期盼已久的端午假期终于来啦，想好去哪里玩了吗？

据旅游平台统计今年端午小长假，国内周边游预订量同比增长20%，从出行目的地来看，92%的人是短途周边自驾游。

山野避暑、草原撒野，到“没有天花板”的地方享受一场呼吸之旅成为不少人的假期首选，今天，北京卫视为大家分享几个户外小Tips，让你的假期快乐加倍，纵享一“夏”。

户外被蚊子咬到抓狂？

驱蚊产品这样挑才有用

夏天的户外，不管是露营、郊游、徒步还是骑行，免不了蚊虫叮咬。

为了驱蚊，想必大家各有“装备”，有的随身携带驱蚊贴，有的随时佩戴驱蚊手环，有的善用花露水，还有的“身怀绝技”，练得一手“拍蚊”的好功夫。

市面上如此多的驱蚊用品，到底哪种最有效呢？在北京卫视《我是大医生》节目现场，专业机构将实验用的2000多只饥饿且无毒的蚊子带到录制现场，实测大家常用的四款驱蚊用品（驱蚊灯、驱蚊液、驱蚊手环、花露水），哪一款的驱蚊效果最好。

结果显示，防蚊手环对蚊子几乎没有任何影响，蚊子第一时间落到皮肤上叮咬。花露水、驱蚊灯组的蚊子也在1分钟内开始叮咬皮肤。最终，只有涂抹驱蚊液的皮肤让上百只蚊子望而却步，整个实验过程中都没有靠近。

专业人士建议，大家在挑选驱蚊液时，首先要看成分，首选含有避蚊胺（DEET）、驱蚊酯、派卡瑞丁这三种成分之一的驱蚊产品进行购买。这些成分均经过国内注册官方认证，可以实现有效驱蚊。其次，看产品包装上是否齐备产品登记证、产品生产许可证、产品的质量标准证这三证，三证齐全才说明经过国家正式注册认可。

所有的防蚊产品，都会在产品说明书上或者包装上标它的保护时间，如果是户外活动，或出汗比较多，可能会缩短保护时间，因此需要及时补涂。

外带食物易变质？

4个好物帮你远离拉肚子

野餐时，不少人钟爱外带食品，比如水果拼盘、三明治、煮花生等便携易带的同时还能补充能量。然而夏季外出温度较高，加上食物保存不当，密闭、潮湿、高温的环境成为细菌繁殖的基地，让食物迅速变质，一不小心就吃坏了肚子。

由于温度是影响细菌繁殖的重要因素，因此要想保存好食物，控温是关键。大家可以利用保温用品来储存食物，使其保存更久。

奶茶保温袋

外形较小，携带方便，通过内里的铝箔防止辐射散热。奶茶保温袋的保温时间大概在2小时-3小时之间，适合短途出行，到目的地立即食用。

外卖泡沫箱

体积较奶茶保温袋更大，携带性一般。保温时间是3小时到5小时左右。

放冰块的保温箱

在泡沫箱中放入冰袋或冰块辅助保温，可以有效使食物保存时间延长。加冰块后的泡沫箱可以保存5小时-10小时左右，中长途旅行可用。

车载小冰箱

车载冰箱只要在车中插上电就可以持续保温，时间可达10小时以上。如果大家的出游次数较多，且更习惯自驾游，那么车载冰箱是比较推荐的选择。

假期出游好物已收入囊中，端午节北京卫视祝大家平安吉祥，端午安康！