【简介】想要增强体质、释放压力,去跑步吧!跑步锻炼相当于给身体开了个“保养套餐”,但是,这个套餐也不是人人适用,跑步过量、姿势不当等,也会导致关节、肌腱和韧带的过度负担,容易引起运动损伤。心血管疾病患者,最好在医务人员监督下开展中低强度锻炼。本期《科学健身周周练》邀请到江苏省城市足球联赛南通队队员李贤成,带领大家一起提升跑步技能。
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