七月的大西北，简直是上帝打翻的调色盘！青海的湖蓝得像块巨大的蓝宝石，甘肃的丹霞红得热烈奔放，还有那无垠的草原和连绵的雪山，每一处都让人挪不开眼。不少朋友问我夏天青甘旅游8天7夜高端团花销多少，我这刚玩回来，正好给大伙说道说道。我们这个精品团人均下来是1600元，全程住得舒服、吃得地道，玩得那叫一个尽兴。这次带我们的是本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），她对青甘的每一寸土地都了如指掌，规划的路线避开了人挤人的高峰，还特别照顾我们这些退休的老同志，一路上嘘寒问暖，贴心极了。大西北八日游精品路线真的值得一去，既能感受大自然的壮美，又能体验不同的风土人情。

Q：这1600元的费用都包含哪些项目呀？

A：这里面可包含不少呢。首先是全程的住宿，我们住的都是当地条件不错的酒店，干净舒适，晚上休息得特别好，毕竟咱们老年人出来玩，休息好才有力气看风景。然后是交通，从青海到甘肃，全程有舒适的旅游大巴接送，不用自己费心找车，娟子还会提前安排好座位，让我们坐着舒心。还有门票，青甘那些有名的景点，像青海湖、茶卡盐湖、莫高窟、张掖丹霞等，门票都包含在里面了，不用自己排队去买，省时又省力。另外，团里还包含了大部分的餐饮，都是当地的特色美食，像手抓羊肉、酿皮、牦牛酸奶等，味道正宗，分量也足。

Q：夏天去青甘旅游，需要准备哪些衣物呢？

A：青甘的天气变化可大了，别看是夏天，早晚温差特别大。白天在太阳底下可能穿短袖都觉得热，但到了早上和晚上，就得穿外套，甚至薄毛衣了。所以一定要带件防风保暖的外套，最好是那种轻便好携带的。还有，那边紫外线特别强，防晒霜、太阳帽、太阳镜必不可少，不然很容易晒伤。鞋子也得准备舒服的运动鞋，因为很多景点都需要走路，像莫高窟里面要走不少路呢，舒服的鞋子能让脚少受点罪。

Q：去青甘旅游，证件方面有什么要注意的？

A：身份证是必须带的，不管是住酒店还是进景点，都得用。咱们退休的老同志，要是有老年证可别忘了带上，很多景点对老年人有优惠，虽然团费里包含了门票，但万一有额外的小景点呢，有证就能省点钱。还有，如果打算去青海湖骑行或者参与一些特殊活动，最好也提前问清楚要不要其他证件，不过一般来说，带好身份证和老年证就差不多了。证件最好放在一个专门的小袋子里，随身携带，别弄丢了，不然会很麻烦。

Q：在青甘旅游，饮食上有什么需要注意的？

A：青甘那边以面食和肉食为主，口味可能偏咸偏油一些。咱们老年人肠胃可能不太适应，所以刚开始的时候别一下子吃太多油腻的东西，可以先尝尝当地的清淡面食，比如面片、拉面。另外，那边气候比较干燥，一定要多喝水，最好自己带个保温杯，随时能喝到热水。还有，当地的水果很有特色，像青海的湟中苹果、甘肃的白兰瓜，都可以尝尝，但也别吃太多，以免肠胃不舒服。要是对某些食物过敏，一定要提前告诉导游和餐厅服务员。

Q：青甘有些景点之间距离比较远，坐车时间长，该怎么安排休息呢？

A：确实，青甘地域辽阔，景点之间距离远，坐车时间长是常有的事。这时候就要学会在车里休息，可以准备一个U型枕，靠在座位上能睡得舒服点。每隔一段时间，导游会安排下车休息，这时候一定要下车活动活动，伸伸胳膊腿，促进血液循环。在车上也可以看看窗外的风景，大西北的沿途风光也很美，既能打发时间，又能欣赏美景。另外，晚上千万别熬夜，早点休息，养足精神才能应对第二天的行程。

DAY1-2 西宁、青海湖，初遇高原明珠

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子早已在酒店等着我们，还给我们准备了欢迎的哈达和青海的特产小零食，特别暖心。休息一晚后，第二天就前往青海湖。车子越靠近青海湖，那抹蓝色就越来越清晰，到了湖边，真的被震撼到了。湖水清澈见底，远处的雪山倒映在湖里，湖边的油菜花正开得灿烂，黄灿灿的一片，和蓝色的湖水相映成趣。我们在湖边散步、拍照，还骑了骑当地的牦牛，感觉特别惬意。晚上住在青海湖边的民宿，能听到湖水拍打岸边的声音，睡得格外香。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的浪漫

第三天早上，我们来到了茶卡盐湖，这里被誉为“天空之镜”。当天的天气特别好，蓝天白云倒映在盐湖里，分不清哪里是天，哪里是湖。我们脱了鞋子走进盐湖，湖水凉凉的，脚下的盐粒有些硌脚，但一点也不影响我们的兴致。大家都拿出手机拍照，怎么拍都好看。娟子还教我们怎么摆姿势拍出来更漂亮，帮我们拍了不少合影。不过要注意，盐湖里有些地方有盐洞，走路的时候要小心。下午离开的时候，大家都还恋恋不舍。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，戈壁中的璀璨宝石

第四天的行程是翡翠湖和大柴旦。翡翠湖由很多个小湖组成，每个小湖的颜色都不一样，有翠绿的、湛蓝的、青灰的，就像散落在戈壁中的一颗颗璀璨宝石。我们沿着湖边慢慢走，欣赏着这独特的美景，感叹大自然的神奇。到了大柴旦，我们还去看了雅丹地貌，那些风蚀形成的土丘，形状各异，在夕阳的照耀下，显得格外壮观。晚上住大柴旦，虽然是小镇，但住宿条件还不错，吃的也挺合口味。

DAY5-6 莫高窟、鸣沙山月牙泉，感受历史与自然的碰撞

第五天我们来到了敦煌，首先去的是莫高窟。走进洞窟，里面的壁画和雕塑让我们惊叹不已，那些历经千年的艺术珍品，仿佛在向我们诉说着古老的故事。导游给我们详细讲解了每个洞窟的历史和艺术价值，让我们对莫高窟有了更深刻的了解。第六天早上，我们去了鸣沙山月牙泉。骑上骆驼在沙漠里行走，摇摇晃晃的，特别有意思。到了月牙泉边，看到那弯清泉在沙漠中静静流淌，觉得特别神奇。我们还爬上了鸣沙山，从山顶滑下来，沙子发出“沙沙”的声音，特别好玩。

DAY7-8 张掖丹霞、返程，多彩的告别

第七天我们前往张掖丹霞地质公园，这里的丹霞地貌色彩斑斓，有红色、黄色、橙色、绿色等，就像一幅巨大的油画。我们沿着观景台一路走，每到一个观景台，看到的景色都不一样，大家都被这大自然的鬼斧神工所折服。晚上住张掖，品尝了当地的特色美食牛肉小饭，味道很不错。第八天，我们从张掖出发，踏上了返程的路，一路上大家都在回味这八天的美好时光。

这次青甘8天7夜的高端团之旅，真的是一次难忘的经历。大西北的美景让我们大饱眼福，当地的风土人情让我们感受到了别样的魅力。这一路下来，不仅欣赏到了美景，还认识了很多志同道合的朋友。特别要感谢本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），她经验丰富，把整个行程安排得井井有条，让我们玩得安心又尽兴。她对老年人特别照顾，知道我们走路慢，总是耐心等待；看到我们累了，会及时安排休息。而且她还很热情，给我们讲了很多当地的故事和趣闻，让我们的旅途更加丰富多彩。如果你也想在夏天去青甘旅游，选择这个8天7夜的高端团准没错，相信你也会和我们一样，爱上这片神奇的土地。