如何自我按摩护心养阳？
创始人
2024-12-08 21:21:36
0次
问：如何自我按摩护心养阳？
答：小满时节应顺应自然界变化盛夏防暑，长夏防湿的特点。人体五脏六腑中，心脏与夏季相交，夏季的气候有益于心脏，《黄帝内经·素问》中提到：心主夏，夏主火，内应于心，所以养生原则为：养护心阳，预防心火为主。(1)推擦前胸：双手掌从腋中线位置同时向前推擦，动作和缓，约100次左右。以此法宽胸理气，聚护心阳。(2)擦至阳：至阳穴位于后背正中第七胸椎棘突下凹陷，可以以双侧肩胛骨下角的连线中点进行定位。以手背进行推擦，约100次左右。(3)揉劳宫：以对侧拇指按揉劳宫穴，左右交替，每侧约30次左右，微微酸胀即可。(4)点内关：以对侧拇指点按内关穴，左右交替，每侧约20秒左右，有酸胀感即可。
——《个人健康手册(二十四节气·小满篇)》
扫码查看更多《个人健康手册》内容 扫码下载“人民好医生”客户端
上一篇：勃起功能障碍如何治疗
下一篇：老年人如何防病养生？他们来支招→
相关内容
热门资讯
连线！埃基蒂克下底传中送助攻 ...
连线！埃基蒂克下底传中送助攻 萨拉赫推射破门
致敬若塔！安菲尔德全场高唱《你...
致敬若塔！安菲尔德全场高唱《你永远不会独行》
遭重罚！潘伟力：泰山肯定要和该...
遭重罚！潘伟力：泰山肯定要和该球迷打官司谈赔偿
女子100栏夺冠！吴艳妮：13...
女子100栏夺冠！吴艳妮：13秒15拿个冠军我也开心不起来
老铺黄金交出炸裂半年报，为何业...
界面新闻记者 | 黄姗 界面新闻编辑 | 许悦 8月21日上午，老铺黄金举办的中期业绩说明会后，...
语言认知 | 【幼升小】你家娃...
【语言认知】本专栏定期为您推出有关语言、智能障碍及认知行为问题的康复诊疗相关科普知识，欢迎持续关注！...
洪雅县云秀丽茶叶加工厂（个体工...
天眼查App显示，近日，洪雅县云秀丽茶叶加工厂（个体工商户）成立，法定代表人为杨荣秀，注册资本10万...
原创 博...
近期，关于佩雷兹将签约凯迪拉克的消息在媒体中炙手可热，有报道称双方已达成F1车手合同，预计将在夏季宣...
利物浦vs毕巴比赛第20分钟全...
利物浦vs毕巴比赛第20分钟全场鼓掌致敬若塔