老年人如何防病养生？他们来支招→
近日，宝山区张庙街道共江路综合为老服务中心联合长江路社区卫生服务中心共江路健康驿站、泗塘八村家门口养老服务站，一起来探讨一下究竟什么是民间传说的“毒五月”呢？“毒五月”究竟有多“毒”？
防病养生
在古代农历五月被称为“毒月”，这个时候天气越来越热，随着黄梅天到来，雨水渐渐增多，人们很容易生病，自然界也有许多昆虫都出来活动，各种病菌也开始慢慢猖獗起来。从那时起，人们把农历五月初五定为驱赶瘟疫毒虫的日子，所以大家都盛行门上插艾草和菖蒲，可以辟邪驱痛的同时也有一定的防病作用。
健康驿站的陆医生首先从中医诊疗的角度为大家打破了谣言，说明了为什么每到换季时节就容易引起人们的身体不适，易发各种湿热性或者过敏性疾病。陆医生的讲座中提到了湿疹、胃肠道疾病和心梗这三种常见的病例，并用浅显易懂的语言描述了它们不同的症状表现，让大家更容易有代入性的理解和设身处地的思考。随即，陆医生又结合当季时令食物，如糯米、西瓜等，给在座老年朋友进行了科普，糯米虽看似粘稠，难消化，但却是一种药食同源的食材。从另一个角度来说，适量的吃一些粽子可以有效的和中健脾、养胃消食、补中益气，对于一些脾胃虚弱而导致消化不良的人群有很好的辅助治疗作用。
总而言之，农历五月的养生防病方面需要注意饮食调理、适当运动、防暑降温、个人卫生和调节情绪等方面。通过合理的养生保健措施，可以增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。讲座之后，陆医生还为大家提供了免费的健康咨询、血糖检测。对于数值有异的老年居民，陆医生都会给予专业的建议，提醒居民朋友要健康饮食、规律运动，保持愉快的心情和足够的休息并定期检测血糖。
本次讲座内容契合时令时节，在宣传常用家庭防病医学知识的同时，又向大家传递健康的生活理念，引导居民群众树立正确的、科学的养生观，做好自己健康的第一责任人。
来源：上海宝山官方微信
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