你以为糖尿病是现代人的 “专属烦恼”？大错特错！早在公元前 1550 年的古埃及纸草文里，就记载着一种 “多饮多尿、尿液发甜” 的怪病 —— 医生会让患者 “尿到蚂蚁堆旁”，如果蚂蚁疯狂聚集，就确诊 “没救了”。

而在我国《黄帝内经》中，这种病被称为 “消渴症”，专门盯上 “膏粱厚味” 的王公贵族。

更颠覆认知的是：糖尿病曾是身份的象征！17 世纪的欧洲，只有宫廷贵族和富商巨贾才吃得起精制糖和白面包，普通农民靠粗粮野菜果腹，反而与糖尿病绝缘。当时的医生甚至调侃：“能得消渴症，说明你这辈子没缺过钱。”

可谁能想到，这场 “富贵的烦恼”，最终催生出一个影响全球的纪念日 —— 世界糖尿病日。它不是凭空出现的 “宣传工具”，而是人类与糖尿病斗智斗勇 2000 多年后，终于醒悟的集体呐喊。

在胰岛素被发现之前，糖尿病就是 “缓慢死刑” 的代名词。19 世纪的欧洲，医生对付糖尿病的方法堪称 “惨无人道”：让患者严格禁食，每天只喝少量清水和蔬菜汁，硬生生把人饿到皮包骨头。

有记载显示，当时的糖尿病患者平均寿命不超过 1 年，儿童确诊后更是活不过 3 个月。1889 年，两位德国科学家做了个疯狂实验：他们切除了狗的胰腺，结果这只狗立刻出现多饮多尿、血糖飙升的症状，最终脱水而死。这个实验第一次证明：胰腺和糖尿病之间，藏着生死密码。

但破解密码的过程，比想象中更曲折。20 世纪初，无数科学家前赴后继，有人尝试注射胰腺提取物，结果患者要么过敏休克，要么毫无效果。

直到 1921 年，加拿大医生班廷和助手贝斯特，在实验室里用小狗成功提取出 “胰岛素”—— 这个后来被称为 “救命激素” 的物质，当时还带着一股难闻的腥臭味。

1922 年，14 岁的糖尿病患者莱纳德成为第一个接受胰岛素注射的人。在此之前，他已经瘦到只有 27 公斤，医生断言他活不过几周。

可注射胰岛素后，莱纳德的血糖奇迹般下降，食欲逐渐恢复，最终健康活到了 76 岁。这个案例震惊了全世界，也让人类终于看到了战胜糖尿病的希望。

胰岛素的发现，让糖尿病从 “绝症” 变成了 “可治之症”，但新的问题随之而来：全球还有无数患者不知道胰岛素，更买不起这种 “天价药物”。当时，一瓶胰岛素的价格相当于普通工人 3 个月的工资，许多家庭只能眼睁睁看着亲人离世。

更严峻的是，随着工业化进程加快，高热量饮食、缺乏运动的生活方式开始蔓延，糖尿病患者数量急剧增加。

1950 年，全球糖尿病患者约有 1000 万；到 1980 年，这个数字飙升至 2.5 亿。世界卫生组织（WHO）意识到：如果不及时干预，糖尿病将成为威胁人类健康的 “头号杀手”。

1991 年，在班廷医生诞辰 100 周年之际，世界卫生组织和国际糖尿病联合会（IDF）联合宣布：将每年的11月14日定为 “世界糖尿病日”。

这个日期的选择，既是为了纪念胰岛素的发现者班廷，也是为了向全世界发出警示：糖尿病不再是 “富贵病”，而是每个人都可能面临的健康风险。

世界糖尿病日的诞生，还有一个鲜为人知的小插曲：当时有代表提议用 “糖尿病防治日” 作为名称，但最终被否决。

IDF 主席在会上说：“我们需要的不是‘防治’，而是‘行动’。这个纪念日应该成为一面旗帜，让全球人民都意识到，对抗糖尿病，需要每个人的参与。”

如今，世界糖尿病日已经走过了 30 多个年头，它的主题也在不断演变，见证着人类对糖尿病认知的深化：

1991 年，首个主题是 “糖尿病，一个需要全球关注的健康问题”，核心是呼吁各国政府重视糖尿病防治；

2007 年，主题变为 “关注儿童和青少年糖尿病”，因为全球儿童糖尿病患者数量 10 年间增长了 3 倍；

2021 年，主题定为 “人人享有糖尿病健康管理”，强调医疗资源的公平性；

2023 年，主题是 “了解风险，了解应对”，把预防的重要性提到了前所未有的高度。

2025年世界糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”，倡导“提高认知，重在行动，关注职场糖尿病” 。

这背后，是一组触目惊心的数据：目前全球糖尿病患者已达 5.37 亿，每 4 秒就有 1 人死于糖尿病相关并发症；我国糖尿病患者约 1.4 亿，相当于每 10 个人中就有 1 个糖尿病患者，更可怕的是，还有近 4 亿人处于 “糖尿病前期”，却浑然不觉。

更值得警惕的是，糖尿病正在 “年轻化”。20 年前，儿童糖尿病患者大多是 1 型糖尿病；而现在，2 型糖尿病在青少年中的发病率每年增长 10%，最小的患者甚至只有 6 岁。医生分析，这与炸鸡、奶茶等高热量饮食，以及长时间玩手机、缺乏运动的生活方式密切相关。

世界糖尿病日设立 30 多年来，我们取得了长足的进步：胰岛素早已走进寻常百姓家，价格大幅下降；血糖监测仪变得小巧便携，患者在家就能轻松测血糖；各种新型药物不断涌现，让血糖控制变得更简单。但这些还远远不够 —— 根据 IDF 预测，如果不采取有效措施，到 2045 年，全球糖尿病患者将突破 7 亿。

从 2000 年前古埃及的 “蚂蚁诊病”，到 1921 年胰岛素的发现；从 1991 年世界糖尿病日的设立，到如今全球范围内的防治行动，人类与糖尿病的博弈，已经持续了整整 20 个世纪。

这场战役，从来不是医生和科学家的 “独角戏”，而是每个人的 “必修课”。你可能不知道，简单的生活习惯改变，就能降低 58% 的糖尿病风险：每天少喝一杯奶茶，多走 1000 步；定期监测血糖，少吃高油高糖的加工食品；给家人科普糖尿病知识，提醒他们重视体检。

班廷医生曾说：“胰岛素不是治愈糖尿病的武器，而是给患者争取时间的桥梁。真正的治愈，在于预防。” 世界糖尿病日的意义，从来不只是纪念和宣传，而是提醒我们：健康从来不是理所当然的馈赠，而是需要用心守护的权利。

今天，当我们再次迎来世界糖尿病日，不妨问问自己：我是否了解糖尿病的风险？我是否为自己和家人的健康付出了行动？ 对抗糖尿病，从来没有旁观者。每个人都是自己健康的第一责任人，每个人都可以成为 “拯救自己的班廷”。

愿终有一天，糖尿病不再是威胁人类健康的阴影，而这场持续千年的博弈，能成为人类团结协作、战胜疾病的永恒见证。