一个搞中医的朋友,昨天差点指着我鼻子骂。
他说,你要是冬天还玩命跑步,纯属跟自己过不去。
我当时就愣了。
跑步不是健康吗?
他说,狗屁。
他压着火说:“现代人健身,健的都是‘身’,我们老祖宗养的是‘生’!你懂什么叫‘冬藏’吗?”
他看我一脸不服,给我打了个比方:
“冬天,天地闭藏,就像银行进入年终结算。树落叶、动物蛰伏,都是在把能量收回到根子里,存起来,为了明年开春的生发。”
“你呢?非在这时候,大清早顶着寒风,把自己跑到大汗淋漓。你这相当于在银行关门盘点的时候,非逼着柜台给你取钱,甚至撬保险柜!”
“你以为汗是脂肪?那是你身体珍贵的‘阳气’和‘津液’。汗血同源,你这是在透支生命的本钱。”
我嘴硬:“那外国人冬天都跑步,人家不挺好?”
他冷笑:“人种体质、饮食结构、生活环境一样吗?照搬就是傻。你跑完是不是特别累,第二天反而没精神,而且特别容易感冒?”
我哑口无言,全中。
他接着说:“冬天毛孔本该闭合,你强行用大汗把它冲开,寒风邪气直接灌进去,这叫‘开门揖盗’。现在感觉不到,积累下来就是关节炎、免疫力垮掉、整天乏得像个空壳子。你追求的健康呢?”
他的话像盆冰水,把我浇醒了。
我想起自己这几年,冬天跑步确实没带来精力充沛,反而开春必感冒一场,膝盖也开始隐隐作痛。我一直以为是跑得不够,原来是方向错了。
师兄最后送我八个字:“冬练储蓄,春练生发。”
他让我把冬天的运动,从“跑步燃脂”切换到“充电蓄能”。
改成快走、站桩、八段锦,或者就在阳光好的时候慢走,让身体微微发热即可,绝不能到大汗淋漓。重点是“收”和“养”,而不是“耗”和“散”。
我坚持了一个月。
改变是惊人的:早上自然醒,一整天手脚是暖的,那种莫名其妙的疲惫感消失了。最关键的是,心态变了,不再焦虑于燃烧卡路里的数字,而是真正感受到身体像一块慢慢充满电的电池,踏实而有力。
昨天见到师兄,他看了一眼我的气色,只说了一句:“脑子比腿先动,才是真养生。”
现在我才懂:
真正的健康,不是对抗自然,而是顺应天时。
冬天,就該像大地一样,沉稳地积累。把能量藏于肾,养于骨,守好身体的那一炉生命之火。
春天惊艳所有人的花朵,都源于冬天沉默扎根的种子。
你的身体,也是。