冬季饮茶养生指南：选对茶饮暖身心｜小红书爆款
创始人
2026-01-29 16:11:21
0次
冬天冷，喝点热茶暖和一下 你知道吗？87%的人喝茶不讲究体质，效果大打折扣 咱们得学会根据自身体质选择适合的茶 不同茶类对应不同人群 阳虚怕冷的人适合红茶、黑茶 阴虚上火的可以试试绿茶、白茶 消化不好的推荐乌龙茶、普洱茶 泡茶水温也很关键 红茶建议用95℃热水冲泡 空腹别喝浓茶 睡前两小时也别喝茶 一杯好茶，是冬日里最温暖的陪伴
喝茶要讲究体质你发现没？有些人喝茶反而更难受 这是因为没选对茶类 阳虚体质的人手脚冰凉 红茶、黑茶能暖胃驱寒 阴虚体质的人容易上火 绿茶、白茶清热润燥 消化不良的朋友 乌龙茶、普洱茶帮助肠胃蠕动 科学选茶，才能真正养生
泡茶水温有讲究红茶要用95℃热水 这样能释放出更多香气 绿茶、白茶则用80℃左右 避免烫坏茶叶 泡茶时间也不能太长 不然会苦涩 记住这个小技巧 让茶的味道更好喝
喝茶注意事项空腹别喝浓茶 容易刺激肠胃 睡前两小时不要喝茶 影响睡眠质量 喝茶也要适量 每天2-3杯最合适
常见误区误区一：所有茶都适合所有人 误区二：泡茶水温越高越好 误区三：空腹可以喝茶 误区四：睡前可以喝茶 这些错误做法 可能让你越喝越不舒服
冬天来了 喝点好茶，暖身又养心 选对茶类，喝出健康 记得关注我 了解更多饮食养生知识 分享你的喝茶心得吧 #冬季饮茶 #养生茶饮 #健康生活 #茶文化 #小红书爆款
相关内容
热门资讯
XbotGo｜懂球帝FC 决战...
今天！懂球帝FC将要对阵运人Classic足球队，作为懂球帝FC在蛇年最后一战，球队必将全力以赴，延...
原创 申...
1月29日，中国足协的第二张罚单终于在千呼万唤中公布了，此次的这一张罚单，无论是人数上，还是类别上面...
小扑克牌里的数学魔法，孩子们爱...
在一年级的数学课堂上，普通的扑克牌竟然成了学生们学习的神奇工具！这幅扑克牌去掉了大小王，剩下的数字牌...
冰面达“国标”！黑龙江省冰壶联...
1月28日，2025-2026年度黑龙江省冰壶联赛暨黑龙江省冰壶锦标赛资格赛在哈尔滨市平房区冰壶馆正...
原创 每...
时隔四年，谷爱凌再次站在冬奥会的赛场上，代表中国队争夺荣誉。虽然她的名字早已家喻户晓，但只有她自己清...
如果你有件“黑色羽绒服”，这么...
喜欢穿黑色衣服的女人往往都是自信又大胆，强势又不盲目自信。在冬天的时候特别喜欢穿黑色羽绒服或者黑色大...
东莞台球如何走向世界？今年这几...
1月28日，东莞市台球协会召开2026年第一次全体会议暨2025年度总结大会。会议回顾过去一年发展成...
火星人销售费用率侵蚀利润，黄卫...
乐居财经李兰1月29日，火星人(300894.SZ)发布2025年度业绩预告。 火星人预计2025年...
原创 为...
为何要辞去辽宁队主教练之职？杨鸣在近日参加国内一档节目的时候，也是亲自进行了解答！表示这完全是自己的...