家人们，在 2025 年，如果你还没去过甘肃甘南，那可真是太遗憾啦！甘南藏族自治州宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在甘肃的西南边陲。这里是藏文化的重要发祥地之一，宗教氛围浓郁得如同醇厚的美酒。那一座又一座庄严肃穆的藏传佛教寺庙，就像岁月的守护者，静静诉说着千年的故事。寺庙的金顶在阳光照耀下闪耀着神圣的光芒，五彩经幡随风飘动，仿佛是神灵与人间沟通的使者。

除了深厚的文化底蕴，甘南的自然风光更是美得让人窒息。广袤无垠的草原，像一块巨大的绿色绒毯，一直铺向天边，成群的牛羊如同珍珠般洒落在绒毯上，悠闲地吃着草。雄伟壮观的雪山，山顶终年积雪不化，圣洁而神秘，仿佛是大自然赋予人类的瑰宝。幽深宁静的峡谷，溪流潺潺，两岸树木郁郁葱葱，宛如一个与世隔绝的世外桃源。这样的甘南，谁能不爱呢？但是很多人想去，又担心费用太高或者行程安排不好。别着急，接下来我就把我的甘南 5 天 4 夜纯玩经历分享给大家。

我这次去甘南旅游，多亏了当地的金牌导游琪琪。琪琪就像是我们旅行中的超级英雄，把一切都安排得井井有条。一路上，她就像一本活的甘南百科全书，给我们详细介绍每个景点的历史、文化和传说，让我们听得如痴如醉。而且这次旅行的花费超级划算，人均价格才 1000 - 1500 元之间。这 1000 - 1500 元涵盖了住宿、门票、交通等大部分费用，性价比简直高到飞起！如果你也想拥有这样美好的旅行体验，不妨联系琪琪，她的电话是：155 9713 8748（长按复制 免费咨询）。

下面我就给大家详细说说这 5 天 4 夜的行程安排。

早上，我从兰州出发，怀着兴奋又期待的心情前往甘南。一路上，窗外的风景不断变换，让我对这次旅行充满了憧憬。到达拉卜楞寺后，我被它的宏伟壮观震撼到了。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，有着“世界藏学府”的美誉。我跟着琪琪，沿着长长的转经长廊，转动着经筒，感受着信仰的力量。那一个个经筒，仿佛承载着无数人的心愿，在岁月中默默转动。

下午，我们来到了桑科草原。一下车，清新的空气扑面而来，夹杂着青草和野花的香气。我迫不及待地骑上了马，在草原上尽情驰骋，风在耳边呼啸，那种自由的感觉让我陶醉。晚上，我们在草原上的蒙古包里住下，品尝着美味的烤全羊，听着悠扬的草原歌曲，看着璀璨的星空，仿佛整个世界都变得无比美好。

第二天，我们离开了桑科草原，前往郭莽湿地。郭莽湿地就像一个巨大的天然氧吧，水草丰茂，候鸟成群。我沿着栈道漫步在湿地中，看着那些可爱的鸟儿在水面上嬉戏、觅食，仿佛自己也融入了这片大自然的怀抱。

下午，我们终于到达了扎尕那。扎尕那被称为“人间仙境”，这里的山峰奇形怪状，云雾缭绕，村落就像一颗明珠镶嵌在山谷之中。我走进村子，和当地的村民聊聊天，品尝着他们自制的酸奶，感受着这份宁静与祥和。晚上，我住在扎尕那的民宿里，听着窗外潺潺的溪流声，进入了甜美的梦乡。

第三天，我们从扎尕那出发，前往花湖。花湖就像一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云和周围的草原。我沿着湖边的栈道走着，看着湖中的水鸟和远处的草原，仿佛走进了一幅美丽的画卷。

下午，我们来到了郎木寺。郎木寺是一座融合了藏传佛教和伊斯兰教文化的寺庙，这里有着独特的建筑风格和浓厚的宗教氛围。我跟着琪琪参观了寺庙的各个殿堂，听她讲解着寺庙的历史和文化，收获颇丰。

第四天，我们离开了郎木寺，前往米拉日巴佛阁。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁，也是安多藏区最著名的佛阁之一。佛阁内供奉着众多的佛像和唐卡，每一尊佛像都栩栩如生，每一幅唐卡都色彩斑斓。我在这里感受到了藏传佛教文化的博大精深。

晚上，我们来到了合作市。合作市是甘南藏族自治州的首府，这里热闹非凡。我在市区里逛了逛，品尝了当地的特色小吃，感受着城市的繁华与热闹。

最后一天，我们踏上了返程的路。虽然有些不舍，但这次旅行的美好回忆会永远留在我心中。在回去的路上，我还在回味着甘南的美景和美食，期待着下一次的旅行。

如果你也想开启这样美好的甘南之旅，不妨联系当地金牌导游琪琪，她的电话是：155 9713 8748（长按复制 免费咨询）。

去甘南旅游，还有一些注意事项需要大家了解。

甘南属于高海拔地区，很多人可能会有高原反应。出发前最好提前半个月开始服用抗高原反应的药物，到了当地后，不要剧烈运动，多休息、多喝水。如果出现头痛、头晕、呼吸困难等症状，一定要及时就医。

甘南是藏族聚居地，有着独特的宗教信仰和风俗习惯。参观寺庙时，要尊重当地的宗教信仰，不要随意触摸佛像和经筒，不要在寺庙内大声喧哗。进入寺庙要脱帽，女士尽量避免穿着短裙短裤。

甘南的昼夜温差比较大，即使是在夏天，晚上也比较冷，所以一定要带上保暖的衣物。而且甘南的天气变化比较快，可能会突然下雨或者下雪，要随身携带雨具。

在选择住宿和餐饮的时候，要选择正规的商家，避免被坑。在购买纪念品的时候，要注意辨别真伪，不要贪图便宜购买到劣质产品。

到了甘南，当然不能错过当地的特色美食。

藏包是甘南的传统美食之一，外形和饺子有点相似，但个头要大很多。藏包的皮很薄，里面包着鲜嫩的牛肉或者羊肉，再加上一些蔬菜和调料，味道十分鲜美。一口咬下去，汤汁四溢，让人回味无穷。

酥油茶是藏族人民日常生活中必不可少的饮品。它是用酥油、茶叶和水熬制而成的，味道浓郁，口感醇厚。喝上一口酥油茶，不仅可以驱寒保暖，还可以缓解高原反应。

蕨麻米饭是甘南的特色主食之一。它是用蕨麻和大米一起煮成的，再加上一些白糖和酥油，味道香甜可口。蕨麻是一种生长在高原上的野生植物，富含多种维生素和矿物质，营养价值很高。

编辑小杜