当“脆皮年轻人”“散装身体”成为网络自嘲标签，背后折射出的是当代青年群体日益凸显的健康隐忧。饮食失衡、熬夜成习、运动匮乏、压力缠身……越来越多的年轻人身体亮起“亚健康”的黄灯。也正因此，在年轻群体中掀起一股“中医养生潮”，艾灸更是凭实力跻身“养生C位”。

在智能艾灸床、艾灸机器人等产品层出不穷的今天，“申氏传统艾灸医术”第四代传承人申春娴，二十年来，依然坚守着手工悬灸的古法。“热到哪了？”她手持艾条，在患者穴位上方悬停，一边询问灸感。这种能与人体产生互动的灸法独具灵魂，与其他灸法截然不同，不仅灸感鲜明，更能快速见效。在她看来，艾灸的核心在于因人而异、辨证施治，这正是非遗技艺承载的“人的温度”。

辨证与技法融合，解锁非遗艾灸的匠心密码

南阳是医圣故里、世界艾乡，更是艾灸文化的“根”之所在。作为中医最早的外治疗法之一，艾灸在明清时期步入鼎盛阶段，南阳当地曾形成“家家有艾火，户户懂艾灸”的浓郁民间氛围。源自清代中期的申氏艾灸，深植南阳沃土，历经百年薪火相传，在第四代传承人申春娴手中实现了创新性发展与规模化传承。

凭借深厚的家学渊源和数十年临床实践积淀，申春娴逐步构建起一套独具特色的艾灸理论与技法体系。申氏艾灸更是先后入选方城县第四批县级非物质文化遗产代表性项目名录、南阳市第六批非物质文化遗产代表性项目名录、南阳医专传统医药非物质文化遗产传承创新中心重点建设项目。

传统认知中，艾叶性温，借助火力施灸多适用于寒性病症，且操作不当易引发“上火”，这一认知也让不少热证患者对艾灸望而却步。但在长期临床实践中，申春娴发现：“现代人多属寒热错杂体质，所谓热症也多为虚热。热症并非不能灸，关键在于怎么灸。”

针对这一难题，申氏艾灸的核心技艺“分层透热”给出了关键破解方案。“热力的渗透必须精准控制，”申春娴解释道，对热证患者，热力仅达体表即可；对寒证患者，则需让热力透达肌理、深入内里。如今，通过辨证施灸的科学方法，申氏艾灸已实现虚实寒热病症的全面调理，即便热证患者施灸也能收效显著，且有效规避了“上火”风险。这一突破的背后，是申春娴对“虚火上炎”等当代常见病症的深入洞察，以及对艾灸手法的持续创新。

申氏艾灸的精妙在于“辨证施灸”，量身定制治疗方案，真正践行精准医疗理念。她强调，必须根据个人体质差异，先予疏通，再以艾灸“引动经气”，避免热力仅浮于体表。施灸过程中，她注重与患者保持交流，实时询问灸感与身体反应，以确保艾灸能有效传导。此外，她也常运用“单穴透灸法”，仅取一关键穴位施灸，便能激发全身气血循环，见效迅速。

二十多年来，申春娴潜心钻研、持续深耕传统艾灸技艺，让申氏艾灸在多项国际专业大会上屡获金奖。2024 年，她更依托仲景工坊实现职教出海、落地多国，推动申氏艾灸技术深度走向世界，不仅擦亮了南阳艾灸的文化名片，更让这门传统中医技艺赢得了国际的广泛关注与认可。

深耕课堂，为非遗艾灸技艺注入年轻力量

非遗的生命力，在于有人传、有人承，更在于能扎根生活、贴近时代。当不少传统技艺面临“年轻人不愿学”的困境时，申春娴始终在琢磨：该如何让艾灸走进青年世界？

答案，就藏在南阳医专的课堂里。2022年，申春娴站上了非遗传承班的讲台。她的第一堂课，就彻底打破了“讲理论、记笔记”的传统模式。“学艾灸不是背条文，关键要能上手解决问题”，这是她贯穿始终的理念。在她的课堂上，没有晦涩难懂的术语堆砌，只有一个个贴近生活的干货技能，缓解牙疼的应急灸法、调理感冒咳嗽的居家招式、舒缓颈肩酸痛的实用技法，每一项都能让学生听完就懂、上手就用。

“别埋着头抄笔记，用心听、用眼瞅，记不住就用手机录。下课第一件事，就是把方法家人群！”这是申春娴常对学生说的话。她从不强求学生死记硬背，反而鼓励大家把课堂所学立刻转化为实用价值。有学生用她教的技法，帮家里老人缓解了多年的膝盖酸痛；有学生在宿舍给感冒的室友简单施灸，快速减轻了症状。“那种帮家人、帮朋友解决痛苦的成就感，比任何奖励都能驱动他们学习。”申春娴的话语里，藏着最朴素的教学智慧。

在南阳医专，申春娴的艾灸课早已是“一座难求”。但她的课堂，从来不止于45分钟的教室。有学生特意带着患病的朋友找上门“求诊”，她从不推辞，一边耐心解答疑问，一边手把手教学生辨证施灸。深夜里，常有学生发来实操困惑的消息，她总能及时回复，引导大家带着思考提升能力。

如今，申春娴的艾灸课早已口口相传，越来越多的年轻人主动走进她的课堂，爱上这门古老的技艺。在她心中，传承的终点从来不是培养多少专业从业者，而是让更多人学会守护自己和家人的健康，让这缕穿越千年的艾香，始终萦绕在当代人的烟火日常里，在代代相传中焕发持久的生命力。

守正创新，让艾灸文化融入日常烟火

非遗的“活化”，始于对传统技艺的守正与创新。

暖腹艾灸贴、随身灸刮痧罐……申春娴于2017年创立了“艾回家”品牌，推出一系列极具创意的艾灸产品，远销海外，本着惠及更多民众、传递艾灸健康价值的初衷，近日还将 “艾回家”品牌正式入驻天猫与京东商城。“方便，还要更有效。”她这样概括自己的产品设计理念，以艾灸盒为例，通过结构改良，实现外层防烫、内层持续发热，让使用体验更加安全舒适。艾的品质，是艾灸的最基本保障，她对艾灸原料的品质把控也近乎苛刻，甄选道地南阳好艾，始终坚持手工制绒工艺，从艾叶采摘、自然晾晒到精细筛拣，每一个环节都细致考究、精益求精，只为确保艾绒的纯粹性与地道性。

申春娴坦言，她看重的不是销量，而让更多人真正“学会”艾灸、在家就能养生。秉承着这个理念，她通过多个平台直播教学，以直观易懂的形式拆解艾灸知识，将化繁为简、辨证施灸的理念倾囊相授。在日复一日的分享中，她正一步步践行着 “艾惠万家、福泽众生” 的朴素初心。

从家族传承到大学讲堂，从产品创新到直播普及，申春娴让古老的艾灸技艺跨越时空，在当代生活中焕发新生。她始终以匠心，守护着一门技艺的温度，不仅为艾灸行业注入新的活力，更照亮了寻常人家的健康之路。(鲁伟)