随着生活水平的提高，如今越来越多的女性开始追求积极健康的生活方式，其中跑步的便携性让它颇受欢迎。

娇弱的林妹妹早已不是她们心中所向。

既降得住高跟鞋、也穿得了跑鞋，意气风发一往无前的姿态，成了女性跑步群体的“内驱力”之一。

聊过几个跑步的女生，除了减肥的理由之外，她们给我的理由更多是出乎意料，同时，跑步也改变了她们很多。

减肥是第一“内驱力”

世界上有一种药永远好卖：女人的减肥药。

在大多女性的潜意识里，体重是百分百不能触及的话题。因此虽然减肥药不一定有用，但就是有不少人前赴后继地去赶着“送钱”。

即使瘦下来，也是以伤害身体为代价；

暂时瘦下来，不可能长久保持。

而跑步，却是永远是免费有效的减肥药。

数据表明，消耗100卡路里的热量，仅需慢跑13分钟；持续慢跑30分钟以上并坚持下去，减肥效果会更加显著。

跑友琦叶曾这样说：

我爱美，热爱一切美好的事物，我不恐惧衰老，也从来不认为胖有多难看，但我无法接受人到中年大腹便便，也无法接受身材臃肿，不修边幅的自己。坚持跑下去，希望十年后或者二十年后的我还有腰。

跑步，让琦叶遇见了更好的自己。

跑步是治愈失意的良药

生活的棱角，工作的压力，特别是有了孩子后身体每况愈下......

当世界陷入成年人的崩溃，没有一个可以停泊发泄的港湾时，跑步便是治愈失意的良药。

在现代生活的快节奏中，感到孤独是常有现象。我们可以把跑步当作是一切情绪的宣泄口，高兴的时候去跑，难过的时候去跑，有时间就去跑。

当感情失意、生活不顺时，去跑跑步吧！

在奔跑中，你可以感受到自己的脚步与心跳，能够和自己的心灵对话，深入了解自己的内心，尝试与自己和解，努力成为更好的自己。

跑步是女人最好的修行

很多女跑者跑步一段时间会发现：脸瘦了，皮肤也变好了，即使不化妆都很有光泽，整个人变得自信了不少。

这都是跑步的功劳。

因为跑步不但是“减肥药”，还是女性天然的护肤品。

看到过这样一句话：

一个女人最好的状态就是眼里写满了故事，脸上却不见风霜，每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁，只是悄悄地努力，活出自己最想要的模样。

女人，更容易会被这世界影响，选择强大正能量的方向，远比拘泥在那些不靠谱的人事上更有意义。

一起奔跑吧，做一个明媚阳光的女子，创造自己想要的幸福人生。