如今，马拉松热度持续高涨，不少市民常年坚持长跑，甚至挑战半马、全马，但运动中暗藏的健康风险却容易被忽视。近日，一名58岁男性长跑爱好者在完成全程马拉松后，突发右侧腹股沟疝，前往宁波市医疗中心李惠利医院救治，为广大跑友敲响了健康警钟。

58岁的陈大哥是位运动达人，有着多年长跑经验。发病当天，他顺利完赛42.195公里的全程马拉松，赛后放松步行时，突然感觉右侧大腿根部坠胀、隐痛，用手能摸到明显包块，站立、咳嗽时包块更加突出，平躺后略有缩小。他起初以为是肌肉拉伤，休息后症状并未缓解，随即前往医院就诊。

周新华携团队为患者做手术（宁波市医疗中心李惠利医院供图）

经检查，结合超声评估，陈大哥被确诊为右侧腹股沟斜疝，需及时手术治疗。该院肝胆胰外科病区主任周新华介绍，患者本身腹股沟区域腹壁肌肉薄弱，属于中老年疝气高发人群；而长时间高强度奔跑，使腹腔压力持续升高，反复冲击腹壁薄弱处，最终诱发疝气，腹腔内组织通过缺损向外突出形成包块。

周新华解释，腹股沟疝俗称“小肠气”，核心病因是腹壁薄弱或缺损，再加上腹内压力骤增。中老年男性、体型偏瘦、有家族史或腹部手术史者，腹壁天然存在薄弱点；马拉松等剧烈运动、长期负重、便秘、前列腺增生、频繁咳嗽等，都会显著升高腹压，诱发疝气。

他还提醒，成人疝气一般无法自愈，药物、疝气带均不能根治，拖延可能导致嵌顿、肠坏死，危及生命。目前腹腔镜微创疝修补术创伤小、恢复快，是首选治疗方式。

马拉松是一项持续性高强度的运动，运动过程中突发以下情况也要特别警惕：

1、运动性腹痛：多由呼吸不当、饮水进食过早、肠道痉挛引起，表现为腹部绞痛，需减速调整、按压缓解；

2、热衰竭/中暑：高温天气易出现头晕、恶心、大量出汗、体温升高，严重可致昏迷，需立即降温补水；

3、肌肉痉挛（抽筋）：脱水、电解质丢失、寒冷刺激所致，多见于小腿，可缓慢拉伸缓解；

4、踝关节/膝关节扭伤：路面不平、疲劳发力不稳易发生，需立即停止运动、冰敷处理；

5、心慌胸闷、心肌缺血：高强度负荷诱发，尤其有高血压、心脏病史者风险更高，需立刻停跑求救。

“赛前充分体检、科学备赛；赛中量力而行、及时补水补盐；赛后不立即久坐，缓行放松。”周新华特别提醒，这些细节关乎运动安全，是参与马拉松不可忽视的环节。（来源：宁波市医疗中心李惠利医院）