第一次站在珠峰大本营的那一刻，我被眼前的景象彻底征服了。5200米的海拔让呼吸变得急促，但当阳光洒在珠峰之巅，那抹金色的光芒仿佛穿透了灵魂。西藏的美，是自然的极致，也是心灵的洗涤。如果你也想感受这份震撼，这篇攻略或许能帮你规划一场难忘的珠峰之旅。

拉萨旅行社导游罗桑：156 9269 7658（VX同号）

一、行程路线：经典三日游路线

Day1：拉萨→羊湖→卡若拉冰川→日喀则

上午：从拉萨出发，沿318国道西行，沿途欣赏雅鲁藏布江风光。

中午：抵达羊湖（羊卓雍措），湖水如蓝宝石般清澈，建议停留1小时拍照。

下午：经过卡若拉冰川，远眺冰川与雪山的壮丽景色，随后前往日喀则。

晚上：入住日喀则酒店，适应高原气候。

Day2：日喀则→珠峰大本营

清晨：出发前往珠峰，翻越加乌拉山口，远眺5座8000米级雪山（含珠峰）。

中午：抵达定日县，换乘景区环保车（120元/人）前往大本营。

傍晚：抵达珠峰大本营，入住帐篷或板房，拍摄日落与星空。

Day3：珠峰大本营→返回拉萨

凌晨：观看珠峰日出（最佳时间5:30-6:30），拍摄“日照金山”。

上午：返回绒布寺，参观海拔最高的寺庙，感受藏传佛教文化。

下午：沿原路返回拉萨，途中经过羊湖和卡若拉冰川，结束行程。

西藏旅游跟团报名咨询-罗桑导游：156-9269-7658 可打电话+微信

二、费用预算：人均约1000-1500元

1. 交通费

包车/跟团：拉萨至珠峰往返约800-1200元（4人拼车人均200元）。

环保车：珠峰景区内环保车120元/人。

2. 住宿费

帐篷：大本营帐篷通铺80-100元/晚，条件简陋但氛围独特。

扎西宗/巴松村：经济型酒店150-300元/晚，设施更完善。

3. 餐饮费

藏餐：简餐30-50元/顿，建议自备巧克力、自热火锅等高热量食物。

4. 门票费

珠峰门票：旺季180元/人，淡季免费。

边防证：免费办理（拉萨或日喀则政务中心）。

5. 其他费用

氧气瓶：50-100元/罐（建议携带1-2罐备用）。

药品：红景天、布洛芬、葡萄糖等约200元。

三、必备物品清单

证件：身份证、边防证（填写“定日县”）。

衣物：冲锋衣、羽绒服、抓绒内胆、墨镜、帽子（防风防晒）。

装备：保温杯、充电宝、防晒霜（SPF50+）、便携氧气瓶。

药品：红景天（提前1周服用）、布洛芬、葡萄糖口服液。

四、注意事项：安全与体验指南

1. 高原反应

抵达后避免剧烈运动，多喝热水，必要时吸氧。

若出现严重头痛或呼吸困难，立即就医。

2. 环保意识

珠峰是自然保护区，垃圾需随身带走。

避免在帐篷内洗澡（水温低且浪费资源）。

3. 文化尊重

寺庙内禁止拍照，需顺时针绕行。

拍摄当地人需先征得同意。

五、游玩总结：

珠峰三日游是一场身体与心灵的双重挑战。虽然高反让人头疼，但当阳光洒在珠峰之巅时，所有的疲惫都烟消云散。建议选择淡季（4-6月、9-10月）出行，避开人流高峰，享受更纯粹的自然之美。记住：敬畏自然，量力而行，珠峰的震撼值得你为它奔赴一场。

最后提醒：西藏的美，需要时间沉淀。如果条件允许，延长行程至5-7天，探访林芝桃花、纳木错等景点，体验更丰富的西藏文化。

注明：本文部分图片来源于网络，侵删

作者：小茵