎，仅起到减少叮咬口感染风险的作用。湿疹湿疹是最常见的慢性、复发性的炎症性皮肤病，其病理核心是皮肤出现非感染性的炎症，治疗核心是保湿、抗炎。红霉素软膏在湿疹中的作用约等于凡士林。

14、诺和诺德表示，其新一代减肥药CagriSema在肥胖或超重成年女性中实现了平均25%的体重降幅。

　　诺和诺德表示，其新一代减肥药CagriSema在肥胖或超重成年女性中实现了平均25%的体重降幅。

15、注意！板栗千万别和这2种食物一起吃！会让胃里“长满石头”！或引发急性肠胃炎

　　（来源：丰南发布）入秋后满街栗子飘香引得人直流口水但你知道吗栗子吃不对可能会进医院板栗和大闸蟹、山楂一起吃引发肠胃病 板栗和大闸蟹同食引发急性肠胃炎 62岁的王阿姨中午连吃两只大闸蟹，下午又接着吃了十几颗板栗。当晚王阿姨就出现剧烈腹痛和严重腹泻，家人紧急送医。经检查，医生诊断为典型的食物搭配不当引起的急性肠胃炎。螃蟹性寒、高蛋白，板栗富含淀粉和膳食纤维，两者同时大量食用会加重肠胃负担，对胃肠刺激明显，容易引发腹痛、腹泻甚至消化不良。

16、【民生健康科普】骨骼的 “水泥” 悄悄流失！一文读懂骨质疏松防治

　　10月20日，世界骨质疏松日如果把人体比作一栋房子，骨骼就是撑起整栋建筑的钢筋混凝土框架。 骨质疏松症，则像一双看不见的手，在悄悄地一点一点抽走骨骼中的“水泥”，让原本致密的骨质逐渐变得疏松多孔，骨头慢慢变成脆弱易折的空壳。它是名副其实的 “沉默疾病”：不痛、不痒、不红、不肿，早期几乎没有任何警示信号。许多人并不知道自己的骨骼正在日渐脆弱，直到意外猝然发生： 弯腰捡钥匙，腰椎 “咔嚓” 一声，发生压缩性骨折； 只是打一个喷嚏，肋骨就断了； 轻轻滑倒，髋关节便发生粉碎性骨折。这些听起来夸张的场景，在骨科病房里每天都在上演。

17、身体 5 个表现，说明比一般人更长寿！

　　（来源：科普中国）提到长寿，你是不是总觉得：这是基因彩票，全靠运气？或是等老了再想的事？现代科学证实：真正的长寿候选人，身体会悄悄释放 5 个信号。这些信号往往就藏在日常里，只是很多人可能还没注意到：1. 牙口好，吃嘛嘛香2. 手劲足，提东西不费力3. 走路快，步子稳4. 单腿能站稳5. 生活小事全能自己搞定如果你或家人中了任意一条，妥妥的长寿“潜力股”。图丨网络如果每条都中，恭喜恭喜，自由快乐的退休生活指日可待！没错，这些看似普通的日常特征，其实是寿命最真实的预告。