ChatGPT于三年多前发布，这款AI聊天机器人已经成为一个重要的工具。它拥有约8亿周活跃用户——这意味着仍有大约70亿人需要了解如何使用它。

如果您准备尝试ChatGPT，您将加入众多在工作中使用它的人群，但更多的是在个人生活中使用。根据ChatGPT制造商OpenAI的研究，常见用途包括查找信息和获得写作帮助。AI聊天机器人通常提供了组织信息、创建内容和简化日常任务的新方法。

了解ChatGPT的基本工作原理确实有助于您自信地驾驭这个不断发展的生态系统。将本文视为您的ChatGPT速成课程。我们将介绍它是什么、如何使用它，以及如果您刚开始使用AI聊天机器人需要了解的基本知识。

ChatGPT能为您做什么？功能很多

ChatGPT可以回答您的问题、总结文本、编写新内容、编程和翻译语言。根据您使用的版本，它可以浏览互联网或生成其最后训练模型日期之前的信息。

这不是魔法，而是数学：结果基于大语言模型的预测和过去的信息，使其容易出现幻觉、错误和偏见。

使用ChatGPT等工具时要保持平衡的方法。AI与大多数尖端技术一样，既不全是好的，也不全是坏的。避免在任何一方面过于教条。

我曾尝试将ChatGPT用于从工作相关任务（如制作简历和求职信、寻找理想工作和谈判加薪）到个人事务（如节省时间、提高效率、在线购物时寻找最佳优惠和优惠券，甚至用剩菜创建食谱）的各种用途。

第一步：设置ChatGPT

您可以像使用Google主页一样将ChatGPT用作搜索引擎。访问chatgpt.com或在Apple App Store或Google Play Store下载ChatGPT应用程序。

打开应用程序或网站，输入您的问题或提示。您可以使用语音功能、附加文件，甚至在搜索下浏览热门话题。

对于更高级和个性化的功能，最好创建账户并登录。ChatGPT通过您的搜索历史了解您更多信息，您可以自定义ChatGPT的回复。

要创建账户，请点击右上角的注册按钮。在免费或付费会员（每月20美元）之间选择。在许多情况下，免费版本就足够了。

对于快速个人搜索，您可能想使用应用程序。对于工作，桌面版本可能更容易。如果您使用语音按钮而不是输入提示，移动应用程序是最好的。

第二步：熟悉ChatGPT

没有一种"正确"的方式使用ChatGPT。使用它的唯一错误方式是仅使用ChatGPT并将您的批判性思维外包给它。使用ChatGPT和Google，并始终核实它们告诉您的一切。点击Google和ChatGPT引用的信息来源。

您不能简单地信任AI提供的信息——它可能在产生幻觉，或从可疑的源信息中得出错误结论。

带着明确意图使用AI工具也很有帮助。例如，您可以将ChatGPT用作思维伙伴或研究助手。给它一个"工作"并将其构建到您的流程中，而不是让它替换您所有的研究。

您可以问ChatGPT什么？

您几乎可以问ChatGPT任何问题——只要避免向它提供任何个人或敏感信息，如信用卡号码、社会保险号或任何个人识别信息，以防数据泄露。

无论您问ChatGPT什么，您提供的上下文越多越好。您只能得到您投入的内容，因此专注于在第一个提示中提供尽可能多的信息。

您的提示将取决于您是在问问题、总结文本、头脑风暴、获得"建议"、分析图像、获取代码还是生成内容。

如果您不确定从哪里开始，这里有几个我请ChatGPT帮助我的例子。让我们比较两个搜索意图：

建议相关请求

我正在尝试怀孕，想知道适合我情况的理想饮食。

示例提示："我是一名36岁的女性，准备开始试管婴儿。我没有生育问题，但我的AMH偏低。请提供在取卵和移植前应遵循的建议饮食。"

它会给您很多信息。其中大部分不会针对您个人定制，所以将其视为对话，每个后续提示都会让您更接近定制建议。

记住：如果您询问健康和健身信息，请始终与医生进行双重检查。

数据相关请求

假设您是小企业主，想减少开销，因此您将费用电子表格输入ChatGPT寻求建议。

您可以点击分析数据按钮，它将生成提示。选择最合适的，或在"帮助我..."后输入。

示例提示："帮助我节省费用。附件是我去年的费用清单。"

同样，请仔细检查AI工具返回的每个数字。

尝试ChatGPT样本

如果您只想在使用该工具询问特定问题之前先试用一下，您可以使用ChatGPT中自动生成的提示。

例如，如果您点击"给我惊喜"，您可以探索这样的提示。

如果您点击制定计划，您可以探索诸如"制定获得晋升的计划"、"制定购买新车的计划"、"制定一周的膳食计划"和"制定纽约周末计划"等提示。

例如，对于膳食计划建议，向ChatGPT快速输入冰箱中的食材和您当前的饮食重点，它将为这一周生成膳食计划。您可以自定义到上传冰箱内容的照片并询问晚餐建议，或者直接要求ChatGPT推荐纽约的好餐厅选择。

这个膳食规划示例真正展示了ChatGPT和其他AI工具如何成为"选择您自己的冒险"和便捷的搜索伙伴，用于您想要用它们做的任何事情。

只要记住对这些工具保持平衡的看法。并且始终仔细检查其建议。

Q&A

Q1：ChatGPT是什么？它能做什么？

A：ChatGPT是一款AI聊天机器人，可以回答问题、总结文本、编写新内容、编程和翻译语言。它拥有约8亿周活跃用户，常见用途包括查找信息和获得写作帮助，为用户提供了组织信息、创建内容和简化日常任务的新方法。

Q2：如何开始使用ChatGPT？

A：您可以访问chatgpt.com或在Apple App Store或Google Play Store下载ChatGPT应用程序。打开后直接输入问题或提示即可使用。为了获得更高级和个性化的功能，建议创建账户并登录，可以选择免费版本或付费会员。

Q3：使用ChatGPT时需要注意什么？

A：不要向ChatGPT提供信用卡号码、社会保险号等个人敏感信息。要保持平衡的使用方法，不能完全依赖AI，需要结合Google等其他工具，并始终核实AI提供的信息。记住AI可能会产生幻觉、错误和偏见。