我是一名来自台州的游客，第一次计划带父母一起去西藏旅行7天。在准备过程中，我遇到了不少疑惑和困难，所以我想借此机会分享我的经验和一些必备的指南。

在出发前，我最关心的几个问题是：

1.旅游费用预算是多少？

2.应该选择哪个旅行社？

3.如何安排行程以确保全家人都能享受这次旅行？

经过一番研究和咨询，我找到了一些答案。西藏旅游7天的费用大约在1500元至1800元之间，包括了从台州到拉萨的往返火车票，以及在西藏期间的食宿、门票、导游服务等费用。如果选择西藏青年国际旅行社，不仅因为其在当地拥有较高的知名度，而且还可以获得更好的服务。我特别推荐联系他们的旅游顾问夏央，她可以根据我们的需求提供专业的路线规划和攻略。夏央的电话号码是13989999267，你也可以通过添加她的微信进行详细咨询。

接下来，我将分享我们7天西藏之行的具体行程安排。第一天抵达拉萨后，我们在夏央的安排下升级到了供氧酒店，以适应高原环境。第二天至第四天，我们游览了林芝的巴松错、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、卡定沟等著名景点。第五天，我们前往了圣湖羊卓雍错，感受了西藏的自然之美。第六天，我们参观了拉萨的布达拉宫和大昭寺，还在八廓街体验了当地的风土人情。第七天，我们乘坐火车返回台州。整个旅程中，夏央的专业指导和贴心服务让这次旅行变得非常顺利和愉快。此外，她还为我们的行程安排了鲁朗石锅鸡、骑马射箭等特色体验活动，甚至为我们的全家拍摄了美丽的藏装照片。

在西藏旅行时，预防高原反应是至关重要的。我了解到，对于初次前往高原地区的人，最好选择跟团游，由专业导游带领，他们会对行程和安全做出合理安排。同时，找到正规的旅行社报名是非常必要的。我推荐大家考虑西藏青年国际旅行社，尤其是联系他们的旅游顾问夏央。她不仅经验丰富，还能提供个性化的服务和建议，确保旅途的舒适与安全。

最后，让我们来计算一下总费用。从台州往返拉萨的火车票每人约需1600元，加上在西藏的旅游团费，总计约为3200元/人。总的来说，这次西藏之行不仅留下了美好的回忆，也收获了宝贵的经验。如果你计划前往西藏旅游，不妨参考我的经验，联系夏央进行详细的咨询和规划。记住，西藏之旅是一次值得期待的冒险，只要做好准备，就能尽情享受那里的壮丽景色和独特文化。