夏日炎炎，玩水成了许多人消暑纳凉的首选，桨板、冲浪等水上运动更是受到不少人的追捧。然而，在这份清凉与刺激背后，隐藏的安全隐患却不容忽视。

自然水域中可能存在暗流、礁石等，水底地形更是多变，这些都可能给水上运动者带来致命危险。

生命只有一次，

危险往往在疏忽的瞬间降临！

为了保障自身安全，我们一定要牢记“六不准”原则：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救。更不可酒后游泳！

除了牢记“六不准”，

掌握安全玩水和溺水自救的知识也至关重要。

以下安全锦囊请收好！

01

水上乐园游玩安全注意事项

• 选择正规、有资质的水上乐园，入园前了解园内的安全须知和紧急疏散路线。

• 游玩时，要根据自己的身体状况选择合适的项目，患有心脏病、高血压等疾病的人群不宜参与剧烈的水上项目。

• 在游玩过程中，要遵守园区规定，不做危险动作，如从高处擅自跳入水中、在滑道内追逐打闹等。

• 同时，要照看好老人和小孩，避免走散或发生意外。

02

桨板运动安全注意事项

• 进行桨板运动前，首先要确保自身身体健康，无不适宜水上运动的疾病。务必配备齐全并正确穿戴安全装备，包括救生衣、桨板脚绳、哨子等通讯设备，且全程不要随意解开。

• 水域选择上，需前往安全的开放水域，严禁私自进入禁止下水区或人烟稀少的区域，避开水流湍急、有暗礁及障碍物的地方。出发前，要仔细检查桨板状况，确保其完好无损。

• 天气方面，如下雨、刮大风、雷电等恶劣天气，绝对不能下水；新手应从湖泊等静水区开始练习，切勿前往激流或有浪的海湾区域。

• 在水上活动时，要时刻保持警惕，密切观察附近水域变化，若不慎进入激流或浪大区域，需立即退出；不要远离岸边，更不能单独行动，尤其在开放区域无安全员或管理设备时，要么结伴出行，要么由教练陪护，待熟练掌握技巧后，再考虑独自出行。

• 此外，不要将桨当作打闹玩具，桨是重要的安全装备，必须始终抓在手中。若运动过程中遇到突发情况，要保持冷静，及时向周围人员求助。

03

游泳安全注意事项

• 游泳尽量选择正规的游泳池，若在户外水域（江、河、湖、海）游泳，要先观察是否有警示牌，确认是否允许下水，若禁止游泳，一定不要下水。

• 户外水域游泳，一定要结伴出行，不能私自下水，也不要独自前往人烟稀少的水域，防止离开伙伴的视野。

• 下水前一定要做足准备活动，做好热身运动，防止因水温过低导致水下抽筋。游泳时要量力而行，不要过度疲劳。

• 未成年人游泳必须有家长或老师陪同，携带未成年游泳，一定不能让他们离开视野范围，一定不要相信孩子的游泳实力，要时刻关注他们的游泳状态。

• 皮肤有伤口者不能下水游泳，避免伤口感染；同时，有皮肤病、眼疾或传染病人群也不要下水游泳。切勿在泳池旁或水中打闹，避免发生意外。

来源：国家应急广播、应急管理部、微观宜州