新疆7天行程全攻略：邂逅壮美与柔情交织的诗与远方

踏上新疆这片广袤无垠的土地，就像开启一场穿越时空与自然的梦幻之旅。这里，是自然的艺术殿堂，每一寸土地都书写着壮丽与神奇；这里，也是文化的璀璨宝库，各民族的风情如繁花绽放，交相辉映。现在，就让我们一同开启这场为期7天的新疆深度游，去探寻那隐藏在天地之间的绝世美景与深厚文化。如果你也计划去新疆旅游，不妨找小玲【17690889532】 小杨 【13199867783】 阿俊【13039498589】（长按复制 免费咨询）。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的新疆之旅更加精彩纷呈。

行程总览

日期 行程 景点

第一天 乌鲁木齐 - 天山天池 - 乌鲁木齐 天山天池

第二天 乌鲁木齐 - 布尔津 五彩滩

第三天 布尔津 - 喀纳斯 喀纳斯湖、月亮湾、卧龙湾、观鱼台

第四天 喀纳斯 - 禾木 禾木村

第五天 禾木 - 克拉玛依 乌尔禾魔鬼城

第六天 克拉玛依 - 赛里木湖 - 伊宁 赛里木湖、果子沟大桥

第七天 伊宁 - 那拉提草原 - 乌鲁木齐 那拉提草原

每日行程安排

第一天：乌鲁木齐 - 天山天池 - 乌鲁木齐

• 上午：抵达乌鲁木齐地窝堡国际机场，这座充满异域风情的城市初印象从这里开始。机场交通十分便利，可选择乘坐机场大巴，它会穿梭在城市的脉络中，将你平稳送达市区。如果想要更自由和便捷，也可以打车，在途中感受乌鲁木齐的城市风貌。到达预订酒店办理入住后，稍作休息，缓解旅途的疲惫。

• 中午：走进一家地道的新疆餐馆，空气中弥漫着的孜然香气瞬间勾起食欲。来一盘鲜嫩多汁的手抓羊肉，羊肉炖煮得恰到好处，入口即化；再搭配上一份酸甜可口的新疆特色凉皮，爽滑劲道，口感丰富。

• 下午：前往天山天池，这颗镶嵌在天山博格达峰半山腰的璀璨明珠，距离乌鲁木齐市约110公里，车程约1.5小时。可以选择参加当地的一日游旅行团，省心省力，有专业的导游为你讲解天池的历史文化和传说故事。也可以选择包车，这样能更加自由地掌控行程。乘坐区间车进入景区，沿途欣赏连绵的山脉和茂密的森林。到达天池后，眼前的美景令人惊叹，湛蓝的湖水被皑皑雪山和葱郁森林环绕，仿佛是一幅天然的山水画卷。

• 晚上：返回乌鲁木齐市区，来到热闹非凡的国际大巴扎。这里充满了浓郁的西域风情，琳琅满目的特色商品摆满了街道两旁的店铺，精美的手工艺品、绚丽的民族服饰、香甜的干果，让人目不暇接。逛累了，就在附近的餐馆品尝新疆特色美食，烤羊肉串滋滋冒油，香气四溢；烤包子外皮酥脆，内馅鲜美；再喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，温暖又满足。饭后，漫步在街头，感受乌鲁木齐的夜晚独特魅力。

第二天：乌鲁木齐 - 布尔津

• 上午：从乌鲁木齐出发，踏上前往布尔津的旅程，全程约600公里，车程较长，大约需要7 - 8小时。可以选择乘坐舒适的旅游大巴，一路欣赏车窗外的风景，广袤的戈壁滩在阳光的照耀下显得格外壮观，偶尔还能看到几匹骏马在远处奔跑。

• 中午：在途中的服务区用餐，虽然是服务区的餐厅，但也能品尝到一些具有新疆特色的简餐，如拌面、抓饭等。拌面的面条筋道有嚼劲，搭配上丰富的配菜和浓郁的汤汁，让人食欲大增。

• 下午：抵达布尔津后，稍作休息，便前往五彩滩。五彩滩位于布尔津县城西北约24公里的也格孜托别乡境内，注入北冰洋的额尔齐斯河穿其而过。这里的地貌非常独特，南岸是葱郁青翠的河谷风光，北岸则是悬崖式的雅丹地貌，岩石色彩斑斓，在阳光的照射下，呈现出红、黄、绿、紫等多种鲜艳的色彩，仿佛是大自然打翻了调色盘，美得令人窒息。欣赏完五彩滩的日落，晚霞将整个天空和大地都染成了橙红色，如梦如幻。

• 晚上：在布尔津市区品尝当地的特色美食，布尔津的烤鱼非常有名，选用额尔齐斯河中的新鲜鱼类，经过炭火烤制，外皮金黄酥脆，鱼肉鲜嫩多汁，再撒上一些孜然和辣椒面，味道绝佳。饭后，逛逛布尔津的夜市，感受这座小城的烟火气息。

第三天：布尔津 - 喀纳斯

• 上午：从布尔津出发前往喀纳斯景区，路程约160公里，车程大约3小时。喀纳斯景区位于新疆阿勒泰地区布尔津县北部，这里被誉为“人间仙境、神的花园”。进入景区后，换乘景区区间车，沿着蜿蜒的山路前行，沿途欣赏高山森林、草原等美景，仿佛置身于童话世界中。

• 中午：在喀纳斯景区内的餐厅用餐，景区内的食物价格相对较高，可以选择一些比较实惠的简餐，如炒面、炒饭等。虽然价格不低，但能在如此美景中用餐，也是一种独特的体验。

• 下午：游览喀纳斯湖，这是喀纳斯景区的核心景点，湖水清澈碧绿，周围群山环抱，景色美不胜收。可以选择乘船游览喀纳斯湖，近距离感受湖水的清凉和宁静，欣赏两岸的自然风光。也可以沿着湖边徒步，呼吸着清新的空气，感受大自然的魅力。之后，前往观鱼台，观鱼台位于喀纳斯湖西岸骆驼峰顶上，需要攀登1068级台阶才能到达。站在观鱼台上，可以俯瞰喀纳斯湖的全貌，将整个喀纳斯的美景尽收眼底，远处的雪山、森林、湖泊相互映衬，构成了一幅绝美的画卷。

• 晚上：住宿可以选择在喀纳斯景区内的民宿或酒店，体验住在景区内的宁静与惬意。晚上，走出房间，抬头仰望星空，璀璨的星河仿佛触手可及，让人陶醉其中。

第四天：喀纳斯 - 禾木

• 上午：早起欣赏喀纳斯的晨雾，清晨的喀纳斯宛如仙境一般，云雾缭绕在山谷之间，如梦如幻。之后，游览神仙湾、月亮湾和卧龙湾，这三个景点是喀纳斯的精华所在，神仙湾的晨雾弥漫，仿佛神仙居住的地方；月亮湾的湖水形状宛如一弯新月，美丽动人；卧龙湾则像一条巨龙静卧在水中，栩栩如生。可以选择徒步欣赏这三个景点，沿着栈道漫步，近距离感受喀纳斯的自然风光。

• 中午：在景区内的餐厅简单用餐后，前往禾木村。禾木村位于新疆布尔津县喀纳斯湖畔，是图瓦人的聚居地。从喀纳斯到禾木需要乘坐景区区间车，车程大约1小时。

• 下午：抵达禾木村后，入住当地的特色小木屋。放下行李后，漫步在禾木村的街道上，感受原始的图瓦族风情。禾木村的房屋全部由原木搭建而成，充满了古朴的气息。可以参观图瓦族的民俗博物馆，了解图瓦族的历史、文化和生活习俗。傍晚时分，登上禾木村的观景台，欣赏禾木村的日落美景，整个村庄在夕阳的余晖下被染成了金黄色，袅袅炊烟升起，宛如一幅田园牧歌式的画卷。

• 晚上：在禾木村品尝当地的美食，烤羊肉、手抓饭、奶疙瘩等都是不错的选择。饭后，可以参加当地的篝火晚会，与图瓦族人一起载歌载舞，感受他们的热情好客。

第五天：禾木 - 克拉玛依

• 上午：早起欣赏禾木的晨雾，禾木的晨雾比喀纳斯的更加壮观，整个村庄被云雾笼罩，若隐若现，宛如世外桃源。之后，收拾行李，离开禾木村，前往克拉玛依。全程约500公里，车程大约7 - 8小时。

• 中午：在途中的小镇用餐，品尝当地的特色美食，如大盘鸡、椒麻鸡等。大盘鸡是新疆的一道经典美食，鸡肉鲜嫩，土豆软糯，搭配上面条，味道十分浓郁。

• 下午：抵达克拉玛依后，前往乌尔禾魔鬼城。乌尔禾魔鬼城位于新疆准噶尔盆地西北边缘的佳木河下游乌尔禾矿区，是典型的雅丹地貌区域。这里的岩石经过长期的风蚀作用，形成了各种奇特的形状，有的像城堡，有的像怪兽，在夕阳的照耀下，显得格外神秘。可以乘坐景区的观光小火车，游览魔鬼城的各个景点，听导游讲解这些奇特地貌的形成原因和背后的传说故事。

• 晚上：在克拉玛依市区住宿，市区内有各种档次的酒店可供选择。晚上可以去市区的商业街逛逛，品尝当地的美食，感受克拉玛依的城市生活。

第六天：克拉玛依 - 赛里木湖 - 伊宁

• 上午：从克拉玛依出发，前往赛里木湖，全程约350公里，车程大约4 - 5小时。赛里木湖位于新疆博尔塔拉蒙古自治州博乐市境内北天山山脉中，是新疆海拔最高、面积最大的高山湖泊，被称为“大西洋最后一滴眼泪”。到达赛里木湖后，换乘景区区间车，沿着湖边游览，欣赏赛里木湖的美景。湖水湛蓝如宝石，周围群山环绕，远处的雪山倒映在湖中，宛如一幅美丽的画卷。可以在湖边拍照留念，也可以选择乘船游览，近距离感受湖水的清凉。

• 中午：在赛里木湖景区内的餐厅用餐，品尝当地的特色美食，如烤羊肉串、馕坑肉等。这里的羊肉都是当地的优质羊肉，肉质鲜美，口感极佳。

• 下午：离开赛里木湖后，前往伊宁，途中会经过果子沟大桥。果子沟大桥是一座壮观的斜拉桥，横跨在果子沟峡谷之上，桥梁与周围的山水景色融为一体，非常美丽。可以在观景台上停留片刻，欣赏果子沟大桥的美景，并拍照留念。到达伊宁后，入住酒店，稍作休息。

• 晚上：在伊宁市区品尝当地的美食，伊宁是一个多民族聚居的城市，美食文化非常丰富。可以尝试一下维吾尔族的烤包子、馕饼，哈萨克族的手抓肉、马肉肠等。饭后，可以去市区的公园散步，感受伊宁的夜晚宁静与祥和。

第七天：伊宁 - 那拉提草原 - 乌鲁木齐

• 上午：从伊宁出发，前往那拉提草原，全程约280公里，车程大约3 - 4小时。那拉提草原位于新疆伊犁哈萨克自治州新源县那拉提镇东部，是世界四大草原之一的亚高山草甸植物区，自古以来就是著名的牧场。到达那拉提草原后，乘坐景区区间车进入草原，欣赏草原的美景。草原上绿草如茵，野花盛开，牛羊成群，远处的雪山和蓝天白云相互映衬，构成了一幅美丽的田园风光画卷。可以选择骑马在草原上驰骋，感受草原的辽阔和自由。

• 中午：在那拉提草原景区内的餐厅用餐，品尝当地的特色美食，如烤全羊、奶茶、奶皮等。烤全羊是那拉提草原的一道特色美食，选用当地的优质绵羊，经过特殊的腌制和烤制工艺，外皮金黄酥脆，内肉鲜嫩多汁，香气四溢。

• 下午：继续在草原上游玩，参加一些草原上的娱乐活动，如观看哈萨克族的传统歌舞表演、体验滑草等。之后，收拾行李，返回乌鲁木齐，全程约700公里，车程大约8 - 9小时。可以选择乘坐飞机返回乌鲁木齐，这样能节省时间，也可以选择乘坐旅游大巴，欣赏沿途的风景。

• 晚上：抵达乌鲁木齐后，结束愉快的新疆7天之旅。如果还有时间，可以在乌鲁木齐市区购买一些特产和纪念品，如新疆的干果、工艺品等。

旅行小贴士

1. 交通：新疆地域辽阔，景点之间距离较远，交通方式的选择非常重要。如果想要自由灵活地安排行程，可以选择包车或租车自驾，但需要注意路况和交通安全。如果不想自己开车，也可以选择参加旅行团或乘坐公共交通工具，如火车、大巴等。

2. 住宿：新疆的住宿条件多样，从高档酒店到经济型旅馆都有。在旅游旺季，尤其是7 - 8月，住宿非常紧张，建议提前预订。在选择住宿时，可以根据自己的行程和预算进行选择，同时要注意住宿的位置和周边环境。

3. 美食：新疆的美食丰富多样，以牛羊肉、面食、奶制品等为主。在品尝美食时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。同时，新疆的食物口味较重，喜欢吃辣的游客可以尽情享受，但不太能吃辣的游客要提前告知服务员。

4. 天气与衣物：新疆气候干燥，早晚温差大，即使在夏季，也建议携带保暖的衣物，如外套、毛衣等。同时，要注意做好防晒措施，带上防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品。

5. 购物：在新疆购物时，要注意选择正规的商家，避免购买到假冒伪劣商品。在购买特产和纪念品时，可以适当砍价，但要注意礼貌和分寸。

6. 文化与习俗：新疆是一个多民族聚居的地区，各民族都有自己独特的文化和习俗。在旅行过程中，要尊重当地的民族文化和习俗，避免因文化差异而产生不必要的麻烦。例如，在进入清真寺等宗教场所时，要注意着装得体，遵守相关规定。