对于大多数普通人而言，马拉松或许并非想象中那么美好，接下来，就让我以自身的亲身经历和所见所闻，跟你说说为何劝你别跑马拉松？

全程 42.195 公里的马拉松，对于普通人来说，就算不跑，仅仅是一步一步地走，按照每公里 8 分钟的速度来计算，也需要 336 分钟，也就是 5.6 个小时。

这还只是理论上的时间，而且必须掐着时间，才能刚好在关门时间内艰难走完。

更何况，马拉松强调的是“跑”，要在规定时间内以跑的方式完成这漫长的距离，其难度之大，可想而知。

我至今仍清晰地记得自己参加首马的情景，那是 2018 年，在比赛过程中，我只能走走跑跑，脚步越来越沉重，最终我用了近 5 个小时才艰难地冲过终点线。

赛后，那种身体的酸痛感至今仍刻骨铭心，小腿仿佛被无数根针同时扎着，疼了近一周的时间。

从那以后，每当与跑友们聊起马拉松这个话题，我都会语重心长地告诉他们，一定要对马拉松产生敬畏之心。

以至于到现在，我甚至开始不建议大家轻易去尝试跑马拉松。

这并非是我过于悲观或者胆小，而是因为我深知马拉松背后所隐藏的巨大挑战。

42.195 公里，需要不断地与自己的身体和意志作斗争，不仅身体会承受巨大的疲惫，心灵也会遭受前所未有的煎熬。

那种累，是深入骨髓的累；那种虐，是让人刻骨铭心的虐。

而且，你需要花费大量的时间进行准备训练。

对于普通的大众跑者而言，少则需要备训半年，多则可能需要备训一年。

这对于一个正常的上班族来说，在这半年或一年的时间里，你需要保持高度的自律和恒心，每天都要坚持进行训练。

每个月的跑量不得低于 200 公里，这是一个基本的要求。

因为只有足够的跑量，才能让你的身体适应马拉松的强度，才能在赛场上支撑你跑完 42.195 公里。

跑全马前的训练，真的是非常费时间，假如你的 10 公里需要 1 个小时才能跑完，那么就意味着你每周至少要在清晨或者夜晚抽出 1 个小时投入到跑步训练中。

而到了周末，至少还得拉个半马的长距离，这又需要花费 2 个小时的时间。

如此算下来，你的业余时间几乎都被跑步占据了，根本没有太多的时间去做其他事情。

在现实生活中，很少有跑者能够拥有这么多的时间去投入到跑步训练中。

毕竟，我们都有自己的工作、家庭和生活，很难做到完全为了马拉松而放弃一切。

另外，跑马拉松还非常费钱。

虽然对于一些经济条件较好的人来说，金钱可能并不是问题，但对于大多数普通人来说，这也是一个不容忽视的因素。

参加马拉松比赛，需要购买专业的运动装备，如跑鞋、运动服装、运动手表等，这些装备的价格往往都不便宜。

此外，还需要支付比赛报名费用、交通费用、住宿费用等。

一场马拉松比赛下来，花费可能会达到数千元甚至更多。

马拉松虽然充满了魅力和挑战，但对于大多数普通人来说，并不是一项适合轻易尝试的运动。