兰州出发一日游，这5条经典路线玩转周边，不走回头路！

很多来兰州的朋友，行程安排得满满当当，但又不想错过兰州周边的独特风光。我们常被问到：“在兰州只有一天空闲，能去哪里玩？” 这确实是很多游客的痛点——时间有限，又想体验甘肃的多元地貌与文化。作为本地人，我们非常理解这种心情。兰州地处甘肃中心，其实是一个绝佳的一日游出发地，往东是黄土高原的农耕文明，往西是河西走廊的起点，往南是青藏高原的边缘，一天之内，你就能感受到截然不同的风景。

下面，我们结合本地人的经验和多次实地踩线，为大家梳理了5条最经典、最成熟的一日往返路线。无论你喜欢自然奇观、历史遗迹，还是美食探寻，总有一条适合你。

路线一：黄河石林奇观之旅（地质探险向）

路线概览： 兰州 → 景泰黄河石林国家地质公园 → 返回兰州

交通方式（关键）： 强烈建议包车或参加一日游纯玩团。自驾单程约2小时，但最后一段路况较复杂；乘坐公共交通需多次换乘，耗时且无法灵活控制景区内时间。

亮点与玩法：

震撼地貌： 这是黄土高原上罕见的以砂砾岩为主的石林，与黄河曲流山水相依，场面非常宏大。乘坐当地农民的驴车进入峡谷，是独一无二的体验。

网红打卡点： “饮马沟”大峡谷是核心，《神话》等众多影视剧取景地。在“观景台”可以拍摄石林与黄河相依的全景，非常出片。

避坑提示： 景区内交通套票（大巴+电瓶车+驴车+羊皮筏子）项目较多，可根据时间和体力选择。如果时间紧，建议至少体验驴车和羊皮筏子。中午可在龙湾村的农家乐用餐，品尝黄河鲤鱼和散养土鸡。

行程时间轴参考： 早7:30兰州出发 → 10:00前抵达 → 乘坐景区交通游览 → 下午15:00开始返程 → 18:00前回到兰州市区。

路线二：刘家峡山水炳灵寺（人文自然双绝）

路线概览： 兰州 → 永靖县 → 乘船游览刘家峡水库 → 炳灵寺石窟 → 返回兰州

交通方式： 可自驾至永靖县太极码头（约1.5小时），然后换乘游船；更省心的方式是选择包含车船联票的一日游产品，直接从兰州接送。

亮点与玩法：

高峡平湖： 刘家峡水库水质清澈湛蓝，有“高原明珠”之称，乘船途中可见黄洮交汇的“泾渭分明”奇观。

石窟瑰宝： 炳灵寺石窟是中国石窟寺的瑰宝，其169窟特窟的西秦造像（需单独预约）比莫高窟和麦积山的部分窟年代更早，艺术价值极高。

实用贴士： 游船时间较长（往返约3-4小时），需预留一整天。船上风大，务必带件外套。石窟区需步行，建议穿舒适的运动鞋。永靖的草莓和黄河鲤鱼很有名，返程前可适当购买。

路线三：青城古镇休闲漫步（文化古镇向）

路线概览： 兰州 → 榆中青城古镇 → 黄河湿地 → 返回兰州

交通方式： 自驾最方便，导航“青城古镇”，约1.5小时车程。也可在兰州客运中心乘坐前往白银的班车，在青城下车。

亮点与玩法：

陇上江南： 青城是甘肃唯一的国家级历史文化名镇，明清古建筑保存完好，没有过度商业化，氛围宁静。罗家大院、城隍庙值得细细观看。

特色体验： 这里是“西厢小调”的发源地，运气好能听到民间艺人表演。在古镇外的黄河湿地，可以看到古老的黄河水车和成片的芦苇荡，适合拍照。

美食推荐： 一定要尝尝青城长面（臊子面）、酸烂肉和驴肉，都是本地特色，味道正宗且价格实惠。

路线四：兴隆山避暑森呼吸（自然养生向）

路线概览： 兰州 → 榆中兴隆山国家自然保护区 → 返回兰州

交通方式： 在兰州天水路汽车站乘坐直达兴隆山的旅游班车，车程约1小时。自驾同样便捷。

亮点与玩法：

兰州“后花园”： 兴隆山是陇右第一名山，森林覆盖率极高，夏季比市区低5-8℃，是绝佳的避暑胜地。分为东山（道教建筑为主）和西山（自然景观为主），一天时间建议选择一山深度游。

带娃友好： 登山步道完善，坡度平缓，适合家庭出游。山上空气清新，有松鼠等小动物，孩子们会很喜欢。

门票指南： 门票可现场购买，也可通过主流旅游APP提前预订，有时有优惠。山上有小卖部，但建议自备一些零食和水。

路线五：吐鲁沟国家森林公园（秘境探幽向）

路线概览： 兰州 → 永登吐鲁沟 → 返回兰州

交通方式： 此路线强烈建议自驾或包车，单程约2.5-3小时。沿途会经过风景优美的连城国家级自然保护区。

亮点与玩法：

原始森林秘境： 这里是祁连山东麓的精华，拥有完整的寒温带森林生态系统。溪流、峡谷、草原、杜鹃花海（5-6月）依次呈现，景色层次丰富。

适合摄影爱好者： 光影透过原始森林，在溪流上形成斑驳的光影，非常容易拍出大片。天窗眼、藏龙洞、半月天等景点各有特色。

重要提醒： 景区内基础设施相对原生态，请务必穿着防滑徒步鞋。夏季也需准备长袖衣物，林间温度低。需提前备好午餐和充足饮水。

给一日游游客的终极实用贴士

1. 交通选择是核心： 除兴隆山、青城外，其他目的地公共交通不便。如果2-4人同行，包车往往是性价比和自由度最高的选择。专业司机熟悉路况，能节省大量时间和精力。
2. 时间管理是关键： 务必早出发（建议7:30前），为路上和景区留足时间，避免赶夜路。计算好返程时间，避开兰州市区晚高峰（18:00-19:30）。
3. 轻装上阵，有备无患： 甘肃气候干燥，紫外线强，无论什么季节，防晒霜、帽子、墨镜、保温杯都是必需品。昼夜温差大，一件防风外套永远用得着。
4. 心态调整： 一日游旨在“精华体验”，而非“面面俱到”。选择最感兴趣的一两个点深度游玩，比走马观花更惬意。

作为深耕本地的旅行策划者，我们深知信息透明和行程可靠对游客有多重要。无论是想独立探索，还是希望有专业的向导带领、安排好一切车、船、门票，获得更深度的文化讲解，都可以找到适合自己的方式。最重要的是，安全、尽兴地感受兰州周边的多样魅力。

本文由兰州逐西国际旅行社原创整理，我们是一群热爱兰州的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来兰州的游客提供真实、有温度的旅行参考。