高三开学后，很多家长都会觉得这一年压力大、任务重。为了不浪费一分一秒，孩子也准备列出详细计划。可是，计划总是赶不上变化，不管计划再怎么详细，执行起来总是困难重重。

所以，家长要如何帮助孩子有效地规划好这关键的一年呢？

给高三学生制订一份实用的规划，而不是详细的计划。

1.坚定志向：立志

韩愈曾自我勉励：“彼能是，吾乃不能是？”意思是说，别人能办到的，难道我就做不到吗？在高三这个关键节点上，确立志向，比之前任何时候都重要。因为十二年的拼搏，不就是为了打赢高考一战吗？

2.心静少动：宁静

曾经的浙江省文科高考状元王子君说：“晚自修从晚上六点到九点，坐三个小时的冷板凳很重要，它让我整理一天学习的知识，及时查漏补缺。”身不定则心不静，高三不运动不行，多运动也不行。可以每周打一次篮球，然后每天抽时间做一些有氧运动如散步、慢跑等。

3.确定目标：具体

目标定得太高太低都不好，“跳起来，够得着”是理想状态。根据自身实力，大致确定每次考试应在班上、年级排在多少名左右。当完成一个个小目标后，自信心和实力得到了积累，再去追逐下一个目标。切记，无论别人考第一还是倒数，都与你无关。你的目标，永远为自己而定；你的比较对象，永远是过去的自己。

4.平衡心态：坦然

到了高三，大考小考会数不胜数，容易让人滋生消极情绪。当你觉得自己有了“心理问题”，别大惊小怪，每个高三学子都有同样的苦恼。压力大时，要学会自我调节，通过运动、音乐等来减压。

5.拒绝恋爱：专注

情窦初开，加上自制力不强，高中生恋爱会比大学生恋爱付出更大的代价。毕竟，人的精力是有限的，分给恋爱一部分，分给学习的自然就少了。

6.相信“黑马”：坚持

在月考、模拟考中冲在前面的同学，高考不一定还冲在前面；而平时考试成绩中等偏上者，却往往成为高考中的“黑马”。成为“黑马”，靠的不是运气，而是坚持不懈、持之以恒和平常心态。知识的积累，别奢望一口吃成胖子，更不要浅尝辄止，因为一旦放弃，你的高考战役未打就先败了。

7.以“本”为本：减负

这里的“本”有三重含义，一是课本，最好把课本看到能背出来的程度，绝不能只做试卷而忽略课本；二是考纲（有的省份称之为考试说明）必须细看，无论是命题者、教研员还是老师，全是以它为纲；三是近三年的全真试卷。能把这三点做细做透，试卷少做一点也无妨。

8.用心校正：聪明

聪慧的学生非常看重考后的校正，用心总结，彻头彻尾弄懂一份试卷。另外，一定要有纠错本，每次考完就做纠错笔记，高考前看看。

9.探寻规律：明理

明理即找到学习规律。如果不能明理，学习效率就会大受影响。明理没有固定的方法，唯有多问、多思。多问，打破砂锅问到底，不怕丢人。多思，理解解题步骤和规律，为什么能从A步骤推到B步骤？其思维过程是怎样的？

做题多不值得称道，能弄清题目才是本事，后者比前者更耗脑力，因此可能不受“欢迎”。可一旦明理，你就会很受“分数”的欢迎了。

END

作者：张 权

编辑：壮青青

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