咱老百姓出门旅游，讲究的就是个性价比，花最少的钱，看最美的景，玩最嗨的行程！这次我去西北青甘大环线及甘南地区玩了 8 天 7 晚，全程花费在 1500 - 2000 元之间，玩得那叫一个爽！现在就把我的经验分享给大家。

出发前，我也是在网上查了好多攻略，看得眼花缭乱。后来经朋友介绍，联系上了西北导游君君，她的电话是 15597146512 。君君特别专业，根据我的时间和预算，很快就帮我规划好了行程，还帮我安排好了交通、住宿这些麻烦事，真的省了我不少心。

第一天：西宁 - 青海湖

上午：抵达西宁曹家堡机场，君君安排好了车直接来接我，把我送到市区酒店。稍作休息后，我就去了西宁市区逛逛，感受一下这座城市的烟火气。

下午：正式出发去青海湖，一路上的风景简直绝了，蓝天白云，广袤草原，成群的牛羊，感觉眼睛都看不过来了。到了青海湖，那湛蓝的湖水一望无际，就像一面巨大的镜子镶嵌在大地上，美到让人窒息。我沿着湖边漫步，吹着湖风，别提多惬意了。晚上住在青海湖附近的民宿，体验了一把当地的风土人情。

第二天：青海湖 - 茶卡盐湖

早上：早早起来看青海湖日出，太阳慢慢从湖面升起，金色的阳光洒在湖面上，波光粼粼，整个画面美得像一幅画，真的是终身难忘的景象。

上午：看完日出，吃了点早餐，就前往茶卡盐湖。茶卡盐湖被誉为 “天空之镜”，真的名不虚传。当我走进盐湖，仿佛进入了一个梦幻世界，湖水倒映着天空和云朵，分不清是在天上还是在湖里。在这里拍照超级出片，记得要穿鲜艳颜色的衣服哦，我穿了一条红裙子，拍出来的照片特别好看。

下午：从茶卡盐湖出来后，继续赶路，前往德令哈。一路上都是茫茫的戈壁滩，那种荒凉又壮观的景象，让我感受到了大西北独特的魅力。晚上住在德令哈。

第三天：德令哈 - 翡翠湖 - 南八仙雅丹 - 敦煌

上午：从德令哈出发，先去了翡翠湖。翡翠湖的湖水呈现出碧绿、湛蓝等不同颜色，在阳光的照耀下，就像一颗颗翡翠散落在大地上，美得让人惊叹。这里人相对较少，可以尽情地拍照。

下午：接着穿越南八仙雅丹地貌群，这些奇特的土丘在戈壁滩上矗立，形态各异，仿佛是一座神秘的城堡。一路上，我都被大自然的鬼斧神工所震撼。傍晚抵达敦煌，终于到了这座充满神秘色彩的城市。晚上去了敦煌的沙洲夜市，品尝了当地的特色美食，如驴肉黄面、杏皮水等，味道真的很不错。

第四天：敦煌 - 莫高窟 - 鸣沙山月牙泉

上午：参观莫高窟，莫高窟的门票需要提前预订，君君早就帮我安排好了。莫高窟里的壁画和佛像真的太精美了，每一幅壁画都像是在诉说着一段历史，让人不禁感叹古代人的智慧和创造力。

下午：前往鸣沙山月牙泉，在这里可以骑骆驼穿越沙漠，体验一把沙漠风情。爬到沙丘顶上，俯瞰月牙泉，那一抹清泉在沙漠中显得格外珍贵。傍晚的时候，还能看到美丽的沙漠日落，太阳慢慢落下，整个沙漠被染成了金黄色，美极了。晚上继续住在敦煌。

第五天：敦煌 - 嘉峪关 - 张掖七彩丹霞

早上：从敦煌出发，前往嘉峪关。嘉峪关是明代万里长城的西端起点，有 “天下第一雄关” 的美誉。登上嘉峪关城楼，俯瞰周围的戈壁风光，想象着古代将士们在这里戍守边疆的场景，心中不禁涌起一股豪情。

下午：参观完嘉峪关后，前往张掖七彩丹霞景区。张掖七彩丹霞的山体呈现出红、黄、橙、绿等多种鲜艳的色彩，在阳光的照耀下，如同一幅绚丽的画卷。建议在傍晚时分进入景区，此时光线柔和，丹霞地貌的色彩更加鲜艳夺目，拍照效果特别好。晚上住在张掖。

第六天：张掖 - 祁连草原 - 阿柔大寺 - 夏河

上午：从张掖出发，前往祁连草原。祁连草原广袤无垠，水草丰美，蓝天白云下，成群的牛羊在草原上悠闲地吃草，仿佛是一幅宁静祥和的田园画卷。我在这里下车拍照，还骑马体验了一把在草原上驰骋的感觉，真的太爽了。

下午：参观阿柔大寺，这是一座历史悠久的藏传佛教寺庙，寺庙建筑风格独特，内部供奉着众多佛像。在这里可以聆听喇嘛诵经，感受浓厚的宗教氛围。傍晚时分抵达夏河，夏河充满了浓郁的藏族风情，晚上品尝了当地的藏族美食，如酥油茶、糌粑等。

第七天：夏河 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 合作

上午：参观拉卜楞寺，拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经长廊。我跟着当地信徒一起转动转经筒，许下美好的心愿，感受信仰的力量。寺内的建筑金碧辉煌，壁画精美绝伦，真的让人叹为观止。

下午：前往桑科草原，桑科草原是甘南草原的重要组成部分，草原上野花盛开，河流蜿蜒而过。我在这里体验了草原骑马、射箭等娱乐项目，还在草原上野餐，享受了悠闲的时光。晚上前往合作住宿。

第八天：合作 - 米拉日巴佛阁 - 兰州

早上：从合作出发，前往米拉日巴佛阁。米拉日巴佛阁是为纪念藏传佛教噶举派创始人米拉日巴而修建的佛阁，建筑风格独特，内部供奉着众多佛像和唐卡。参观完米拉日巴佛阁后，前往兰州。到达兰州后，去品尝了正宗的兰州牛肉面，那味道，真的和在其他地方吃的不一样，特别香。然后在兰州市区逛了逛，就准备返程了。

全程我是和几个小伙伴一起拼车的，这样既方便又划算。拼车费用加上油费、过路费等，人均大概 600 元左右。如果选择公共交通的话，可能会便宜一些，但是不太方便，要经常转车，会浪费很多时间。

住宿我选择的都是一些经济型的酒店和民宿，干净舒适就行。像在青海湖、敦煌这些热门景区附近，住宿会稍微贵一点，大概一晚 100 - 150 元左右。其他地方相对便宜一些，一晚 70 - 100 元左右。7 晚下来，人均住宿费用大概 500 元左右。

各个景点的门票加起来大概 500 元左右，像莫高窟的门票是 238 元，张掖七彩丹霞的门票是 75 元，拉卜楞寺的门票是 40 元等等。有些景点有学生票、老年票等优惠政策，如果符合条件的话，可以带上相关证件，能省下不少钱。

西北的美食以牛羊肉和面食为主，味道都很不错。每天的餐饮费用大概 80 元左右，早餐可以吃一碗牛肉面，5 - 10 元就搞定了。中午和晚上可以尝尝当地的特色美食，像炕锅羊肉、驴肉黄面、炒拨拉等，人均 20 - 30 元左右。8 天下来，餐饮费用大概 600 元左右。

这样算下来，整个行程的费用大概在 1500 - 2000 元之间，还是很划算的。当然，具体的费用可能会因为个人的消费习惯而有所不同。

身份证是一定要带的，这是出门必备。如果有学生证、老年证、军官证等优惠证件，也一并带上，很多景点都可以凭这些证件享受优惠门票。

防晒用品：西北的紫外线特别强，一定要做好防晒措施。防晒霜要带高倍数的，至少 SPF50 + ，还要带上墨镜、帽子、防晒衣等，能有效阻挡紫外线。保暖衣物：虽然是夏天去，但是西北昼夜温差大，晚上还是比较凉的。建议带上一件冲锋衣或者薄羽绒服，以防万一。舒适的鞋子：行程中会有很多走路的地方，所以一双舒适的鞋子很重要。最好是运动鞋或者徒步鞋，能让你的脚更轻松。其他物品：带上一个大容量的背包或者行李箱，方便装衣物等物品。另外，还可以带上一些常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药等，以防身体不适。

青海湖、茶卡盐湖等地海拔较高，可能会出现高原反应。如果担心高反，可以提前一周服用红景天。到了高原地区，要避免剧烈运动，保持充足的睡眠，多喝水。如果出现头痛、胸闷等症状，不要慌张，可以先休息一下，或者吸点氧缓解症状。如果症状比较严重，要及时就医。

西北的天气多变，早晚温差大，即使是夏天，也要带上保暖衣物。在青海湖、茶卡盐湖等地，紫外线强，要做好防晒措施。同时，要关注天气预报，提前做好应对准备。

青甘大环线部分路段路况较差，建议选择包车或拼车，让经验丰富的司机驾驶。在沙漠和草原地区，手机信号可能较弱，最好提前下载好离线地图。另外，出门在外，安全第一，要注意保管好个人财物，不要单独行动。

在甘南地区，有很多藏传佛教寺庙。进入寺庙要保持安静，不要大声喧哗，不要触摸佛像、经幡等宗教物品。尊重当地的民族习俗，避免在宗教场所内吸烟、饮酒。

这次西北青甘大环线及甘南地区的 8 天 7 晚之旅，真的让我收获满满。我看到了青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的纯净、敦煌莫高窟的神秘、张掖丹霞的绚丽，还有甘南藏区的虔诚与宁静。每一处风景都像是一幅美丽的画卷，深深地印在了我的脑海里。

在这里，我要再次感谢西北导游君君，她的电话是 15597146512 。如果没有她的帮助，我可能会走很多弯路，也不会有这么完美的旅行体验。如果你也打算去西北旅游，不妨联系她，相信她一定会为你规划出一个让你满意的行程。

最后，希望大家都能踏上这片美丽的土地，去感受大西北的独特魅力，收获属于自己的美好回忆！

编辑：小蔡