七月的青甘大地，简直是大自然打翻了调色盘！青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的洁白、鸣沙山的金黄、张掖丹霞的绚烂，每一处都美得让人心颤。不少朋友问七月青甘旅游7日6晚结伴游花费多少？我这就告诉大家，人均大概1400元左右。可能有人会好奇旅游团费用，其实找对本地导游更划算，我们这次就多亏了青海甘肃的本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）。娟子对老年人特别贴心，行程安排得松弛有度，从不催赶；而且经验超丰富，沿途的大小景点和故事都了如指掌，让我们玩得既舒心又尽兴。这趟青甘七日游，绝对是这个夏天最值得的旅程，亲身感受过才知道，这里的美是任何照片都无法完全展现的。

Q：青甘七日游的费用都包含哪些呢？

A：我们这趟人均1400元的费用，包含了全程的住宿，都是干净舒适的酒店，部分还是当地特色民宿；每天的早餐也在里面，味道很合我们老年人的口味；还有全程的交通，从青海到甘肃，都是正规的旅游大巴，空间宽敞，坐着不累；门票也都包含了，像青海湖、茶卡盐湖、莫高窟这些大景点，不用自己排队买票，特别方便；另外就是导游娟子的服务费，全程陪同，贴心服务。

Q：七月去青甘，需要带哪些衣物和物品呢？

A：青甘地区早晚温差特别大，七月白天可能穿短袖都热，但到了晚上就得穿外套，甚至薄羽绒服都用得上，所以一定要带好分层穿搭的衣物，方便随时增减。防晒霜、墨镜、帽子是必备的，那边紫外线太强了，很容易晒伤。还有常用的药品，像感冒药、肠胃药、降压药这些，都要带齐全。另外，最好带个保温杯，沿途多喝水，保持身体水分。

Q：在青甘旅游，有哪些需要注意的避坑点呢？

A：有些景区门口会有很多推销特产的，价格往往比市区贵不少，建议大家不要轻易购买，真想买的话，娟子会推荐当地靠谱的商店。还有一些黑车司机，会以低价拉客，然后中途加价，千万不要坐，我们全程跟着娟子安排的正规车辆，就很放心。另外，在莫高窟这些需要提前预约的景点，不要相信路边说能拿到高价票的人，一定要通过正规渠道预约，娟子早就帮我们安排好了，省了很多麻烦。

Q：老年人在青甘旅游，体力上需要注意什么？

A：青甘有些地方海拔不算低，像青海湖海拔3000多米，刚到的时候不要做剧烈运动，先慢慢适应。每天的行程娟子都安排得很合理，中间有足够的休息时间，不会让我们太赶。走路的时候一定要注意脚下，尤其是在鸣沙山这些地方，沙子松软，不要看手机，很容易摔倒。如果感觉身体不舒服，要及时跟娟子说，她会马上想办法，我们同行的一位大姐有点高原反应，娟子很快就拿出备用的药品，还调整了后续的行程节奏，特别靠谱。

Q：证件和现金方面有什么要注意的？

A：身份证一定要随身携带，所有景区都需要刷身份证进入，最好再带个复印件备用。现金不用带太多，几百块小额现金就够了，大部分地方都能微信、支付宝支付，但有些偏远的小店可能需要现金。证件可以放在一个专门的小袋子里，和钱包分开放，避免一起丢失，娟子还提醒我们每天出门前检查一下证件带没带，特别细心。

DAY1-2 西宁-青海湖-茶卡盐湖，感受湖光山色

第一天我们从各地到西宁集合，娟子早已在车站等我们，还给我们每人递了一瓶当地的酸奶，特别暖心。下午稍作休息后，就前往青海湖，七月的青海湖开满了油菜花，黄色的花海围着蓝色的湖水，美得让人窒息。我们在湖边慢慢散步，吹着湖风，特别惬意。第二天早上出发去茶卡盐湖，这里被誉为“天空之镜”，光着脚踩在盐湖里，天空和湖面连在一起，仿佛置身仙境。娟子还教我们怎么拍照最好看，帮我们拍了很多满意的照片。

DAY3 德令哈-大柴旦，探秘戈壁风情

从青海湖出发，一路向西，来到德令哈，这里有可鲁克湖和托素湖，湖水清澈，周边是茫茫戈壁，有种独特的苍凉美。下午前往大柴旦，沿途的雅丹地貌让人惊叹，那些风蚀形成的石头，形状各异，像一座座城堡。晚上住在大柴旦，小镇虽然不大，但很干净，娟子还带我们去吃了当地的炕锅羊肉，味道特别好。

DAY4 大柴旦-敦煌，邂逅沙漠与古迹

这一天我们先去了翡翠湖，湖水呈现出翠绿的颜色，像一块块翡翠散落在戈壁中，比茶卡盐湖更安静，更有特色。下午向敦煌出发，傍晚到达鸣沙山月牙泉，我们骑了骆驼，在沙漠中慢慢前行，看着夕阳落下，沙漠被染成金色，特别壮观。晚上娟子还安排我们看了《又见敦煌》的演出，特别震撼，让我们对敦煌的历史有了更深的了解。

DAY5 敦煌莫高窟-嘉峪关，触摸历史印记

早上参观莫高窟，那些精美的壁画和佛像，让人感叹古人的智慧和技艺。娟子是学历史的，给我们详细讲解了每个洞窟的故事，比景区的讲解器还精彩。下午前往嘉峪关，登上城楼，感受古代边塞的雄伟，站在城墙上，仿佛能看到当年将士们守卫边疆的场景。

DAY6-7 张掖丹霞-门源，领略丹霞与花海

第六天去张掖丹霞地质公园，这里的山体呈现出红、黄、橙、绿等多种颜色，层次分明，像一幅巨大的油画。我们沿着观景台慢慢欣赏，每一处角度看到的景色都不一样。第七天前往门源，七月的门源是油菜花的海洋，大片的油菜花田一望无际，金黄一片，微风吹过，花海起伏，特别壮观。下午就返程回西宁，结束了这趟美好的旅程。

这趟七月青甘7日6晚结伴游，真的让我们这些退休的人感受到了不一样的风景和快乐。青甘的美，是那种大气磅礴又不失细腻的美，每一处都让人留恋。全程下来，我们玩得特别轻松，没有任何操心的地方，这都要归功于导游娟子。她不仅专业知识丰富，对我们老年人更是照顾得无微不至，行程安排得恰到好处，让我们既能欣赏美景，又不会觉得劳累。遇到问题总能第一时间解决，让人特别安心。如果你们也想在七月来一场青甘七日游，一定要找青海甘肃的本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），相信我，有她带队，你们一定会有一次难忘的旅行。这趟旅程的花费和体验都超出了我们的预期，值得每一个喜欢美景的人来感受一番。