“一天有四季”是云南很多地区都有的气候特征，走在街上一眼看过去，从人们的衣着很难准确地分辨季节，因为一天中多变的天气，使得人们不得不把四季的衣服都穿在身上，这也就是“云南十八怪”里的一怪“四季衣服同穿戴”

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健康指南：

久居都市的人渴望到大自然让疲惫的身心得以吐故纳新，可是在领略大自然风光的同时，不要忘记呵护自己的健康，以免乘兴而去败兴而归。云南地处高原，冬季来云南旅游，需要做好准备，应对各种健康问题。

户外旅游，人体暴露或末梢部位（如手指、足趾、耳廓、面颊）的皮肤，长时间受寒冷和潮湿刺激，可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉，严重时可发展成水疱、溃疡。另外，在寒冷环境中逗留时间过长，还可能引发心脏病、脑中风、流感、关节炎、慢性支气管炎等全身性疾病。

1、用服装建立起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性，羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。

2、尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。

3、旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。

4、纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热，相反酒精能刺激体表的血管，使体表血循环增加，人感到“发热”，实际上是在丢失热量。

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第一天：飞机抵达昆明，入住温泉酒店；

第二天：石林、彝人古镇、楚雄野生菌火锅；

第三天：洱海特色游船--万亩花海-网红玻璃球-白色桌椅-大理古城；

第四天：拉市海湿地公园-丽江古城-丽水金沙；

第五天：束河古镇、玉龙雪山冰川大索道、蓝月谷、昆明；

第六天：昆明市区自由安排（花之城）、送机！

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云南六日游景点：

昆明：滇池、石林景区、官渡古镇、大观公园、云南民族村、西山、金马碧鸡坊等；

大理：洱海、南诏风情岛、双廊、喜洲古镇、大理古城、苍山、花语牧场等；

丽江：拉市海、茶马古道、束河古镇、丽江古城、东巴谷、玉水寨、玉龙雪山、蓝月谷等；

泸沽湖：泸沽湖风景区、情人滩、里格半岛、大小落水、草海、走婚桥等；

香格里拉：虎跳峡、哈巴雪山、白水台、松赞林景区、普达措国家公园、纳帕海等。

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云南旅游出行必备：

1.一只皮箱，一个随身旅行包；

2.一双轻便的鞋子，旅游的话走路时间较多，以免脚会不舒服，轻便很重要（可以再带一双夏天单鞋），最好带双拖鞋；

3.轻便透气的服装，一定要舒适。短款羽绒服、厚外套或冲锋衣（最好能防雨）、长袖T恤、短袖T恤、毛衣、牛仔裤或其他保暖舒适方便活动的裤子、内衣裤、袜子、睡衣等。