13年前，

陈坤写了一本书

《突然就走到了西藏》，

讲述了他带队10名大学生志愿者，

在西藏行走中获得的人生体悟。

▲来源丨摄影师/王生荣

陈坤写道：

“只要你行走，

就能与你生命中的真相相遇。

正如我。

走着走着，就找到了自己。

走着走着，突然就走到了西藏。

走着走着，

就走进了阳光照射下的内心世界里。”

2024年陈坤与“行走的力量”，

重返西藏，回归高原。

今天，

我们就一起来看看这些年，

陈坤走在西藏的故事。

▲来源丨行走的力量

2011年“1+N去西藏”

▲来源丨行走的力量

2011年的夏天，陈坤不顾众人的反对，发起一项心灵建设公益项目，想通过徒步行走这一简单而深刻的方式，引导人们内观自我，唤醒内心力量，这就是第一届“行走的力量”，陈坤和10名行者，历时11天，跨越200公里，徒步行走完成了一次心灵之旅。从拉萨出发，在羊湖行走、在林芝体验了当地人生活、从甘丹寺走到桑耶寺。

拉萨

▲来源丨摄影师/普琼

陈坤有多钟情拉萨呢？从他的微博就可以看出！

拉萨被称为“日光城”，是西藏的心脏。在拉萨街头，一边喝甜茶一边晒太阳，享受一场只有西藏才有的日光浴，让心灵和阳光相见，驱散回忆的阴霾，消解生活的疲惫。

▲来源丨摄影师/吃猪老爷

羊湖

▲来源丨行走的力量

在海拔4300米的羊湖边行走，那蓝得不太真实的湖水却如一面现实的镜子，照到了陈坤的回忆深处，他想起了和弟弟们在重庆江北的艰苦生活，那段贫穷的日子，却蕴藏着数不尽的温暖与幸福。

▲来源丨摄影师/网际飞侠

该用怎样的心情去形容看见羊湖那一刻的震撼与美丽呢？仿佛是这世间最美的邂逅，那种蓝美到犯规，是手机拍不出来的蓝，是波光粼粼的蓝。

▲来源丨摄影师/李珩

从雅鲁藏布江走到空气稀薄的的舒卡拉山垭口，一步一步走过生死边缘，一寸一寸超越自己。行走的最终意义是什么？陈坤这样写到:“我再次体会到：爬山是跟自己较量。你的对手不是别人，只是你自己。同时，在这个世界上，你所能依靠的人，也只有你自己。没有人能替你承受，也没有人拿得走你的坚强。每个人都是一个孤独的行者，在行走的过程中慢慢变得坚强。”

▲来源丨摄影师/李志

扎西岗村

▲来源丨林芝市文旅局

徒步团队来到了林芝的鲁朗林海，驻扎在扎西岗村。扎西岗村位于林芝市鲁朗镇的高山牧场上，称为“鲁朗第一村”，有着十分迷人的田园风光。葱茏的草木、悠闲的牛羊纵横的阡陌、繁盛的密林……这片意为“吉祥坡”的土地有着仙境般的风光。

▲来源丨陈坤微博

甘丹寺——桑耶寺

▲来源丨摄影师/王生荣

从甘丹寺到桑耶寺，这是一条古老的路，一路上有多变的山景和秀丽的高山湖泊使它成为拉萨地区主要的徒步线路。

甘丹寺

甘丹寺▲来源丨摄影师/王生荣

甘丹寺，甘丹寺位于拉萨市东郊60千米的达孜区境内,海拔3800米，距今已有600多年的历史。

甘丹寺▲来源丨摄影师/王生荣

甘丹寺依山而建，建筑群主要以红、白两色为基调，同时衬以金色的殿顶，依山势自上而下，远观则殿堂林立，僧舍密布，一派宏伟壮观之景。

桑耶寺

桑耶寺▲来源丨摄影师/王生荣

桑耶寺，位于西藏山南市扎囊县桑耶乡的哈布山下，至今己有一千多年的历史，有“西藏第一座寺庙”的称号。

桑耶寺▲来源丨摄影师/王成

桑耶寺建筑风格独特，主殿结合了藏、汉、印三种风格，布局独特，被群山环抱，形似坛城，殿内壁画璀璨辉煌，登峰造极。

甘丹寺到桑耶寺徒步tips

D1：拉萨—甘丹寺—黑布村—舒卡拉山脚营地（4400米）

D2：舒卡拉山脚营地—舒卡拉垭口（5284米）—下山后草甸扎营（4800米）

D3 ：扎营处—赤图拉垭口（5090米）—山脚扎营（4000米）

D4 ：扎营处—昌达村（徒步3小时）—桑耶寺—拉萨

2013年，“行·静 喜马拉雅”

▲来源丨行走的力量

这一年的行走路线为珠峰东坡的噶玛沟环线，陈坤和20名志愿者历时7天，行走了126公里，平均海拔4500米，最高海拔5300米，“行”是行走，“静”是止语，在艰难跋涉中内心深处的声音愈发清晰。

嘎玛沟环线

▲来源丨携程研究院

嘎玛沟环线被称作“世界十大经典徒步路线之一”，是中国最美的徒步路线没有之一！嘎玛沟位于西藏定日县与定结县之间。

▲来源丨摄影师/kaka

80公里的绝美徒步路线上海拔从2000多米的谷底到8000多米的雪山，沿途踏过山谷花海、穿越原始森林、邂逅高山湖泊、再一步步走向雪山，到达让你灵魂震撼的远方。

▲来源丨摄影师/陈义勇

在山谷中可以看到3 座 8000 米山峰傲然而立。蔚蓝的苍弯下雪峰格外醒目由于角度、距离的差异珠穆朗玛峰显得秀美，洛子峰显得娇柔而马卡鲁峰则壮丽异常。

▲来源丨携程研究院

40余处湖泊星星点点散步其间措学仁玛、晓乌措、朗姆措、错朗措、侧久措、郎木措、错果措等等，这些湖泊在秘境之中遗世独立，碧蓝的湖面倒映着圣洁雪山共同化作了天地间特有的绝色奇景。

▲来源丨携程研究院

当夜幕降临在毫无遮拦的露营地，如同身于宇宙的怀抱，璀璨星空仿佛能触摸到银河的边界，繁星似彩绸在天际挥舞，在浩渺苍穹间织就五彩斑斓的夜，在这片空旷的天地一起数星星吧。

▲来源丨摄影师/米高

2011年“1+N去西藏”

▲来源丨行走的力量

在西藏山南，陈坤和20名行者一起在库拉岗日雪山下，途径白马林措、介久措、折公措等多个湖泊，完成为期6天的行走，路线平均海拔4700m、最高海拔5353m。在行走中，行者们静静观照自己前进的心，去发现每一段平凡路途的意义，最后明白一切道路终将通向真正的自己。

库拉岗日徒步

▲来源丨摄影师/王生荣

▲来源丨行走的力量

在库拉岗日的徒步，翻越一座座山坡，在垭口挂经幡、撒风马旗，在雪和冰里穿行，在雨水拍打帐篷的声音中睡去，在流水声和蓝天绿草中醒来，在库拉岗日前落下热泪，在神山下走过三圣湖……走完库拉岗日后，陈坤说：“我只需放松并一心向前，不管周遭风景万变，那些‘巧合’都会在最恰当的时刻激励我，让我无惧未来的美景……通过徒步的形式，找寻真的自我、唤醒最初的自己……”

▲来源丨西藏山南旅游

库拉岗日

藏中“四大神山”之一，主峰海拔7538米，主峰东面及东北面相依而立的有6座7000米以上的山峰，构成雪山群，神似尼泊尔境内的“安纳普那”。这里雪峰环绕，冰川林立，有堪比尼泊尔EBC的壮美和挑战，也有“一措再措”的柔媚和风情。

库拉岗日徒步路线上的“一措再措”▲来源丨摄影/张静

介久措——绿松石般碧绿的湖水▲来源丨湖南广播

白玛林措——湖色因深浅和周边的景色而呈现出蓝、绿、白三种颜色▲来源丨湖南广播

折公措——静卧于群山怀中，倒映着库拉岗日雪山群的伟岸英姿，宛如一个硕大的碗内装着玉浆

▲来源丨湖南广播

库拉岗日徒步Tips：

时间：最佳时间为5-6月或者10月。5月底6月初，雪山下的高山杜鹃盛开，点缀了许多柔美；7、8月雨季，山峰经常被云雾所遮挡，但难得的云海景观这时候才有；9月底雨季过后，天气清澈透蓝，是拍摄雪山的好时间。

路程：库拉岗日徒步有5公里、10公里、30公里等各种方案可选，可轻装可重装，大家可以量力而行哦~

边防证：抵达洛扎全境需要提前先办好边防证。

2024年“行止由心，自然生长”

▲来源丨行走的力量

2024年，第十四次行走，再次来到西藏林芝，陈坤说：“希望在行走的过程中，可以让你捆绑的心开始松动，像小时候那样广阔、自然。”

于是走进山间，走向自然，去感受风、雨、石头，和草木一起呼吸，让身体放松舒展，去感受，去体验，在生活中自然生长。

▲来源丨行走的力量

“自然赠予你

树冠 微风 肩头的暴雨，

片刻后生成

平衡 忠诚 不息的身体……”

来西藏把自己还给自然，

去行走，答案就在路上。

▲来源丨行走的力量

▲来源丨摄影师/吕宇理

无论你行走在哪里，

今晚也别忘了抬头看看月亮~

月圆人团圆，中秋佳节至。

小卓玛在这儿，

祝你的生活如这满月一般，

光明圆满，幸福安康。

选一个月饼，看看是什么馅吧

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▌编辑：钟雯桐

▌校对：谭其露

▌审核：姚珩