随着“六马”进入赛前冲刺阶段，如何克服亚高原环境挑战、科学备赛成为跑者们热议的焦点。7月12日，2026六盘水马拉松官方训练营第二期在凉都体育中心开启。本期训练营汇聚行业顶尖导师团队，通过“理论+实战”的系统教学模式，为来自各地的跑者“充电蓄能”，助力选手以最佳状态征战“六马”赛道。

“六马”官方训练营导师展开授课。

清晨八点半，凉都体育中心人头攒动。跑友们早早抵达现场，在主题签到墙前签名打卡，品尝组委会精心准备的糕点等补给，轻松热烈的氛围瞬间拉近了彼此的距离。

本次训练营的导师阵容堪称“豪华”。精英运动员刘敏、丁常琴，国际健将岑万江，国内知名马拉松运动员杨红霞，运动营养师张黔莉齐聚现场，组成“冠军级”教练团。课程紧扣亚高原跑法、全周期备赛、心理建设、跑者进阶及营养恢复五大核心板块，精准覆盖不同层级跑者训练需求，具备极强的专业性与实战指导性。

跑友认真听导师讲课。

六盘水得天独厚的亚高原环境是天然长跑训练场地，也对跑者呼吸把控、节奏分配、体能储备提出更高标准要求。训练营跑者陈萍表示，通过本次系统化理论学习，自身长期存在的不科学训练习惯得到有效纠正，导师拆解的亚高原专项跑步技巧，为个人科学备赛、安全完赛提供了有力支撑，明显提升了参赛信心。

理论分享结束后，本场全体参训跑者统一开展标准化热身训练，迅速激活身体机能、规避运动风险。随后，一场10公里的实景拉练在凉都体育中心跑道展开。跑友们严格按照导师教授的亚高原呼吸调整法与配速策略，沉浸式适应赛道环境，将课堂所学转化为实实在在的奔跑能力。

跑者在主题签到板前签名留念、打卡拍照。

此次训练营不仅是技术的传授，更是安全的护航。精英运动员丁常琴表示：“‘六马’的赛事服务越来越贴心，今年特意举办训练营，就是为了把科学、安全的参赛理念传递给更多人。我们希望通过分享，让广大跑友不仅能跑得快，更能跑得健康、跑得长久。”

据悉，本期训练营旨在帮助参赛者攻克亚高原长跑难点，建立科学规范的备赛与恢复体系，有效规避运动损伤。通过这种沉浸式的实战集训，不仅让跑者提前熟悉了比赛节奏，更为所有选手在即将到来的比赛中实现“安全参赛、稳健完赛”奠定了坚实基础。(图/文 罗圆、徐帆、陆选聪、唐珊、安妮)