「莫道桑榆晚,为霞尚满天」现在有越来越多退休的朋友,不再只是想着在家带带孙子孙女这类事情,而是跟老伙伴约好背上背包,到处去游历大江南北,朋友圈里那些拍摄美景时的笑容,就是老年人重新焕发出生机活力的真实体现,数据显示,银发旅游的人数,已经占到全国旅游总人数的两成以上,旅行早就成了老年人群体的主要休闲方式。
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为什么说退休之后去旅游是健康的好办法?这四个方面的好处可是真真切切的
一方面是旅途,另一方面是健身房,总是在家坐着容易让身体机能变差,而旅行的时候走路看风景、爬山徒步,都能在不知不觉中活动身体,研究显示,有规律地运动能让功能障碍的风险,降低50%,让我们保持行动力与独立性,越玩越有活力。
二是美食滋养身心,在家用餐容易腻味,旅途中却能尝遍各地风味小吃,新鲜的原料、丰富的口感,不光满足味蕾,还能摄取多样营养,比刻意滋补更见效,简直是一场舌尖上的疗养。
三是社交缓解孤独,大约一半的老年人存在孤独隐患,而在旅途中与同伴日夜相伴,和当地人友好交流,能够建立起温馨的人际联系,开心时有人一起分享,烦心时有人倾听倾诉,身体和心理都会更加轻松愉快。
四是风景能够治愈情绪,离开熟悉的地方,去到古城老街、名山大川里面,新奇的体验,会让人忘掉那些闹心的事情,一直保有对世界的好奇心理,积极的情绪可以滋养心灵,让心态一直保持年轻。
退休之后去旅游,这几个准则得记牢,健康是最首要的事情,出发之前做一回体检,有慢性病的人得备好药物,得按照自身情况来,不急着赶行程不跟别人攀比,舒服比打卡更重要,保持好奇心,多听听、多看看、多去感受,可以进行记录并且分享,比如说发朋友圈、写游记,快乐能够翻倍,另外还要留意低价游的圈套,理性消费才踏实。