作为二胎妈妈，我每次回想起自己怀宝宝的时候，第一个冲到脑海中的画面就是“吐”，不知道你是不是跟我一样？

怀大宝的时候，前三个月吐得厉害，食欲也不怎么好。好在熬到12周以后，一切就慢慢正常了。

但怀二宝的时候，就不一样了。从怀孕吐到生，吃什么都吐，有时候刚吃下去，就吐出来了。有时候晚上也蹲在马桶旁边吐，别提多遭罪了。

当时很担心，宝宝会有什么问题，还好足月顺产，就是瘦了点，出生4.4斤。

不过，我后来看到一个研究，说是孕吐越厉害，孩子越聪明，不知道你听过这个说法吗？

01 加拿大研究是真是假？

先说下结论，这个研究是真的。因为它发表在《儿科学杂志》（Journal of Pediatrics）上，是很有权威性的论文。

但是，这个研究的结果真实性，还是很值得商榷的，主要有三点。

第一点，样本太少。

当时研究人员针对的样本是121名孕妇，样本是太少了。就拿我们国家的人口基数来说，14亿人口仅121名孕妇，实在是太少了，很难形成一个客观的报告。

如果我是科研人员，可能还会考虑孕妇年龄、地域等，这些囊括其中，每一种特性，应该都需要100名以上，整体概括下来，1000人都不算多的。

第二点，过程中服用药物。

在检查期间，研究人员让孕妇吃了Diclectin（一种用来缓解孕吐的药物），之后开始研究，此类药物对胎儿大脑发育是不是有负面影响？

但凡你吃过药就知道，没有一种药物，对所有人作用是一样的。

副作用、吸收率，都是不同的。所以，我认为服用药物得到的研究结果，也不尽其然，除非是新药上市之前做的测试，可能会有参考价值。

第三点，研究时长不够。

我之前写文章总会参考哈佛大学的一项研究，关于小时候做家务，成年后的一些变化反馈，起码是跨越20年，是有参考价值的。

但这个结果，只是在3岁和7岁时做了智商和行为评估，发现孩子在智力、语言运用以及记忆这几个方面的分数较高，于是认为，有孕吐反应对胎儿大脑以及重要器官的发育有帮助。

翻看过整个研究后，我认为，这都不能称为一个研究，顶多算调查。因为数据的真实性，真的有待考究。

02 孕吐和什么有关系？

从医学角度来讲，目前孕吐的原因不明确，更多研究认为，是孕激素的大量分泌，导致自主神经紊乱，在胎盘还未成熟阶段，引起了身体强烈的反应，一般发生在怀孕头三个月，也就是孕12周之前。

的确，我身边的宝妈们普遍认为，孕吐在5～6周出现的较多，到第8周达到顶峰，12周左右，慢慢消失，极少数持续到分娩。

除了孕周的特殊性，还有时间上的差异。

一般早起孕吐得更多一些，刚起床就想上厕所吐，根本忍不住。

还有的是吃过饭后就吐，尤其是自己平时不怎么吃的，吃完就直接倒出来了，甚至感觉都没到胃部呢！

我问医生我为啥会吐？医生说，这个其实很难解释，可能是因为，食物中有细菌或毒素，平时吃对什么没有太大影响，但怀孕后就不一样了，轻微的毒素也可能被无限放大。

因为，孕期的嗅觉更灵敏了，身体在本能反应下，就会直接弹射回去，不让胎儿吸收。

想想看，好像是这样，有时候尝试吃点不一样的，就会吐得更厉害了。

换句话说，有些东西宝宝不爱吃，你吃下去了，他就抵抗出来了。别说，性子还真刚啊！

03 如何缓解孕吐？

说真的，我怀大宝的时候，其实没太注意饮食，有什么吃什么，跟家里人都一样。怀二宝则是特意增加了不少各类营养品，没想到吐得更厉害了。

后来我查阅资料才知道，想要缓解孕吐，也是有一定方法的，只是首要条件是，不能随意吃自己之前没吃过的。除此之外，还有下面几点。

第一点，吃觉得舒服的食物。

哪些食物你吃下去觉得舒服，就多吃一些。比如李子干、苏打饼干、西红柿等，这些吃完了，身体觉得很舒服，就可以多尝试一些。

第二点，补充维生素B6。

这点其实我以前根本不信，但怀二宝后，孕吐严重吃了B6确实有帮助的。

医生说，B6不仅能帮助调节神经递质，还能改善胃肠功能。怀孕后感觉不舒服，想吐，吃它是很有效的方式。

但是，B6仅针对初级、中级孕吐，严重的还是需要及时就医。

第三点，远离特殊气味。

怀孕前我觉得自己一点都不矫情，什么味道都能接受，包括榴莲。但怀孕后就不行了，我甚至吃不了一口锅包肉，太油腻了，吃了就想吐。

医生告诉我，怀孕后受到激素的影响，孕妈嗅觉更灵敏，一点油烟味道、重气味的，都会被无限放大，所以尽量远离那些特殊气味。

Tips：孕吐严重很容易引起脱水，建议及时补充水分。如果孕吐严重，要及时去医院做检查，或住院观察。

枕边育儿寄语：

从生物学角度来讲，怀孕的3-6个月是大脑细胞增殖的第一个关键期，需要补充足够的营养；7-9个月脑细胞分支和突触形成，需要更多的营养补充。再就是出生后的2岁前，大脑发育都需要足够的营养。但无论哪一项，都和孕吐没有直接关系哦！