吹呀吹呀，我的烦恼退散！

哈哈哈哈哈！保持大笑姿势30秒

……

5月31日下午

一场别开生面的心理游园活动

在上海世外教育附属丽水市实验学校

丽阳校区上演

师生们在轻松愉快的氛围中

感受校园生活成长的快乐

“哎呀，好爽！这是一种痛并快乐着的感觉。”参加积极情绪区板块的“有一种痛只有你知道”训练营时，九年级学生诚肯咬着牙在指压板上完成了5下跳绳挑战，成功收集到第五枚印章并解锁第五句“幸福密语”——幸福是压力的释放。

“参加这个活动我觉得很解压，能让我们很好地释放自己的情绪！”已经成功解锁十句“幸福密语”的九年级学生武思涵说。

此次心理游园活动沿袭前三届活动特色亮点，以“助力中考 幸福列车”为主题，根据积极心理学家塞利格曼提出的幸福生活的五要素：积极情绪、投入、人际关系、意义、成就，设计5大区域14个活动，包括挑战竞赛、艺术性表达、互动协作、积极暗示、放松宣泄等五类解压赋能活动，如“笑傲群雄”训练营、“折桂中考”训练营、“鸿运满身”训练营、“连中三元”训练营、“光彩夺目”训练营等14个关卡，引导师生放松自我、感受幸福、体验幸福、创造幸福。

让我们一起来看一看

·同学们的精彩游园瞬间·

积极情绪区

积极情绪是幸福生活的源泉。九年级师生通过活动，放松心情，体验积极情绪，保持愉快的心境，更好地迎接挑战。

“笑傲群雄”训练营

保持大笑30秒，摆个造型拍张照，你笑起来真好看！

“吹呀吹呀我的烦恼退散”训练营

将烦心事吹进气球，宣泄情绪，放松心情。

“有一种痛只有你知道”训练营

脱掉鞋子，在指压板上完成5下跳绳，幸福的压力的释放！

“鸿运满身”训练营

套上“鸿云”布兜，蹦着跳着前往幸福！

“光彩夺目”训练营

头顶“彩光”假发，随音乐舞动，是放松也是蓄力！

积极人际区

只有相互配合、齐心协力，才能取得胜利，九年级师生团队合作，互相支持鼓励，让彼此更有信心，共同迎接挑战。

“马到成功”训练营

一个人走得很快，一群人却可以走得很远。

“同心协力”训练营

感受配合与团结的魅力！众人拾柴火焰高！

积极成就区

收获小成功，回顾成功经历，获得成就感，为中考积累更多自信。

“我一定可以成功”训练营

相信自己具备的能力，就已经迈出成功的第一步。

“PR”训练营

悄悄写下，我的成功经验：不放弃，坚持！

积极投入区

同学们在活动中，享受专注投入的乐趣，培养协调能力，感受福流带来的快乐与满足。

“连中三元”训练营

吸气与呼气是我们的本能，而控制呼吸搭建身体和心灵的桥梁。

“脚踏实地”训练营

专注于每一步，就是在成功的路上！

“折桂中考”训练营

挫折不意味着失败，只要不放弃，就永远在走向成功！

积极意义区

同学们通过活动思考人生的目标和追求，感受美好与神奇，为中考注入更多意义。

“创意成长”训练营

把小黑点变成一张笑脸，希望自己每天保持好心情！

“青春筑梦”训练营

在“心愿牌”上写下心愿，挂上“许愿树”：相信自己，我可以的！

兑换奖品

九年级师生每完成一个任务即可获得一枚印章，解锁一句“幸福密语”。同学们纷纷拿着闯关游园积分卡前来兑奖，拿到的是“金榜题名”“逢考必胜”等寓意满满的奖品，收获的喜悦洋溢脸上。

幸福小调查

为了了解师生的幸福感体验和活动效果，收集师生的意见和建议，游园会特别设置了幸福小调查活动。问卷为匿名调查，结果显示，师生在本次游园会中的满意度平均分为9.52，幸福体验平均分为9.61（满分10分）。

除此之外，本次游园活动得到了七八年级学生志愿者和九年级家长志愿者的大力支持。无论是活动前的培训还是活动当天的事务，志愿者们都积极参与，特别是三十多名家长志愿者的加入，使得我们的活动成为了家校携手、共同培育孩子成长的平台。

“这是我们学校组织的第四届心理文化节活动，目的就是激发学生内心力量，培养积极心态，助力学生幸福成长。我们期望每位学生都能为自己赋予向上向善的能量，以健康、快乐、积极的态度面对生活，成为幸福的创造者和传递者。”上海世外教育附属丽水市实验学校校长郑文表示。

祝愿九年级师生

乘坐幸福列车

驶向成功彼岸

奔向幸福之旅

文字：李建波 林红丽 庄陈强

图片：刘伟阳、虞智君、龚靖、程沛槿、蔡近子、叶佳琳、家长教师志愿者

审核：曾黎源

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