1、秋天冻一冻更抗寒？医生紧急提醒

　　“春捂秋冻”的说法流传已久，“秋冻”是指入秋天气转凉时不要过早、过多添衣，让身体适度感受寒冷，循序渐进做耐寒锻炼，为冬天做准备。然而，医生提醒：“秋冻”要分人群和时机，盲目硬扛可能会影响健康，甚至有生命危险，最典型的风险是诱发脑出血。人的头部、颈部、背部以及脚踝，这些毛细血管比较丰富的部位不建议受冻。一旦受冻，血压就容易升高，进而诱发脑血管意外。因此，有高血压、冠心病、糖尿病和脑血管基础病的人群，不建议进行“秋冻”。此外，很多人认为脑出血是老年病，但不少中青年存在隐匿高血压疾病，再叠加熬夜、压力大、吸烟饮酒等危险因素，遇到气温骤变，脑血管破裂风险就会明显升高。

2、女子每天玩手机10小时患“手机痴呆症”：经常话到嘴边就忘了，突然想不起来住几楼……医生提醒→

　　近日，话题“女子每天玩手机10小时患手机痴呆症”冲上热搜第一位，引发关注和讨论。每天用手机超10小时25岁女孩患“手机痴呆症”福建福州的王女士今年25岁，长期从事网络销售工作，每天使用手机工作，加上频繁刷视频、追剧，每天手机使用时长超过10小时。半年前，她发现自己记性变差、精力涣散，最近症状越来越严重：经常话到嘴边忘了要说什么；领导交代的事转身就忘；下班回到小区，突然想不起自己住几楼……一系列反常表现，让她慌了神，赶紧到医院检查。医生判断她得了“数码痴呆症”，也就是“手机痴呆症”。

3、夏风飞当选滨州市医学会介入医学专委会主任委员

　　近日,由滨州市医学会、滨州市医师协会主办,滨州市人民医院承办的滨州市医学会介入医学专业委员会第三届委员会成立大会暨2026年学术会议、2026年滨州市医师协会外周血管介入医师分会学术会议暨山东省适宜卫生技术推广项目学术会议在滨州市人民医院西院区国际会议中心举行。会议按照有关程序完成换届选举,滨州市人民医院血管与肿瘤介入科主任夏风飞当选第三届滨州市医学会介入医学专业委员会主任委员。

4、晨起下地足跟痛，走几步又缓解？ 帕金森患者当心足底筋膜炎

　　（来源：南京晨报）转自：南京晨报 “医生医生，我脚跟痛，不能走路啊，怎么办？” “你脚跟哪里痛啊？早上起床下地的第一步会不会痛？走几步会不会好一点？但是走时间长了又会疼痛加重？” “是的是的，医生你猜的太对了，就是这个样子的！” 如果出现上述现象，要当心患上足底筋膜炎了。南京鼓楼医院康复医学科副主任医师李政介绍，足底筋膜炎是引起足跟疼痛的主要病因之一，好发于40—60岁人群。足底筋膜是脚底一层厚实、坚韧的结缔组织带，从足跟骨一直延伸到脚指的根部，像一张弓弦一样支撑足弓，在行走、跑步和站立时吸收冲击力并传递力量。

5、祖孙三代同陷肠癌阴影

　　肠癌，常常藏着家族遗传的密码。在南京市中医院全国中医肛肠中心，这样的家族史患者不是个例。据该中心樊志敏教授介绍，有一家三代连续近40年的接诊中，祖孙三代先后发现肠道病变，肠癌的阴影笼罩全家。幸运的是，一家人坚持在专科医生处长期跟踪随访，规范筛查、及时干预，成功阻断了后两代向肠癌发展的脚步。 三十余年随访，两代人的生死关卡 时间回退到1989年，彼时的樊志敏教授正值从医初期，从事结直肠肿瘤诊疗工作，积累了一定的临床功底。当年，这个家族中的爷爷因反复腹痛、便血就诊，经详细检查确诊为结直肠癌，且病情复杂，需尽快手术根治。这位患者，便是樊志敏教授接触的这个患病家族的第一代人。

6、前列腺癌会“装沉默”，这几类人尤其要查

　　前列腺癌常被叫作“沉默的杀手”，它不疼不痒、不声不响，像个“闷葫芦”。从发病率看，它已位居中国男性恶性肿瘤第6位,而发病率还在逐年攀升，很多人一发现就不是早期了。 江苏省肿瘤医院（南京医科大学附属肿瘤医院）泌尿外科主任、主任医师杨杰称，前列腺癌早期症状隐匿或不典型，容易被忽视，也容易和良性前列腺疾病混淆。

7、电动牙刷真的比普通牙刷好吗？3个维度说清+FAQ

　　电动牙刷在清洁效率和科学控时上确实强于普通牙刷，但普通牙刷绝非“不够用”——关键看你是否用对了方法。2026年多位数码与口腔健康博主实测及科普数据显示：电动牙刷震动频率可达每分钟30000～40000次，是手动刷牙的近百倍，除菌率是普通牙刷的1.48倍。如果你追求省力高效、刷牙容易偷懒，电动牙刷闭眼入；如果你预算有限、经常出差或牙齿极度敏感，选对软毛刷头的普通牙刷一样能刷干净。 清洁效率×10⏱️ 2分钟智能定时️ 控压护龈 省力易坚持 出行便携选手动01清洁力与效率：电动牙刷的“降维打击”真实存在先看一组硬数据。

8、电动牙刷的好处和坏处有哪些？3个维度说清伤牙真相+FAQ

　　清洁效率更高⏱ 两分钟定时 压力感应防暴力⚠️ 刷法错误才是风险 软毛刷头更友好电动牙刷的好处和坏处，一句话结论：电动牙刷正常使用不会伤牙，真正的风险不在产品本身，而在“把它当砂纸用”的刷牙习惯。横向大力拉锯、长期重压牙龈、硬毛刷头，才是造成牙颈部磨损和牙龈退缩的主因。这不是电动牙刷的锅，而是使用方式问题。从产品属性看，电动牙刷通过高频震动或旋转，帮助更高效清除牙菌斑；多数型号配备两分钟计时和30秒分区提醒，部分还带压力感应。它适合刷牙总很用力的人、戴牙套或正畸人群、牙菌斑多易牙龈出血者，以及手法不稳定的人。但牙龈急性发炎期应先消炎，术后恢复阶段需软毛刷加医生指导。

9、100-200元3段奶粉怎么选？5款实测配方硬核度说清分体质推荐+FAQ

　　01结论前置：100-200元3段奶粉，闭眼选这三款2026年实测横评下来，100-200元价位段是国产3段奶粉竞争最激烈的区间，配方完整度远超预期。助长高场景闭眼选飞鹤星飞帆聚高星经典（400g单盒49元，折合900g约110元，1300mg高钙+成长配方）；护肠胃场景优先君乐宝至臻3段（OPO结构脂+CPP，消化负担小）或飞鹤臻爱倍护（180-200元/罐，水解蛋白+OPO+益生菌三件套）；预算卡死100元出头选君乐宝飞帆（100+元/罐，百元价位性价比天花板）或伊利金领冠育护3段（900g大罐120-180元）。

10、牙齿美白不踩坑 专家解锁科学亮白方案

　　（来源：南京晨报）转自：南京晨报 是不是因为牙齿发黄、有牙渍，不敢开怀大笑？近日，记者采访了南京市口腔医院江北口腔医学中心主任卢明星， 卢明星介绍，牙齿变色分为外源性着色和内源性着色，是我们判断美白方案的基础。不同的变色原因，美白方式也不一样。外源性着色是最常见的一种。长期抽烟，喝咖啡、浓茶、红酒，以及吃含酱油食物、深色水果等，会导致色素一点点附着在牙齿表面和牙菌斑上，形成牙渍，让牙齿变黄、变黑。内源性着色是牙齿内部变色导致，如四环素牙、氟斑牙、增龄性黄牙以及牙外伤之后发黑等。 而提到牙齿美白，诊室冷光美白是目前临床应用最广的方式。

11、男子肿瘤指标飙升 竟是每天吃海参惹祸

　　（来源：南京晨报）转自：南京晨报 近日，浙江温州一名男子因肩背疼痛就诊，外院报告显示其糖类抗原72-4（CA72-4）达155U/ml，而胃肠镜、腹部CT及其余多项肿瘤标志物均无明显异常。接诊医生追问得知其近期每天食用海参，建议暂停并间隔半个月复查，指标回落至0.3U/ml。滋补品真会干扰肿瘤指标吗？记者就此采访了中西医结合医院肿瘤科专家。 肿瘤指标“爆表”，胃肠镜和CT查不出问题 据当地媒体报道，浙江温州的老张因肩背疼痛到医院就诊，随身带来的外院检查报告上，CA72-4一项达到155U/ml，而正常参考值通常在0～6 U/ml上下，超出数十倍。

12、中老年避暑度假去哪好？2026实测3大人少清凉目的地+分龄方案+FAQ

　　2026年暑期带长辈避暑，闭眼选云贵高原海拔2000米以下的清凉城市。六盘水以19℃夏季均温登顶，建水1300米、黔东南800米紧随其后且海拔更安全；偏爱人文慢节奏，河北承德和湖北咸宁同样人少清凉。60-70岁身体硬朗直接选六盘水，80岁以上或腿脚不便首选威海、青岛，海风调节体感舒适，医疗配套完善。️ 19℃夏季均温 医疗配套完善 人流密度低 慢游康养 分龄方案01气候清凉度：海拔2000米是安全分水岭中老年避暑度假，气候是压倒一切的第一决策维度。

13、推荐一些口碑好的休闲养生按摩店

　　想找口碑好的休闲养生按摩店，与其盯高分刷单，不如先看卫生资质再谈手法——正规店会把营业执照和技师证公示出来，毛巾床单一客一换，技师开口先问受力点和旧伤，而不是急着推办卡。

14、石家庄以岭药业股份有限公司关于中药创新药“小儿连花感冒颗粒”获得药品注册证书的公告

　　证券代码：002603 证券简称：以岭药业 公告编号：2026-046石家庄以岭药业股份有限公司关于中药创新药“小儿连花感冒颗粒”获得药品注册证书的公告本公司及董事会全体成员保证信息披露内容的真实、准确和完整，没有虚假记载、误导性陈述或重大遗漏。近日，石家庄以岭药业股份有限公司（以下简称“公司”）收到国家药品监督管理局核准签发的中药创新药“小儿连花感冒颗粒”《药品注册证书》。

15、哈尔滨武春青主任提醒:查出甲状腺结节,别被这些误区误导!

　　检查的报告上写着甲状腺结节,不少人立刻紧张，甚至想马上切除。其实，结节很常见，多数并不需要恐慌，关键先分清性质。误区一是结节等于癌。真正需要高度警惕的是少数,报告里的分级、大小、边界、钙化、纵横比，比“有没有结节”更重要。误区二是越小越安全。微小结节也可能需要调理,随访,大结节若压迫气管、食管或影响声音，也要评估处理。误区三是只靠一次检查定终身.结节可能变化，应按医嘱在合适间隔复查超声,必要时结合穿刺等进一步明确。误区四是盲目忌口或进补。碘摄入、情绪压力、作息紊乱确实与甲状腺健康相关，但不必过度禁忌，也不必迷信保,健品。

16、狗狗皮肤护理用品有必要买吗？2026实测32只犬90%改善率，3个维度说清+FAQ

　　狗狗皮肤护理用品有必要买吗？答案是：有必要，但乱买不如不买。2026年新浪宠物频道联合32只犬只家庭进行4周实测，结论明确——认准「药浴香波+外用喷剂+屏障修护滴剂」三件套，就能解决90%的皮肤问题，复发率降低约65%。健康皮肤的狗，一瓶狮王泡沫沐浴露（49元，pH6.0）就够用；有皮肤病史或易过敏犬只，闭眼选三件套方案，预算150元内可搞定。下文按成分安全、功效分型、使用场景三个维度说清怎么选、买哪款。 0激素可舔舐⚖️ pH6.0弱酸性 抑菌率＞99.9% 复发率降低65%✅ 改善率超90%01成分安全性：可舔舐是底线，pH平衡不能忘选狗狗皮肤护理产品，第一道坎永远是安全。

17、狗补钙产品哪些靠谱？吸收率差近一半，3维度分龄选+FAQ

　　螯合钙吸收率91.7%⚖️ 黄金钙磷比1.2:1-1.4:1 分龄选钙不踩坑 液体钙易喂不伤胃 避开碳酸钙狗狗补钙选什么产品靠谱？直接给答案：幼犬和孕犬闭眼选麦德氏IN-PLUS壮骨钙磷粉（约58.6元/250g）或小宠液体钙（46元/120ml，日均仅0.38元），成犬日常保健选卫仕乳钙片（约72元/400g），老年犬关节问题优先麦德氏鲨鱼软骨素，追求进口老牌选PetAg贝克钙磷片（约0.9元/片）。2026年9-10月多平台实测数据显示，有机螯合钙和牛乳钙吸收率高达91.7%-94%，而传统无机钙仅58%——吃同样剂量，有机钙能让狗狗多吸收近一半有效成分。

18、调节脂肪酸代谢或有助清除衰老细胞

　　转自：贵州日报 新华社电 东芬兰大学参与的一项国际研究发现，一些脂肪酸的代谢水平可能影响甚至决定受损细胞是进入衰老状态并在体内持续存活，还是通过细胞死亡被清除。调节这些脂肪酸代谢水平或可为探索衰老相关疾病的新疗法提供新线索。 受损细胞通常可通过程序性细胞死亡被机体清除，但部分细胞会进入衰老状态，停止分裂却继续存活，干扰组织正常功能。随着年龄增长，这类细胞逐渐积累，可加速组织退化，并与心血管疾病、代谢紊乱等多种衰老相关疾病有关。 研究发现，与正常细胞相比，衰老细胞中的多不饱和脂肪酸代谢会发生改变，表现为一种名为二高-γ-亚麻酸（DGLA）的脂肪酸水平会下降。

19、老年人爬山海拔多少合适？300米还是800米？3个维度说清安全红线+FAQ

　　⛰️ 海拔红线分人群❤️ 心率公式控强度 登山杖护膝必备 缆车优先下山⏱️ 往返3小时内老年人爬山海拔多少合适？直接给答案：健康老人500-800米最合适，有高血压、心脏病等慢病者300米以内，关节不好或极少运动的老人同样300米以内。这是北京急救中心、北京12320健康科普与人民网健康频道在2026年9-10月密集发布的银发登山安全指南中给出的共识。海拔每升高1000米，含氧量下降约10%，气温下降约6℃，65岁以上老人在海拔800米以上急性高原反应发生率明显升高，有心脑血管病史者风险再加3倍。海拔只是第一道安全阀，坡度系数与往返时长同样关键。

20、陪诊护士来了 看病能否不再手忙脚乱

　　10月22日，患者在北京大学第一医院咨询陪诊服务。新华社发新华社北京11月4日电（记者余佩璇）“找陪诊像开盲盒”“服务质量参差不齐，花钱难买省心”“中途临时加价”……社会化陪诊服务，已成为老年人、独居青年、异地就医患者就医必备，但不少人也为“怎么找到靠谱的陪诊”发愁。《社会化陪同就医服务基本要求》11月1日正式实施，这是陪诊领域首个国家标准，旨在让就医陪诊合规化、标准化、便民化。新规的发布，不仅为这项服务扣上一把“规范锁”，也让陪诊行业有了新的变化。对应新国家标准，北京大学第一医院率先探索推出公立医院专职护士陪诊服务，患者就医有了新选择。