当全国多地进入高温“炙烤”模式，当城市里的人们靠空调“续命”，位于关山深处的甘肃庄浪却凉风习习、清爽宜人，夜晚还需要盖一床薄被。这里夏季平均气温不超过19摄氏度，海拔适中、山林环绕，是名副其实的“天然大空调”“自然避暑吧”。

朝那湫房车避暑营地，各色房车停放在青山绿水间（庄浪县融媒体中心供图）

19摄氏度的夏天：一场体感的解放

庄浪的夏天，首先是一种体感上的解放。

郑河乡上寨村，2024年8月荣膺“避暑消夏好去处”全国十佳乡村避暑胜地称号。这是中国气象服务协会气候标志品牌之一，是对一个地区避暑旅游气候与生态环境的综合评价和权威认定。海拔2100米的关山朝那湫房车避暑营地，五十余辆白色房车错落有致地停放在青山绿水之间，游客们围坐烧烤、谈笑风生。“白天看山景，晚上数星星，这才是夏天该有的样子！”来自西安的游客李海感叹道。

这让人想起古人的消夏智慧。宋人秦观说“携杖来追柳外凉”，明人高濂在《遵生八笺》中详述“溪山清暑”之法——古人知道，真正的清凉不在冰鉴与团扇，而在山水之间。庄浪的夏天，不过是将这种古老的智慧重新激活：当现代人用空调将身体与自然隔绝，庄浪却邀请你重新走入自然，让身体去感受风的方向、气温的变化、草木的气息。这不是逃避，而是一种回归。

百万亩梯田依山势错落分布（庄浪县融媒体中心供图）

大地年轮：百万亩梯田的历史叙事

如果说清凉是庄浪夏日的底色，那么梯田就是这片土地上最壮阔的笔触。

作为“中国梯田化模范县”，中国梯田必须看庄浪。盛夏时节，置身于庄浪连绵起伏的山峦中，放眼望去，皆是绿意盎然。百万亩梯田依山势错落分布，层层叠叠从山脚延伸到山顶，田埂蜿蜒如丝带缠绕在山间。“山顶沙棘戴帽，山间梯田缠腰，埂坝牧草锁边，沟底穿鞋”——这生态梯田综合治理模式，将黄土高原精心描绘成一幅迷人的风景画。望山山翠、看地地平，层层梯田如雕如塑、如诗如画，宛若壮丽的“大地年轮”。

这些梯田不是自然的馈赠，而是人与大地博弈的结果。庄浪地处黄土高原沟壑区，水土流失曾是这里最深的伤痕。几十年来，一代代人用镐头、铁锨在陡峭的山坡上开凿出百万亩梯田——这不是浪漫的田园诗，而是生存的挣扎。但正是这种挣扎，让每一道田埂都刻满了时间的重量。夏日里绿浪翻滚的梯田，是汗水浇灌出的风景，也是这片土地对耕耘者最深情的回报。

“我专程从外地过来打卡庄浪梯田，站在观景台放眼望去，连绵的梯田如同大地的纹路，壮阔又治愈。山间凉风习习，比城里凉快太多，是绝佳的避暑地。”来自兰州的游客王思诚说，以前只在资料里了解庄浪梯田，实地游览才真切体会到当代愚公的坚守。自然美景加上厚重的奋斗故事，让这片梯田格外有魅力。

朝那湫景区（庄浪县融媒体中心供图）

关山“天池”：一汪碧水照见千年

关山是庄浪的另一重面孔。

驱车穿过层层叠叠的庄浪梯田，沿着蜿蜒山道缓缓攀升，燥热便被层层林木阻隔。越往高处走，松风越清，凉意越浓，漫山的草木翻涌着绿浪，将暑气尽数消解。民谣有言：“湫头山，离天三尺三。脚踩云，举手摘星辰。”待到登临山巅，两汪千年古湫豁然铺展在群山之间，如同关山长久凝望着尘世的一双眼眸，沉静而悠远。

漫步木栈道穿行于湖畔林间，松涛阵阵，凉风穿林，沁入肺腑。这里是天然氧吧，浓密的原始林海隔绝喧嚣。来自西安、兰州、天水的外地游客，或是闲坐亭中静观流云，或是沿湖畔缓步漫游，看落日漫染群山，静享远离尘嚣的慢时光。

山因水而灵。庄浪关山朝那湫没有刻意雕琢，只有山水本真。风起林海，水映长天，云来山更佳，云去山如画。夏日来朝那湫，躲开城市酷暑，枕着松风入眠，在青山碧水间，寻回夏日本该有的安然与清凉。

云崖寺石窟群（庄浪县融媒体中心供图）

石窟深处：北魏的风，吹过今夏

云崖寺景区地处庄浪县东南关山深处，是国家4A级旅游景区、国家级森林公园、全国重点文物保护单位。不同于西北常见的苍茫戈壁地貌，云崖寺青山叠翠、碧水潺潺，奇峰耸立、密林遍布。

景区以丹霞地貌为核心特征，云崖寺石窟群始建于北魏太平真君初年（公元442年），被誉为“中国晚期石窟的集大成者”，是中国石窟建造史上大规模开窟造像之风的最后止息地。现遗存不同时期的石窟73座、造像128尊、壁画64平方米。

“云崖寺藏在青山碧水间，丹崖凌云，古窟临江，云雾时常萦绕崖壁，宛如仙境。这里既有西北山川的雄浑，又有水乡的温婉，伴着林间清风，品读石窟古韵，内心格外安宁。在盛夏寻一处清凉秘境，云崖寺再合适不过。”暑假带着孩子旅行的银川游客方有知说。

深居关山峡谷的陈家洞则另有一番气象。踏入陈家洞，满目苍翠扑面而来，树木葱茏、松涛阵阵，流水淙淙、鸟鸣清幽。窟群分布在长100米、高60米的崖壁上。保存最完好的，是成像于晋太和年间、镌刻在一巨石上的三尊摩崖雕像，以及屹立于另一巨石上、建造于唐代的七级玲珑宝塔。历经千年的风吹雨打，佛造像当年的清晰轮廓已在时光的烟尘中渐淡模糊，但其厚重的历史底蕴却吸引着一代又一代的游人。

在同一片空间中，在不同的时间里，思绪在遥远的想望中切近历史现实的跌宕起伏与尘埃落定。这些石窟沉默了一千多年，它们在等什么？或许不是等谁的朝拜，而是等一个炎热的夏日，等一个避暑的人恰好抬头，与一尊北魏的佛像四目相对——那一刻，千年不过一瞬。

全国文明村镇石桥村（庄浪县融媒体中心供图）

烟火人间：乡野味道里的庄浪性情

游完山林，返回乡间，可以在各具特色的旅游村休整。上寨村、石桥村、陈堡村等背靠关山，依托美丽的风情线，大力发展乡村旅游产业——建民宿、种花海、兴餐饮。石桥村东临云崖寺，西接朝那湫，这个西汉丝绸之路的古驿站，如今已成为乡村旅游的热门地。陈堡村则建成花海，发展农家乐、采摘园等业态，让村庄变景区、田园变乐园。

庄浪的美食，是这片土地最质朴的表达。庄浪暖锅，俗称“锅子”，用安口窑烧制的土砂锅，中间由空心火筒放置木炭烧煮外圈菜肴，“味从煮中来，香自火中生”。骨汤、鸡汤打底，加入胡椒、花椒等调料，配上本地辣子，形成“麻、辣、暖、香”四大特色。一口下去，麻辣先行，暖香紧随其后，从舌尖一路暖到胃里。浆水面则是庄浪人消夏的日常——浆水由包菜、芹菜等蔬菜自然发酵而成，酸香适口，吃后清热解暑。一碗浆水面，是庄浪人的夏天。此外，还有荞麦面、洋芋搅团、凉粉、油饼等家常风味。这些食物不追求繁复的技法，却在最朴素的搭配中，藏着一方水土的性情。

酸甜适口、清热解暑的浆水面（庄浪县融媒体中心供图）

夜色中的乡村篝火晚会，在有滋有味的烧烤啤酒狂欢中，将身临其境的快乐推向一个又一个高潮。乡村旅游的魅力，正在于它提供的不是“观看”，而是“参与”——你不是一个路过的旁观者，而是被邀请进入另一种生活节奏的客人。

庄浪的夏天，你既能感受到身体的清凉，也能触摸到时间的温度。

梯田是人与土地的对话，石窟是人与信仰的对话，朝那湫是人与神话的对话，暖锅和浆水面是人与日常的对话。这些对话跨越了不同的维度——农耕的、宗教的、神话的、世俗的——却在庄浪的夏日里奇妙地交织在一起。当你在19摄氏度的晚风中吃一碗浆水面，你同时也在看北魏僧侣仰望过的同一片星空，在走华胥氏走过的同一片雷泽，在看一代代庄浪人用汗水浇灌出的同一片梯田。

庄山浪水，清凉一夏。这座西北小城不制造风景，它只是安静地保存着时间留下的痕迹，然后在每一个夏天，用恰到好处的清凉，邀请你坐下来，慢慢阅读。

而这，或许就是它最值得你一来的理由。（来源：庄浪县融媒体中心）