暑假一到，我和老伴就盘算着去趟青海甘肃，早就听说这里的风光独一份——湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石，门源的油菜花七月开得正盛，还有鸣沙山的月牙泉，沙漠里藏着一汪清泉，想想都觉得神奇！这不，我们报了个8天7夜的团，回来后真是觉得值回票价。不少朋友问我们暑假青甘旅游8天7夜抱团价钱多少，其实人均1600元左右，具体还能和导游商量，我们找的是本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）。娟子对老年人特别照顾，一路上总提醒我们慢点走，还会提前备好常用药，而且她经验足，每个景点的历史故事都讲得生动，让我们玩得明白又舒心。青甘这条线，夏天去再合适不过，既能看湖光山色，又能感受西北的辽阔，8天下来，每一处都让人难忘。

Q：这1600元的费用里都包含哪些项目呀？

A：这费用可实在了，我们老两口一开始还担心有隐藏消费，结果全程明明白白。包含了8天里的住宿，都是干净舒适的酒店，还特意安排了有电梯的，对我们腿脚不太方便的老年人太友好了。每天的三餐也包了，早餐丰富，午晚餐都是当地特色，像手抓羊肉、酿皮这些，分量足味道也好。景区门票也不用自己操心，娟子都提前买好了，省去了排队的麻烦。还有全程的交通，从机场接送，到各个景点之间的大巴，都是正规车辆，座位宽敞，坐着舒服。

Q：七月去青甘，要带哪些特别的东西？

A：别看是夏天，西北的天气可是“早穿棉袄午穿纱”。一定要带件厚外套，比如冲锋衣，早上看日出或者去海拔高的地方，那风一吹可凉了。防晒霜、帽子、墨镜也不能少，紫外线特别强，我们同团有个年轻人没做好防晒，晒得脱皮了。还有保湿护肤品，那边气候干燥，嘴唇容易干裂，润唇膏得随时带着。鞋子要穿舒服的运动鞋，好多景点需要走路，像鸣沙山还得爬沙坡，穿凉鞋可不行。

Q：年纪大了，担心身体吃不消，有什么要注意的？

A：这点娟子考虑得特别周到，她会提醒我们每天保证充足的睡眠，行程安排得不算赶，中午还会留时间让我们休息。青海有些地方海拔高，比如茶卡盐湖，刚到的时候别跑跳，慢慢走，适应一下。如果感觉头晕，娟子车上备了氧气瓶，能及时用上。饮食方面，别一下子吃太多油腻的，当地的面食挺养胃，可以多吃点。最重要的是，不舒服一定要说，娟子会根据情况调整行程，不会硬逼着大家赶路。

Q：景点人多，怎么才能拍到好看的照片？

A：娟子教了我们几个小技巧，特别实用。比如去青海湖，早上早点去，人少光线也好，穿红色或者白色的衣服，拍出来衬得湖水更蓝。茶卡盐湖想拍倒影，要找水浅的地方，别穿深色鞋子，不然倒影里会有黑影。鸣沙山拍日落特别美，提前找好位置，稍微蹲低点拍，能把沙漠和夕阳都收进去。还有，别光顾着拍照忘了看风景，有时候眼睛看到的，比照片里的更让人震撼。

Q：现金需要带多少？有什么要避开的坑吗？

A：现在大部分地方都能扫码支付，带个几百块现金就行，万一有些小摊贩不能扫码呢。要说坑，娟子提前都给我们打了预防针，比如景区门口那些推销特产的，别轻易买，价格比市区贵不少。还有骑骆驼、坐越野车这些自费项目，一定要问清楚价格和时间，娟子会帮我们打听好，避免被宰。买特产可以让娟子推荐地方，她知道哪家正宗又实惠。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原的蓝

第一天到西宁，娟子在机场接我们，先去酒店放下行李，休息了半天适应海拔。下午逛了西宁的东关清真大寺，建筑特别有特色，听娟子讲了不少关于伊斯兰教的文化，长了见识。第二天一早出发去青海湖，车子越靠近，那抹蓝色就越清晰，到了湖边，真是被惊艳到了，湖水蓝得像绸缎，远处的雪山倒映在水里，几只牦牛在湖边吃草，画面美得像画。我们沿着湖边慢慢走，吹着风，太惬意了，娟子还帮我们拍了好多合照。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的浪漫

茶卡盐湖被称为“天空之镜”，果然名不虚传。我们去的时候天气好，湖面平得像镜子，把蓝天白云都映了出来，走在里面，好像踩在天上一样。景区里有小火车，坐上去慢慢看风景，特别舒服。娟子提醒我们别踩太深的水，不然鞋子会湿，还帮我们找了最佳拍照点，拍出来的照片朋友们都说好看。傍晚离开的时候，夕阳把湖面染成了金色，又是另一番美景。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，色彩的盛宴

翡翠湖比青海湖更小巧精致，湖水是绿色的，像一块块翡翠散落在戈壁上，不同的池子颜色还不一样，有浅绿、深绿，还有的带点蓝色，特别神奇。听娟子说，这是因为湖里的矿物质不一样。下午去了大柴旦，沿途的戈壁风光很独特，一眼望不到边，偶尔能看到几只野骆驼跑过，感觉特别苍茫。晚上住的小镇虽然不大，但很干净，吃了当地的炕锅羊肉，味道太香了。

DAY5-6 鸣沙山月牙泉、莫高窟，沙漠与文明的碰撞

第五天到了鸣沙山月牙泉，第一次见到沙漠，沙子细细的，踩上去软软的。我们骑了骆驼，慢悠悠地在沙漠里走，听着驼铃声，感觉自己像古时候的旅人。月牙泉就在沙漠中间，泉水清澈，周围还有芦苇，真是大自然的奇迹。第六天去了莫高窟，提前预约的门票，看了那些壁画和佛像，太震撼了，古人的手艺真是了不起。娟子给我们讲了壁画背后的故事，让我们更懂这些文物的珍贵。

DAY7 嘉峪关，感受长城的雄伟

嘉峪关是明长城的西起点，站在城楼上，能看到远处的戈壁和雪山，城墙特别坚固，走在上面，想象着古时候士兵在这里守卫边疆的场景，心里挺感慨的。娟子指着城墙上的砖，告诉我们这些砖怎么运上来的，还有守城的智慧，听得我们津津有味。下午在关城周围逛了逛，拍了不少照片，这里的阳光特别足，照得城墙金灿灿的。

DAY8 张掖丹霞，大自然的调色盘

最后一天去了张掖丹霞，那些彩色的山太神奇了，红的、黄的、橙的，一层一层的，像被人用颜料涂过一样。我们沿着观景台慢慢走，每个角度看都不一样，尤其是下午的阳光照在上面，颜色更鲜艳。娟子说这是上亿年形成的，真是大自然的鬼斧神工。看完丹霞，我们就往西宁走，结束了这趟完美的旅程。

这8天的青甘之旅，现在想起来还像在梦里一样，青海湖的蓝、茶卡盐湖的净、鸣沙山的壮阔、莫高窟的神秘、丹霞的绚丽，每一处都刻在了心里。我们老两口年纪大了，本来还担心出门不方便，多亏了娟子，她把一切都安排得妥妥帖帖，一路上照顾得无微不至，让我们玩得安心又开心。她不仅专业，还特别有耐心，我们有什么疑问都耐心解答，遇到点小状况也能马上解决，真是值得信任的好导游。如果你也想在暑假去青甘玩，报个8天7夜的团，找本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）准没错，她会让你的旅程既省心又精彩，绝对不会后悔的。这趟旅行，不仅看了美景，还收获了快乐，值！